Treningssykkel best i test 2026
En treningssykkel er en stasjonær sykkel med justerbar motstand, der kroppsvekten hviler i setet i stedet for å bæres av knær og ankler. Vi har sammenlignet tretten treningssykler som selges i Norge, fra en batteridrevet modell for den som vil komme i gang billig til en liggesykkel i studiokvalitet, og satt opp tallene side om side.
Hvilken treningssykkel er best i test 2026?
Christopeit ET6 Bluetooth er best i test, med tolv kilo svinghjul, 24 nivåer og wattstyring fra ti watt ifølge Christopeit, uten premiumpris. FitNord Cyclo 300 er alternativet med pulsstyrte programmer og tre års garanti, og Christopeit RS 4000 er en sittende modell med ryggstøtte for den som ikke kommer over en ramme.
Fire tall skiller syklene fra hverandre, nemlig svinghjulets vekt, antall motstandsnivåer, maks brukervekt og hvordan motstanden reguleres. Alle fire står i sammenligningstabellen. Skal sykkelen brukes ved kneplager, står det NHI faktisk anbefaler i eget avsnitt, med dosering og kilde.
Alle 13 modellene — sveip sidelengsbla med pilene
- Best i test6495kr9239 kr−30 %Vis i butikk — Christopeit ET6 BluetoothChristopeit ET6 Bluetooth: Se i sammenligningen ↓
- Tre års garanti3490kr6999 kr−50 %Vis i butikk — FitNord Cyclo 300FitNord Cyclo 300: Se i sammenligningen ↓
- Rimeligst med automatisk motstand3299kr4199 kr−21 %Vis i butikk — Titan Life Bike B35Titan Life Bike B35: Se i sammenligningen ↓
- Rimeligst1599kr3999 kr−60 %Vis i butikk — FitNord Cyclo 100FitNord Cyclo 100: Se i sammenligningen ↓
- Uten strøm, tåler 150 kg3995kr6299 kr−37 %Vis i butikk — Christopeit AL1Christopeit AL1: Se i sammenligningen ↓
- Finest watt-trinn til prisen4499kr7509 kr−40 %Vis i butikk — Christopeit AL2Christopeit AL2: Se i sammenligningen ↓
- Rimeligst med Bluetooth5999kr6499 kr−8 %Vis i butikk — Abilica WinMag Cruise BTAbilica WinMag Cruise BT: Se i sammenligningen ↓
- Brukerhøyde fra 135 cm9999krVis i butikk — Abilica Voyage BTAbilica Voyage BT: Se i sammenligningen ↓
- Sittende med ryggstøtte6495kr8079 kr−20 %Vis i butikk — Christopeit RS 4000Christopeit RS 4000: Se i sammenligningen ↓
- Liggesykkel26349kr30999 kr−15 %Vis i butikk — Hammer Recument RB 8000Hammer Recument RB 8000: Se i sammenligningen ↓
Nedsatte priser akkurat nå
Slik valgte vi
Fire kriterier for treningssykkel
- Uavhengig gjennomgang av markedet
- Modeller, bruk og forskjeller kartlagt
- Spesifikasjoner verifisert mot forhandlernes og produsentenes egne sider
Utvalget bygger på en gjennomgang av hvilke treningssykler som faktisk selges av etablerte forhandlere i Norge, og hvordan de skiller seg fra hverandre. Hvert tall i kortene står slik produsenten eller forhandleren selv oppgir det. Priser og lagerstatus endres løpende og kan avvike fra det du ser hos forhandleren. Artikkelen inneholder affiliatelenker, men godtgjørelsen påvirker aldri utvalget.
Innholdsfortegnelse
20 avsnitt
Innholdsfortegnelse
20 avsnitt- 01Christopeit ET6 Bluetooth · best i test→
- 02FitNord Cyclo 300 · tre års garanti→
- 03Titan Life Bike B35 · rimeligst med automatisk motstand→
- 04FitNord Cyclo 100 · rimeligst→
- 05Christopeit AL1 · uten strøm, tåler 150 kg→
- 06Christopeit AL2 · finest watt-trinn til prisen→
- 07Gymstick Skrivebordssykkel · ved skrivebordet→
- 08Titan Life Delta Indoor Spinbike S50 · spinning→
- 09Abilica WinMag Cruise BT · rimeligst med Bluetooth→
- 10Finnlo Exum · førti nivåer→
- 11Abilica Voyage BT · brukere fra 135 cm→
- 12Christopeit RS 4000 · sittende med ryggstøtte→
- 13Hammer Recument RB 8000 · liggesykkel→
- 14Sammenlign alle tretten→
- 15Treningssykkel ved kneartrose→
- 16Ergometersykkel, spinningsykkel, liggesykkel eller airbike→
- 17Treningssykkel for eldre→
- 18Treningssykkel hjemme: plass, gulv, støy, strøm og montering→
- 19Slik velger du treningssykkel→
- 20Spørsmål og svar→
Hele sammenligningen
1. Christopeit ET6 Bluetooth – best i test
Anbefales for: deg som vil ha wattstyring, 150 kilo maks brukervekt, Bluetooth og et tungt svinghjul i én og samme sykkel, uten å gå opp i liggesykkelens prisklasse.
Tolv kilo er det tyngste svinghjulet i utvalget bortsett fra liggesykkelen på kort tretten, som koster flere ganger så mye. Det tyngre svinghjulet markedsføres med jevnere pedaltråkk. Det som faktisk skiller ET6 fra resten, er kombinasjonen. Ingen annen sykkel her har wattstyring, 150 kilo, app-tilkobling og svinghjul over ti kilo på én gang uten å koste som liggesykkelen.
