Ont i armen

Tennisarmbåge sitter på armbågens utsida, där musklerna som sträcker ut handleden fäster. Det gör ont när du greppar och lyfter, och för många värker det även i vila. Trots namnet är det sällan tennis som ligger bakom, utan snarare upprepade rörelser som att såga, skruva eller arbeta med musen. Enligt 1177 om tennisarmbåge går besvären oftast över av sig själva, och successiv träning är det som hjälper mest. Ett tennisarmbågsband är formgivet för att lägga ett lätt tryck strax nedanför muskelfästet, så att dragningen i den ömma senan minskar när du använder armen.

Golfarmbåge är tennisarmbågens spegelbild och sitter på armbågens insida, där musklerna som böjer handleden fäster. Det ger värk på insidan av armbågen och en svaghet i greppet, ofta efter arbete eller träning som belastat underarmen ensidigt. Precis som vid tennisarmbåge beror det på överansträngda muskelfästen, och 1177:s sida om muskelbesvär beskriver hur den här typen av belastningsvärk brukar lägga sig när muskeln får återhämta sig och tränas upp igen. Ett armbågsband eller bandage är formgivet för att avlasta senfästet och ge lätt kompression medan du trappar ned den utlösande belastningen.

Musarm är ett samlingsnamn för värk och trötthet i underarm, handled och hand som kommer av ensidigt arbete, ofta vid datorn. Musklerna får jobba i lägen de inte är byggda för, blodcirkulationen minskar och det uppstår en molande värk och stelhet. På 1177:s samlingssida om armar och händer beskrivs flera sådana överbelastningsbesvär, och det som hjälper mest är att se över arbetsställningen och låta armen vila från det som utlöser värken. Ett elastiskt stöd kan ge lätt kompression under tiden, och många upplever att värme och massage gör underarmen mjukare.

En slemsäcksinflammation, eller bursit, gör att slemsäcken vid armbågsspetsen fylls med vätska och svullnar. Armbågen blir öm, svullen och gör ont när du stödjer dig på den eller böjer den helt. Den uppstår ofta av tryck och upprepad belastning, till exempel av att luta armbågen mot ett hårt underlag. Enligt 1177 om bursit läker de flesta av sig själva inom ett par veckor utan behandling. Om armbågen blir röd, varm och du samtidigt känner dig sjuk kan det röra sig om en infektion, och då bör du söka vård. Ett mjukt bandage kan avlasta och skydda armbågen mot tryck medan svullnaden går ned.

Domningar och stickningar som strålar ut mot ring- och lillfingret beror ofta på att ulnarisnerven kommer i kläm där den löper ytligt på armbågens insida. Besvären blir gärna värre när armbågen är böjd en längre stund, som på natten eller under ett telefonsamtal. Enligt 1177 om tryck på ulnarisnerven hjälper det ofta att undvika att hålla armbågen böjd länge, och många blir bra utan operation. Vid domningar som inte ger med sig eller en tilltagande svaghet i handen bör du rådgöra med vårdgivare, eftersom det är nerven och inte muskelfästet som är påverkad.

En armbåge kan bli översträckt eller stukad vid ett fall eller en snabb, kraftig rörelse, och då blir den öm och svullen och gör ont när du sträcker ut den. Lättare sträckningar läker oftast med vila och avlastning. Vid kraftig svullnad, felställning eller svår smärta kan det däremot röra sig om en skada i skelettet, och då bör du söka vård, se 1177 om skador i armbågen och överarmen. Ett stödjande bandage kan hålla armbågen lite mer stilla och dämpa svullnaden medan den lugnar ned sig.