Ont i höften och ryggen
Problem med ryggen är mycket vanligt där smärta i nedre delen av ryggen och ländryggen är vanligast. Ryggont går ofta över av sig själv men det kan vid en del tillfällen behövas behandling eller hjälpmedel för att komma tillrätta med problemet. Utöver ländryggen kan man även ha ont i bröstryggen och särskilt mellan skulderbladen där revbenen fäster i ryggen, detta beror på muskulära spänningar men det kan även komma från skelettet. Över 80% av befolkningen får problem med ryggen någon gång i livet och kan i många fall leda till stora problem i det vardagliga livet. Det finns många delar i ryggen som ska arbeta tillsammans där diskar, muskler och leder kan vara orsaken till smärta. Oftast är problemen ofarliga men kan ändå vara mycket besvärliga.
Ryggont – Vanliga orsaker
Det finns många orsaker till att ha ont i ryggen. Flebelastning av ryggens olika delar är den vanligaste orsaken till problem, diskar och musklera måste arbeta på sätt doe inte är vana vid och leder till inflammation och smärta. Om smärtan är molande betyder det ofta att det är muskulära problem i ryggen vid exempelvis överansträngning vid stillastående eller tunga lyft. Dålig hållning leder ofta till besvär i ryggen och framförallt om det kopplas ihop med mycket stillasittande. Mer plötslig smärta tyder ofta på ryggskott och sker ofta vid tydliga snabba rörelser som leder till mycket dålig rörlighet i ryggen. Vissa tillstånd i ryggen kan också ge nervpåverkan då smärtan kan kännas utstrålande till armar och/eller benen. Vid ovanliga fall kan ryggsmärta vara mer allvarliga tillstånd som cancer eller stora problem med skelettryggen och kräver då medicinsk vård. Sök vård om din rygg orsakar dig stora problem i vardagen och om du har smärta i samband med feber och illamående.
Ont i höften – Vanliga orsaker
Det finns många orsaker till att ha ont i höften. Smärtan kan vara strålande från höften ned på benet eller på baksidan av låret. Den vanligaste orsaken till problem med höften ergonomin vid arbete eller att man har en säng som inte passar då statisk belastning kan leda till dessa problem. Smärtan är ofta åldersbaserad och kan öka ju äldre man blir men överansträngning är också en mycket vanlig orsak till höftproblem ofta orsakad av intensiv träning. Höftleden tål i normalt tillstånd stor belastning där starka muskler stabiliserar och ledbanden mellan höftbenet och bäckenet hjälper till. Vanligtvis kan en naprapat hjälpa till med att avlasta smärtande områden i höften men det är också viktigt att vila samt att ett höftledsstöd kan hjälpa till att stabilisera och avlasta medans rehabilitering pågår
Tips vid värk i rygg & höft
Det finns många och bra behandlingar för olika typer av smärtor och åkommor vid rygg och höft. Vanligtvis går problemen över av sig själva men behandlingar kan påskynda och ibland vara nödvändiga för att problemen ska försvinna. Det är i de flesta fall bra att ha någon form av stöd för ryggen och höften som kan stabilisera och minska smärtan tills det läkt. Ibaldn kan problem med rygg och höft kräva operation så det är viktigt att vid långvariga problem kontakta sjukvården.