Motstanden kan settes på to måter. Enten i tjuefire nivåer, eller direkte i watt. Wattspennet går fra 10 til 250 watt i trinn på fem. Wattstyring betyr at belastningen holder seg der du satte den uansett hvor fort du tråkker, og det er forskjellen fra en sykkel der du bare vrir på en knott. Fem av de tretten syklene her kan gjøre det.
Maks brukervekt er 150 kilo, som er det høyeste i utvalget sammen med sju andre. Egenvekten er 36 kilo, og sykkelen måler 96 ganger 52 ganger 140 centimeter, så den er ikke noe du setter vekk etter økten. Transporthjulene foran er der for at du skal kunne trille den, ikke løfte den. Adapteren følger med, og displayet trenger ingen batterier.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 12 kg
- Motstandsnivåer
- 24
- Motstand i watt
- 10–250 W i trinn på 5 W (Christopeit)
- Motstandstype
- Magnetisk
- Treningsprogrammer
- 24: 12 forhåndsinnstilte, 5 pulsstyrte, 4 individuelle, manuelt, watt og kroppsfett (Christopeit)
- Tilkobling
- Bluetooth: Christopeit Connect og Kinomap, pulsbelte
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Passer brukere
- ca. 160–200 cm (Christopeit)
- Setejustering
- Horisontal og vertikal
- Egenvekt
- 36 kg (Christopeit)
- Mål (L × B × H)
- 96 × 52 × 140 cm
- Strøm
- 220 V-adapter, inkludert
- Standard
- EN ISO 20957-1/5, klasse HA (Christopeit)
- Garanti
- 2 år (Christopeit og Sporttema)
- Selges hos
- Sporttema
Fordeler
- Tyngste svinghjulet av alle unntatt liggesykkelen
- Motstanden kan settes i watt, ikke bare i nivåer
- Kobles til Kinomap og Christopeit Connect over Bluetooth
Verdt å merke seg
- Nedre høydegrense på 160 cm ifølge Christopeit, høyere enn AL1.
2. FitNord Cyclo 300 – pulsstyrt med tre års garanti
Anbefales for: deg som vil ha programmer som justerer motstanden etter pulsen, og tre års garanti, uten å gå opp i testvinnerens prisklasse.
Cyclo 300 kombinerer pulsstyrte programmer med den lengste helgarantien i utvalget. Fire av de tretten programmene justerer motstanden automatisk etter pulsen fra håndtakssensorene. Motstanden er servostyrt permanentmagnet i seksten nivåer. Sykkelen stiller inn nivået, du velger tallet.
Ni kilo svinghjul er likt AL1 og AL2 i samme prisklasse. Det Cyclo 300 legger til er tre års garanti og servostyrt motstand. Det den mangler mot AL2 er wattstyring. Maks brukervekt er 135 kilo, over de 120 på B35 i klassen under og under de 150 som åtte av de andre tåler.
Sportproffen gir tre års garanti for hjemmebruk, den lengste garantien på hele sykkelen i utvalget. Sykkelen veier 40,5 kilo, måler 113 ganger 52,5 ganger 147 centimeter, går på nettstrøm, og setet justeres både i høyden og i lengden. Pulsmottakeren er analog, så sykkelen kobles ikke til apper.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 9 kg
- Motstandsnivåer
- 16
- Motstandstype
- Servojustert permanentmagnet
- Treningsprogrammer
- 13, hvorav 4 pulsstyrte
- Tilkobling
- Analog pulsmottaker (5 kHz), ingen app
- Maks brukervekt
- 135 kg
- Setejustering
- Vertikal og horisontal
- Egenvekt
- 40,5 kg
- Mål (L × B × H)
- 113 × 52,5 × 147 cm
- Strøm
- Adapter (nettstrøm)
- Garanti
- 3 år for hjemmebruk (Sportproffen)
- Selges hos
- Sportproffen
Fordeler
- Pulsstyrte programmer og servostyrt motstand
- Tre års garanti for hjemmebruk
- Setet justeres både i høyde og lengde
Verdt å merke seg
- Kobles ikke til apper, pulsmottakeren er analog.
- 135 kilo maks brukervekt, mot 150 på åtte av de andre.
3. Titan Life Bike B35 – rimeligst med automatisk motstand
Anbefales for: deg som vil at treningsprogrammet skal styre motstanden selv, uten å betale for de dyrere modellenes wattstyring.
Automatisk motstandsjustering er det som skiller denne fra de andre i samme prisklasse. Velger du et av de tolv forhåndsinnstilte programmene, endrer sykkelen motstanden underveis i stedet for at du gjør det. Den ene sykkelen her som er rimeligere, Cyclo 100, stilles inn manuelt.
Svinghjulet veier seks kilo. Bare skrivebordssykkelen ligger lavere. Seksten motstandsnivåer er nok til vanlig hjemmetrening, men grovere inndelt enn de sju syklene med tjuefire nivåer eller mer.
