Ont i knät & benen

Artros i knät ger ofta stelhet, svullnad och belastningssmärta, vanligen från 40-årsåldern – många märker också att det klickar eller knäpper i knät, särskilt efter en stunds aktivitet. Vid knäledsartros är rörelseträning, styrketräning, fysioterapi och kunskap om tillståndet centrala delar av behandlingen. Ett knäskydd kan för vissa ge avlastning och en trygghetskänsla vid aktivitet, men bör ses som ett komplement snarare än huvudbehandling. Mer om tillståndet finns i 1177:s genomgång av knäledsartros.

Hopparknä ger smärta vid knäskålens nedre del, där knäskålssenan fäster. Besväret är vanligt i hoppintensiva idrotter men uppstår även vid annan återkommande överbelastning. Många använder ett patellaband eller knäskydd med pelott som är formgivet för att ge riktat tryck mot senan vid aktivitet – en del väljer i stället att tejpa runt knäskålens nedre del.

Löparknä känns på knäts utsida och drabbar ofta löpare som ökat träningsmängden snabbt, men även cyklister och skidåkare. Besvären klingar ofta av med några dagars vila och en långsammare upptrappning av träningen, enligt 1177:s beskrivning av löparknä – många undviker också backlöpning en period, eftersom lutning brukar reta knäts utsida extra. Ett lätt elastiskt knäbandage kan ge värme, stöd och kompression vid träning.

Schlatters sjukdom drabbar barn och ungdomar i 8–15-årsåldern, när senfästet under knäskålen överbelastas under tillväxt. Tillståndet är ofarligt och växer i regel bort, men smärtan kan vara långvarig – läs mer hos 1177 om Schlatters sjukdom. Ett patellaband eller mjukt knäskydd används av många för att avlasta senfästet vid idrott.

Meniskerna stabiliserar knät och dämpar stötar. En meniskskada kan ge smärta, svullnad och ibland låsningar – de flesta besvär läker utan operation, ofta med stöd av fysioterapi, men vid låsningar eller kvarstående besvär behövs vård, enligt 1177:s sida om meniskskada. Under återhämtningen väljer många ett stabiliserande knäbandage som stöd vid vardagsaktivitet.

Korsbanden håller underbenet på plats i knäleden. En korsbandsskada märks ofta som tydlig instabilitet – då ska du alltid söka vård först, se 1177 om korsbands- och ledbandsskador. Fysioterapi är den viktigaste delen av rehabiliteringen. En stabil knäortos med skenor används i vissa fall som stöd under återhämtning, i samråd med fysioterapeut.