Ett foglossningsbälte, eller gravidbälte som det också kallas, är ett stödbälte som ger stöd åt magen och bäckenet. Det är framför allt ett bra hjälpmedel för gravida som drabbats av foglossning eftersom det kan lindra värk och smärta. Nedan får du lära dig mer om foglossningsbälten och deras fördelar. Vi tipsar även om fem gravidbälten som effektivt kan lindra dina besvär och svarar på de vanligaste frågorna om stödbälten för gravida.

För att göra det enklare för dig att hitta ett passande gravidbälte har vi granskat utbudet och jämfört ett flertal olika modeller. På så sätt har vi lyckats välja ut fem stödbälten för gravida som är bäst i test enligt både oss och användarna själva. Nedan kan du läsa mer om dessa.

Serola Sacroiliac Belt är ett smalt och nätt SI-bälte som hjälper dig att stabilisera rygg, ben och höfter. Bältet är enkelt att använda även under kläderna och den nätta designen gör att det passar extra bra för dig som tränar. 

Precis som andra foglossningsbälten har Serola Sacroiliac Belt två band som du spänner åt över höfterna och fram på magen. Det gör att du dels kan justera stödet, men också storleken på bältet.  Användarna själva ger stödbältet höga betyg. De menar att det är enkelt att använda och att det ger ett bra stöd för ryggslutet såväl som för bäckenet.

Evergreen 621 SI är ett gravidbälte med lite annorlunda utformning än övriga modeller. Detta bälte har nämligen ett dragsystem med snören istället för tjockare band. Bakpartiet är extra brett för att ge ett bra stöd, medan framsidan av bältet är nättare. 

Själva foglossningsbältet är tillverkat i ett stumt material – det är enbart dess snören som är elastiska. Denna konstruktion ger dig extra god stabilitet utan att för den sakens skull påverka komforten. Enligt användarna fungerar Evergreen 621 bra både för gravida och för personer med rygg- och höftproblem. De menar att stödbältet är av hög kvalitet, att det sitter på plats och att det ger betydligt bättre stöd än bälten med stretch.

SacroLoc är ett gravidbälte i premiumklassen från det tyska varumärket Bauerfeind. Bauerfeind har lång erfarenhet av att tillverka funktionella och högkvalitativa hjälpmedel för personer med sportskador och ledproblem. 

SacroLoc är ett brett och anatomiskt utformat stödbälte som passar personer med foglossning, artros eller instabil bäckenring. Bältet stabiliserar bäckenet och på dess baksida finns kuddar som förbättrar blodflödet till muskler och leder. Du kan själv anpassa kompressionen med hjälp av bältesremmarna som du spänner åt på framsidan. Då SacroLoc är tillverkad av mikrofiber kan du bära bältet hela dagen utan problem. Det är komfortabelt, har en god andningsförmåga och kan bäras under kläderna. 

NordicCares Mamma Fix är ett prisvärt foglossningsbälte som ger ett bra stöd för bäckenet vid foglossningssmärtor. Bältet tas på omlott och spänns fast på magen. Med hjälp av remmarna justerar du enkelt storlek och önskad stabilitet. 

Jämfört med många andra gravidbälten är Mamma Fix ett relativt smalt bälte och passar därför bäst för dig med lite lindrigare besvär. Bältet är tillverkat av en blandning mellan elastik och velcro, vilket ger både stumhet och elasticitet. Mamma Fix kommer i två storlekar, men går också att kortas ner vid behov. Då klipper du bara av bältet vid markeringen längst ut mot kanten. 

Vilket foglossningsbälte är bäst?

Det är svårt att säga eftersom olika foglossningsbälten passar olika behov. Har du lindrigare besvär kan ett smalare bälte vara tillräckligt. Är du i behov av mycket stöd är en bredare variant att rekommendera. Lumbamed Sacro är ett gravidbälte som passar de flesta. 

Hur fungerar foglossningsbälte?

Foglossningsbältet spänner åt över höfterna och ger ländryggen och bäckenet extra stöd. Detta kan lindra smärta och värk vid foglossning, men också vid andra rygg- och höftproblem. 

Hur ska foglossningsbältet sitta?

Ett gravidbälte ska sitta över bäckenbenet, det vill säga över höftbenen en bit nedanför naveln. Ju hårdare du spänner åt bältet, desto bättre stöd får du. 

Hur använder man foglossningsbälte?

De flesta foglossningsbälten sätter du på omlott och fäster på framsidan med kardborreband. Normalt sett bör bältet sitta utanpå kläderna, men det finns även modeller som går att använda under kläderna.  

Kan man använda foglossningsbälte när man sover?

Det är inte farligt att använda foglossningsbälte när du sover, men det kan däremot bli ett störningsmoment och försämra din sömnkvalitet. Testa dig fram för att ta reda på när gravidbältet passar bäst att använda. 

Kan man träna med foglossningsbälte?

Ja, det går utmärkt att träna med foglossningsbälte. Många gånger kan bältet faktiskt göra det enklare att hålla sig aktiv eftersom det lindrar smärtan. Det kan emellertid vara bra att rådfråga en läkare innan du tränar om du känner dig osäker på vilka övningar du bör undvika. 

Kan man använda foglossningsbälte efter förlossning?

Ja, ett stödbälte kan hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare efter förlossning då det stödjer både rygg, höfter och mage.