Maks brukervekt er 120 kilo, det samme som skrivebordssykkelen, og bare Cyclo 100 ligger lavere. Sjekk tallet mot egen vekt før du bestiller, for åtte av de tretten tåler 150. Setehøyden går fra 80 til 100 centimeter over gulvet, og sykkelen leveres 80 prosent montert med ett års garanti.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 6 kg
- Motstandsnivåer
- 16
- Motstandstype
- Magnetisk, med automatisk justering
- Treningsprogrammer
- 12 forhåndsinnstilte
- Maks brukervekt
- 120 kg
- Setehøyde fra gulv
- 80–100 cm
- Mål (L × B × H)
- 101 × 49 × 135 cm
- Montering
- Leveres 80 % montert
- Garanti
- 1 år
- Selges hos
- Gymgrossisten
Fordeler
- Justerer motstanden automatisk etter programmet
- Rimeligste sykkelen med den funksjonen
- Tolv ferdige treningsprogrammer
Verdt å merke seg
- Seks kilo svinghjul, og bare skrivebordssykkelen ligger lavere.
- 120 kilo maks brukervekt, mot 150 på åtte av de andre.
4. FitNord Cyclo 100 – rimeligst i utvalget
Anbefales for: deg som vil komme i gang for minst mulig penger, og som klarer deg med åtte manuelle trinn og et display uten programmer.
Cyclo 100 er den rimeligste sykkelen i utvalget, og den viser tydelig hva den laveste prisklassen gir og ikke gir. Sju kilo svinghjul er mer enn på B35, og motstanden stilles inn manuelt i åtte trinn med et hjul under styret. Displayet viser tid, distanse, hastighet, kalorier og puls fra håndtakene, men det finnes ingen treningsprogrammer.
Maks brukervekt er 100 kilo, den laveste grensen i utvalget. Det er det ene tallet som gjør sykkelen uaktuell for en del kjøpere uansett pris.
Sykkelen veier under 26 kilo, den letteste av de fullverdige ergometersyklene her, måler 101 ganger 49 ganger 135 centimeter og går på batteri, så den kan stå hvor som helst. Setet justeres både i høyden og i lengden. Garantien er tolv måneder, den korteste garantien på hele sykkelen i utvalget, sammen med B35. Trenger du høyere vektgrense uten stikkontakt, er AL1 på kort fem neste trinn.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 7 kg
- Motstandsnivåer
- 8, innstilt manuelt
- Motstandstype
- Permanentmagnet
- Treningsprogrammer
- Ingen
- Maks brukervekt
- 100 kg
- Setejustering
- Vertikal og horisontal
- Egenvekt
- 25,8 kg
- Mål (L × B × H)
- 101 × 49 × 135 cm
- Strøm
- 2 AAA-batterier
- Garanti
- 12 måneder for hjemmebruk (Sportproffen)
- Selges hos
- Sportproffen
Fordeler
- Rimeligste sykkelen i utvalget
- Sju kilo svinghjul, mer enn B35 i klassen over
- Trenger ikke stikkontakt, og veier under 26 kilo
Verdt å merke seg
- 100 kilo maks brukervekt, det laveste i utvalget.
- Ingen treningsprogrammer, og motstanden stilles manuelt i åtte trinn.
5. Christopeit AL1 – uten strømuttak, tåler 150 kg
Anbefales for: deg som vil sette sykkelen der det passer, uten å tenke på om det finnes en stikkontakt i nærheten.
AL1 krever ikke strøm. Det er den praktiske forskjellen fra storesøsteren AL2, som leveres med 230-voltsadapter. Skal sykkelen stå foran et vindu eller midt i et rom, slipper du å legge en ledning dit.
Rammen er den samme som på AL2. Egenvekten er 27 kilo for begge, de måler 96 ganger 59 ganger 134 centimeter og tåler 150 kilo brukervekt, og avstanden mellom sal og pedal kan justeres mellom 73 og 95 centimeter på begge. De markedsføres som samme sykkel med ulikt motstandssystem. Det du gir opp i den rimeligere modellen, er motstanden og programmene.
Ni kilo svinghjul er femte tyngst i utvalget, sammen med AL2 og Cyclo 300, men de åtte motstandsnivåene stilles inn manuelt, kan ikke settes i watt, og det finnes ingen treningsprogrammer. Du får altså et solid svinghjul til en lav pris, med den groveste motstandsinndelingen i utvalget, sammen med Cyclo 100 og skrivebordssykkelen. Nettbrettholderen er der, men sykkelen kobler seg ikke til nettbrettet.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 9 kg
- Motstandsnivåer
- 8, innstilt manuelt
- Motstandstype
- Magnetisk bremsesystem
- Treningsprogrammer
- Ingen
- Tilkobling
- Nei
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Passer brukere
- 150–195 cm (Christopeit)
- Setejustering
- Horisontal og vertikal, sal og styre med tilt
- Egenvekt
- 27 kg (Christopeit)
- Mål (L × B × H)
- 96 × 59 × 134 cm
- Avstand sal–pedal
- 73–95 cm
- Strøm
- Ikke nødvendig. AAA-batterier til displayet, medfølger ikke (Christopeit)
- Garanti
- 2 år (Sporttema)
- Selges hos
- Sporttema
Fordeler
- Trenger ikke stikkontakt
- Ni kilo svinghjul til en av de laveste prisene her
- Tåler 150 kg brukervekt
Verdt å merke seg
- Åtte motstandsnivåer, mot 24 på AL2 med samme ramme.
- Motstanden kan ikke settes i watt.
6. Christopeit AL2 – fineste watt-trinn til prisen
Anbefales for: deg som vil styre belastningen i watt og ha minst mulig sprang mellom trinnene, uten å gå opp i de dyrere modellenes prisklasse.
AL2 er AL1 med et annet motstandssystem. Rammen, målene, egenvekten på 27 kilo og maks brukervekt på 150 kilo er de samme. Forskjellen ligger i hva du kan gjøre med motstanden.
Her får du 24 nivåer og wattstyring fra 10 til 300 watt i trinn på fem. Startpunktet på ti watt er det laveste i utvalget sammen med ET6. Skal du følge et wattbasert opplegg fra en fysioterapeut eller et treningsprogram, er det trinnet som avgjør om du treffer tallet.
Programmene er ti forhåndsinnstilte, fem individuelle og fire pulsstyrte, pluss et watt- og et kroppsfettprogram. Displayet viser tid, hastighet, distanse, total distanse, watt, kalorier, pedaltråkk per minutt og puls i seks vinduer. Sykkelen har verken Bluetooth eller app-tilkobling.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 9 kg
- Motstandsnivåer
- 24
- Motstand i watt
- 10–300 W i trinn på 5 W (Christopeit)
- Motstandstype
- Magnetisk
- Treningsprogrammer
- 10 forhåndsinnstilte, 5 individuelle, 4 pulsstyrte, watt og kroppsfett (Christopeit)
- Tilkobling
- Nei, verken Bluetooth eller Kinomap
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Setejustering
- Horisontal og vertikal, sal og styre med tilt
- Egenvekt
- 27 kg (Christopeit)
- Mål (L × B × H)
- 96 × 59 × 134 cm
- Avstand sal–pedal
- 73–95 cm
- Strøm
- 230 V-adapter, inkludert
- Standard
- EN ISO 20957-1/5, klasse HA (Christopeit)
- Garanti
- 2 år (Christopeit og Sporttema)
- Selges hos
- Sporttema
Fordeler
- Trinn på fem watt og 24 nivåer
- Wattstyring fra 10 W ifølge Christopeit, laveste startpunkt sammen med ET6
- Samme ramme og maks brukervekt som AL1
Verdt å merke seg
- Krever 230-voltsuttak, i motsetning til AL1.
- Ni kilo svinghjul er mindre enn testvinnerens tolv.
7. Gymstick Skrivebordssykkel – for bruk ved skrivebordet
Anbefales for: deg som sitter mye i løpet av dagen og vil ha beina i bevegelse mens du jobber, ikke en treningsøkt du må sette av tid til.
Dette er ikke en ergometersykkel i samme forstand som ergometersyklene her. Den er bygget for å stå under et bord mens du gjør noe annet, og spesifikasjonene følger det. To og en halv kilo svinghjul er lavest i utvalget, og åtte motstandsnivåer er det laveste antallet, sammen med to andre.
Til gjengjeld veier den 15 kilo og måler 77 ganger 52 ganger 87 centimeter, så den kan settes vekk. Den går uten strøm og trenger bare et AAA-batteri til displayet, som ikke følger med. Maks brukervekt er 120 kilo.
Skrivebordet på produktbildet er ikke inkludert. Det høres selvsagt ut, men er verdt å vite, for bildet viser sykkelen under en pult som ser ut til å høre med.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 2,5 kg
- Motstandsnivåer
- 8
- Motstandstype
- Manuell
- Maks brukervekt
- 120 kg
- Setejustering
- Vertikal
- Egenvekt
- 15 kg
- Mål (L × B × H)
- 77 × 52 × 87 cm
- Strøm
- Ikke nødvendig, 1 AAA-batteri til display (medfølger ikke)
- Treningsprogrammer
- Ingen
- Tilkobling
- Nei
- Garanti
- 2 år ved hjemmebruk (Gymstick)
- Selges hos
- Sporttema
Fordeler
- Kan brukes mens du jobber
- Går uten strømuttak
- Veier 15 kg og kan settes vekk
Verdt å merke seg
- Letteste svinghjulet i utvalget, og laveste antall nivåer sammen med to andre.
- Setet justeres bare i høyden.
8. Titan Life Delta Indoor Spinbike S50 – for spinning
Anbefales for: deg som vil sitte foroverlent og tråkke hardt, og som ikke trenger at en app styrer motstanden.
Spinningsykler er bygget annerledes enn ergometersykler. Du sitter foroverlent med vekten på hendene, styret har flere grep og belastningen kommer fra et tungt svinghjul i stedet for fra nummererte nivåer. S50 har elleve kilo, tredje tyngst i utvalget.
Motstanden er manuell magnetisk og reguleres med en knott. Sykkelen kan kobles til Kinomap, men appen styrer ikke motstanden. Vil du at et program skal endre belastningen underveis, er dette feil sykkel. Se kort to, tre eller elleve i stedet.
Setehøyden går opp til 108 centimeter fra gulvet, setet justeres både i høyden og i lengden, styret kan justeres, og maks brukervekt er 150 kilo. Hvor mange trinn motstanden har, er ikke publisert. Garantien er to år.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 11 kg
- Motstandstype
- Manuell magnetisk
- Motstandsnivåer
- Oppgis ikke
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Setehøyde fra gulv
- Opptil 108 cm
- Setejustering
- Vertikal og horisontal
- Tilkobling
- Kinomap-kompatibel, men appen styrer ikke motstanden. Trådløs pulsmottaker (belte medfølger ikke)
- Garanti
- 2 år
- Selges hos
- Gymgrossisten
Fordeler
- Elleve kilo svinghjul, tredje tyngst i utvalget
- Setehøyde opp til 108 cm
- Tåler 150 kg brukervekt
Verdt å merke seg
- Motstanden kan ikke styres av en app.
- Antall motstandstrinn er ukjent.
9. Abilica WinMag Cruise BT – rimeligst med Bluetooth-tilkobling
Anbefales for: deg som vil koble sykkelen til en app på nettbrettet og likevel holde deg i den midtre prisklassen.
Trettito motstandsnivåer er nest flest i utvalget sammen med Abilica Voyage BT og RS 4000, bare slått av de to syklene med førti. Voyage BT har like mange, men koster over halvparten mer.
Bluetooth gjør at sykkelen kan kobles til Kinomap og iConsole+ på et nettbrett, og det følger med en holder til nettbrettet. Fjorten programmer, hvorav tolv forhåndsinnstilte, ett pulsstyrt og ett wattprogram, men ingen fri wattstyring som på de fem med oppgitt spenn. Svinghjulet veier sju kilo, i nedre halvdel av feltet, og sykkelen måler 95 ganger 58 ganger 142 centimeter, og egenvekten er 27,5 kilo.
To ting å være oppmerksom på. Maks brukervekt er 130 kilo, altså under de 150 som åtte av de andre tåler. Og brukerhøyden oppgis som 140 til 190 centimeter, og avstanden mellom pedal og sal er ikke publisert.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 7 kg
- Motstandsnivåer
- 32
- Motstandstype
- Motorisert magnetmotstand
- Treningsprogrammer
- 14, hvorav 12 forhåndsinnstilte, 1 pulsstyrt og 1 wattprogram
- Tilkobling
- Bluetooth, Kinomap og iConsole+
- Maks brukervekt
- 130 kg
- Passer brukere
- 140–190 cm (Sporttema)
- Setejustering
- Horisontal og vertikal
- Egenvekt
- 27,5 kg (Abilica)
- Mål (L × B × H)
- 95 × 58 × 142 cm
- Strøm
- Adapter, inkludert
- Garanti
- 1 år på slitedeler, 5 års reklamasjonsrett på rammen (Abilica)
- Selges hos
- Sportgymbutikken, Sporttema og Gymgrossisten
Fordeler
- Trettito nivåer, nest flest sammen med Voyage BT og RS 4000
- Kobles til Kinomap og iConsole+ over Bluetooth
- Nettbrettholder følger med
Verdt å merke seg
- Displayet har ikke bakgrunnslys.
- 130 kg maks brukervekt, mot 150 på åtte av de andre.
10. Finnlo Exum – førti nivåer og ti års rammegaranti
Anbefales for: deg som følger et wattbasert opplegg og vil ha både førti nivåer og trinn på fem watt.
Førti motstandsnivåer er flest i utvalget sammen med liggesykkelen på kort tretten, som koster over fire ganger så mye. Motstanden går fra 25 til 400 watt og justeres i trinn på fem, som på ET6, AL2 og RS 4000.
Bremsesystemet er elektromagnetisk, det Finnlo kaller EMS, og beskrives som stille og jevnt uten bevegelige deler. Tolv forhåndsinnstilte programmer, fire pulsstyrte, ett manuelt og fire brukerprofiler. Pulsen måles i håndtakene, og mottaker for pulsbelte følger med, men sykkelen har ingen Bluetooth og kobles ikke til apper.
Sykkelen veier 39 kilo og måler 102 ganger 55 ganger 125 centimeter. Avstanden mellom sal og pedal kan justeres mellom 72 og 98 centimeter, det bredeste justeringsspennet blant modellene med kjent mål, og maks brukervekt er 150 kilo. Garantien er to år og ti år på hovedrammen, det samme som på RB 8000.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 8 kg
- Motstandsnivåer
- 40
- Motstand i watt
- 25–400 W, justerbar i trinn på 5 W
- Motstandstype
- Elektromagnetisk (EMS)
- Treningsprogrammer
- 12 forhåndsinnstilte, 4 pulsstyrte, 1 manuelt og 4 brukerprofiler
- Tilkobling
- Analog pulsmottaker (5 kHz), ingen app
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Avstand sal–pedal
- 72–98 cm
- Setejustering
- Horisontal og vertikal, sal og styre med vinkel
- Egenvekt
- 39 kg
- Mål (L × B × H)
- 102 × 55 × 125 cm
- Strøm
- 230 V, adapter inkludert
- Standard
- DIN EN ISO 20957-1/5, klasse HA (Hammer)
- Garanti
- 2 år, 10 år på hovedrammen (Hammer og Sportgymbutikken)
- Selges hos
- Sportgymbutikken og Sporttema
Fordeler
- Førti nivåer og trinn på fem watt
- Sal–pedal-avstand 72 til 98 cm
- Ti års garanti på hovedrammen
Verdt å merke seg
- Åtte kilo svinghjul, mot tolv på testvinneren.
- Starter på 25 watt, mot 10 på AL2 og ET6.
11. Abilica Voyage BT – for brukere fra 135 cm
Anbefales for: husholdninger der flere skal bruke samme sykkel, og der høydeforskjellen mellom dem er stor.
Voyage BT oppgir det bredeste brukerspennet i utvalget. Setehøyden kan justeres for brukere fra rundt 135 til rundt 195 centimeter. WinMag oppgir 140 til 190, AL1 150 til 195, ET6 160 til 200 og RS 4000 165 til 195, mens de øvrige oppgir enten bare en øvre grense eller ingenting. Det er den nedre enden som avgjør om en tenåring eller en kortvokst voksen kan bruke sykkelen, og der går Voyage lavest.
Motstanden er elektronisk justerbar magnetmotstand i trettito nivåer, med tolv programmer. Kobler du sykkelen til iConsole+ over Bluetooth, kan du legge en rute i Google Maps og la motstanden følge terrenget underveis, og Zwift og Kinomap støttes også.
Egenvekten er 44 kilo, nest tyngst i utvalget etter liggesykkelen. Sykkelen måler 95 ganger 51 ganger 143 centimeter og tåler 150 kilo brukervekt. Åtte kilo svinghjul er midt på treet. Det er brukerspennet og appstyringen du betaler for her, ikke svinghjulet.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 8 kg
- Motstandsnivåer
- 32
- Motstandstype
- Elektronisk justerbar magnetmotstand
- Treningsprogrammer
- 12
- Tilkobling
- Bluetooth, iConsole+, Kinomap og Zwift
- Passer brukere
- ca. 135–195 cm
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Setejustering
- Horisontal og vertikal
- Egenvekt
- 44 kg (Abilica)
- Mål (L × B × H)
- 95 × 51 × 143 cm
- Strøm
- 220–230 V-adapter
- Garanti
- 1 år på slitedeler, 5 års reklamasjonsrett på rammen (Abilica)
- Selges hos
- Sporttema og Sportgymbutikken
Fordeler
- Laveste oppgitte nedre høydegrense, rundt 135 cm
- Motstanden følger terrenget i appen
- Trettito nivåer og elektronisk justering
Verdt å merke seg
- Åtte kilo svinghjul i den øvre prisklassen.
- Veier 44 kg.
12. Christopeit RS 4000 – sittende med ryggstøtte til rimelig pris
Anbefales for: deg som vil ha ryggstøtte og lavt innsteg uten å betale for liggesykkelen på kort tretten, og som vil kunne sette motstanden lavt i watt.
RS 4000 er den rimeligste av de to sittende syklene her. Du sitter tilbakelent i et sete med ryggstøtte og håndtak på sidene, med pedalene foran deg i stedet for under, og håndtakene har innebygde pulssensorer.
Motstanden er motorstyrt magnetisk i trettito nivåer og kan settes i watt i trinn på fem. Wattspennet går fra 25 til 350 watt. Startpunktet på 25 watt er det samme som på Exum, og det er tallet som betyr noe hvis du skal følge NHIs råd om lett belastning. Det er tolv forhåndsinnstilte programmer, fem pulsstyrte, fire egne, ett watt- og ett kroppsfettprogram, og pulsbelte kan kobles til over Bluetooth.
Ti kilo svinghjul er fjerde tyngst i utvalget, etter liggesykkelen, testvinneren og spinningsykkelen. Egenvekten er 42 kilo, og sykkelen måler 145 ganger 66 ganger 116 centimeter, passer brukere mellom 165 og 195 centimeter og tåler 150 kilo. Adapteren følger med, og appen Kinomap kan kobles til.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 10 kg
- Motstandsnivåer
- 32
- Motstand i watt
- 25–350 W i trinn på 5 W (Christopeit)
- Motstandstype
- Motorstyrt magnetisk
- Treningsprogrammer
- 12 forhåndsinnstilte, 5 pulsstyrte, 4 egne, watt og kroppsfett (Christopeit)
- Tilkobling
- Kinomap, pulsbelte via Bluetooth (belte er tilbehør)
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Passer brukere
- 165–195 cm
- Setejustering
- Horisontal, ca. 25 cm (Christopeit)
- Egenvekt
- 42 kg (Christopeit)
- Mål (L × B × H)
- 145 × 66 × 116 cm
- Strøm
- 230 V-adapter, inkludert
- Standard
- EN ISO 20957-1/9, klasse HA (Christopeit)
- Garanti
- 2 år (Christopeit og Sporttema)
- Selges hos
- Sporttema
Fordeler
- Ryggstøtte og håndtak ved setet, i en langt lavere prisklasse enn liggesykkelen
- Wattstyring i trinn på fem watt
- Ti kilo svinghjul, mer enn alle unntatt tre
Verdt å merke seg
- Nedre høydegrense på 165 cm er den høyeste oppgitte i utvalget.
- 145 cm lang, så den krever mer gulv enn de oppreiste modellene.
13. Hammer Recument RB 8000 – liggesykkel i studiokvalitet
Anbefales for: deg som ikke kommer greit over rammen på en vanlig ergometersykkel, eller som trenger ryggstøtte for å sitte lenge nok til at økten blir gjennomført, og som vil ha studiokvalitet hjemme.
Dette er den dyrere av de to sittende syklene, og den eneste som er klassifisert for studiobruk. Du sitter tilbakelent med bred ryggstøtte og pedalene foran deg i stedet for under, med stabile støttehåndtak. Skal du sette deg på en vanlig ergometersykkel, må du løfte beinet over rammen. Her går du inn fra siden.
Fjorten kilo svinghjul er tyngst i utvalget, og førti motstandsnivåer er flest sammen med Finnlo Exum. Wattmålingen oppgis som EU-sertifisert fra 35 til 400 watt, og bremsesystemet er induksjon. Standarden er DIN EN ISO 20957-1/5 i klasse SA, altså studiogodkjent. ET6, AL2, RS 4000 og Exum er sertifisert etter samme standard i klasse HA, som er hjemmebruk.
Sykkelen har sytten treningsprogrammer, og i tillegg fire pulsstyrte, ett konkurranseprogram, ni individuelle og fire manuelle, en 10,1-tommers berøringsskjerm og støtte for Kinomap og Zwift. Sykkelen måler 159 ganger 74 ganger 121 centimeter, altså over halvannen meter lang, veier 77 kilo og tåler 150. Prisen ligger i den øverste prisklassen med god margin.
Vis spesifikasjoner
- Svinghjul
- 14 kg
- Motstandsnivåer
- 40
- Motstand i watt
- 35–400 W, EU-sertifisert wattmåling
- Motstandstype
- Induksjonsbremsesystem
- Treningsprogrammer
- 17 treningsprogrammer, i tillegg 4 pulsstyrte, 1 konkurranse, 9 individuelle og 4 manuelle (Hammer)
- Tilkobling
- Bluetooth, Kinomap og Zwift
- Skjerm
- 10,1" berøringsskjerm
- Maks brukervekt
- 150 kg
- Setejustering
- Vertikal i 14 trinn
- Egenvekt
- 77 kg
- Mål (L × B × H)
- 159 × 74 × 121 cm
- Strøm
- 230 V
- Garanti
- 2 år, 10 år på hovedrammen (Hammer)
- Standard
- DIN EN ISO 20957-1/5, klasse SA
- Selges hos
- Sportgymbutikken og Sporttema
Fordeler
- Bred ryggstøtte og innsteg fra siden
- Tyngste svinghjulet og flest nivåer i utvalget
- Eneste sykkelen i studioklasse SA
Verdt å merke seg
- Krever 230 V-uttak og 159 cm gulvlengde.
- Veier 77 kilo, tyngst i utvalget.
Sammenlign alle tretten
Klikk deg videre til forhandleren for oppdatert pris og lagerstatus.
| Modell | Svinghjul | Motstandsnivåer | Wattstyring | Maks brukervekt | Motstandstype | Programmer | App og puls | Garanti | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Christopeit ET6 Bluetooth | 12 kg | 24 | 10–250 W | 150 kg | Magnetisk | 24 | Kinomap, Christopeit Connect | 2 år | Vis i butikk |
| FitNord Cyclo 300 | 9 kg | 16 | Nei | 135 kg | Servostyrt magnet | 13 | Nei | 3 år | Vis i butikk |
| Titan Life Bike B35 | 6 kg | 16 | Nei | 120 kg | Magnetisk, automatisk | 12 | Oppgis ikke | 1 år | Vis i butikk |
| FitNord Cyclo 100 | 7 kg | 8 | Nei | 100 kg | Manuell magnetisk | Ingen | Nei | 1 år | Vis i butikk |
| Christopeit AL1 | 9 kg | 8 | Nei | 150 kg | Manuell magnetisk | Ingen | Nei | 2 år | Vis i butikk |
| Christopeit AL2 | 9 kg | 24 | 10–300 W | 150 kg | Magnetisk | 10 + 5 + 4 | Nei | 2 år | Vis i butikk |
| Gymstick Skrivebordssykkel | 2,5 kg | 8 | Nei | 120 kg | Manuell | Ingen | Nei | 2 år (Gymstick) | Vis i butikk |
| Titan Life Delta Spinbike S50 | 11 kg | Oppgis ikke | Nei | 150 kg | Manuell magnetisk | Oppgis ikke | Kinomap (styrer ikke motstand) | 2 år | Vis i butikk |
| Abilica WinMag Cruise BT | 7 kg | 32 | Nei | 130 kg | Motorisert magnet | 14 | Kinomap, iConsole+ | 1 år, 5 år ramme | Vis i butikk |
| Finnlo Exum | 8 kg | 40 | 25–400 W | 150 kg | Elektromagnetisk | 12 + 4 + 1 | Pulsbelte (5 kHz) | 2 år, 10 år ramme | Vis i butikk |
| Abilica Voyage BT | 8 kg | 32 | Nei | 150 kg | Elektronisk magnet | 12 | Zwift, Kinomap, iConsole+ | 1 år, 5 år ramme | Vis i butikk |
| Christopeit RS 4000 | 10 kg | 32 | 25–350 W | 150 kg | Motorstyrt magnet | 12 + 5 + 4 | Kinomap | 2 år | Vis i butikk |
| Hammer Recument RB 8000 | 14 kg | 40 | 35–400 W | 150 kg | Induksjon | 17 (Hammer) | Kinomap, Zwift | 2 år, 10 år ramme | Vis i butikk |
Én modell mangler tall for motstandsnivåer. Garantien er den som gjelder for hjemmebruk.
Treningssykkel ved kneartrose
Ergometersykling er en treningsform NHI omtaler direkte i forbindelse med kneartrose, og rådet er uvanlig konkret.
NHI gjengir fysioterapeut og forsker Tom Arild Torstensen slik: «Kjøp deg eller lån en ergometersykkel og sykle 5 til 10 minutter på morgenen, for eksempel foran TV-en (lett belastning). Gjenta den samme treningsøkten på kvelden.» Videre heter det at tiden gradvis kan økes til tretti minutter morgen og tretti minutter kveld. I hjemmetreningsprogrammet han beskriver, veksler ergometersykling med knebøyninger og oppreisninger fra stol, med korte sykkelbolker mellom øvelsene.
Rådet står hos NHI og gjengis her som det er. Det er ikke vår anbefaling, og det erstatter ikke en vurdering hos lege eller fysioterapeut som kjenner knærne dine. Grunnlaget er en studie av høy- og lavdose treningsterapi ved kneartrose, publisert i Annals of Internal Medicine i 2023.
To ting i sammenligningen henger sammen med dette. Det første er hvor lavt motstanden kan settes, siden rådet handler om lett belastning. Syklene med wattstyring lar deg sette et tall og bli der. Etter produsentenes egne tall starter ET6 og AL2 på ti watt, Finnlo Exum og RS 4000 på 25 og liggesykkelen på 35. Det andre er hvordan du kommer opp på sykkelen. De to sittende modellene, RS 4000 på kort tolv og RB 8000 på kort tretten, har ryggstøtte og pedalene foran deg, og RS 4000 er den av dem som starter lavest i watt. På de øvrige må beinet over rammen.
Ergometersykkel, spinningsykkel, liggesykkel eller airbike
Forhandlerne bruker fem ord om produkter som delvis er det samme og delvis ikke er det. Her er skillene som faktisk betyr noe når du velger.
Ergometersykkel og trimsykkel er samme sak. Du sitter oppreist, motstanden justeres i nivåer eller watt, og displayet viser tid, distanse og som regel puls. Ni av de tretten syklene her er av denne typen, og det er den formen NHI omtaler. Skrivebordssykkelen på kort sju står for seg selv. Den er bygget for å stå under et bord, ikke for en økt.
Spinningsykkel er bygget for foroverlent sittestilling med vekten delvis på hendene. Svinghjulet er gjerne tyngre, motstanden ofte manuell, og styret har flere grep. Kort åtte er utvalgets eneste. Den passer den som vil tråkke hardt, ikke den som vil sitte rolig og lenge.
Liggesykkel, eller recumbent eller sittende sykkel, har pedalene foran deg og ryggstøtte bak. Du går inn fra siden i stedet for å løfte beinet over en ramme. Kort tolv og tretten er de to her, og prisforskjellen mellom dem er stor, for RS 4000 er en hjemmesykkel og RB 8000 er klassifisert for studio.
Airbike er en fjerde type. Motstanden kommer fra en vifte, så den øker jo hardere du tråkker, og armene jobber mot bevegelige håndtak. Det er et redskap for hard intervalltrening, ikke for den som skal sitte lett og lenge, og viften gjør den til den mest hørbare typen. Ingen airbike er med i utvalget her. Slike finnes hos flere av forhandlerne, men de ligger i en annen prisklasse og er ment for en annen bruk.
Merk at modellnavnet ikke alltid sier hva sykkelen er. Forkortelsene UB og RB står for upright og recumbent, og to modeller med nesten like spesifikasjoner kan ha helt ulik sittestilling. Les hvordan du sitter, ikke bare tallene.
Treningssykkel for eldre
Ingen av de tretten syklene markedsføres som en modell for eldre. Det er verdt å si rett ut, for spørsmålet stilles ofte uten å få svar. Tre ting er det som avgjør i praksis.
Innsteget først. Skal beinet over en ramme, eller går du inn fra siden? De to sittende syklene på kort tolv og tretten har ryggstøtte og håndtak ved setet, og av dem ligger RS 4000 flere prisklasser under. På B35 ligger setet 80 til 100 centimeter over gulvet, på spinningsykkelen opptil 108, og det er de eneste setehøydemålene som er oppgitt i utvalget.
Den nedre motstandsgrensen deretter. En sykkel som ikke kan settes lett nok, passer dårlig til lett belastning. De fem modellene med wattstyring er de eneste med et kjent nedre startpunkt, og der er ti watt på ET6 og AL2 det laveste etter produsentens tall.
Setejusteringen til slutt. Finnlo Exum har det bredeste oppgitte spennet mellom sal og pedal, 72 til 98 centimeter. Fem modeller oppgir en nedre brukerhøyde, og det er Voyage BT fra rundt 135 centimeter, WinMag fra 140, AL1 fra 150, ET6 fra 160 og RS 4000 fra 165. De øvrige oppgir enten bare en øvre grense eller ingenting, og da er det setejusteringens retning i kortet, bare høyde eller også lengde, som sier noe om hvor mange sykkelen passer for.
Er balansen usikker, er gåstaver et annet spor som ikke krever at du kommer opp på noe.
Treningssykkel hjemme: plass, gulv, støy, strøm og montering
Fem praktiske spørsmål før du bestiller.
Plassen. Modellene her måler fra 77 centimeter i lengde for skrivebordssykkelen til 159 for liggesykkelen, og de oppreiste ergometersyklene ligger mellom 95 og 113. Legg til plass bak setet for å komme av og på, og foran styret hvis du vil ha et nettbrett der. Ingen av de tretten oppgis som sammenleggbar, så målet du tar, er målet sykkelen tar hele tiden. Transporthjulene foran er til for å trille sykkelen på gulvet, ikke for å bære den i trapper. Den letteste fullverdige sykkelen veier 26 kilo, liggesykkelen 77. Foretrekker du å gå fremfor å sykle innendørs, går vi gjennom plassbehovet på samme måte i guiden til gåmølle.
Gulvet. En underlagsmatte demper lyd og vibrasjoner mot gulvet, og betyr mest for den som bor i leilighet eller har ømfintlige gulv. Flere av modellene har justerbare føtter for gulv som ikke er helt plane. AL1, AL2 og Exum oppgir det uttrykkelig.
Støy: magnet, induksjon og luft
Det finnes ikke noe desibeltall å sammenligne, så det vi kan si er hva produsentene lover og hvordan motstanden virker. Magnetmotstand, som de fleste her har, bremser svinghjulet uten kontakt, og den markedsføres gjennomgående som stillegående. Christopeit bruker nettopp det ordet om magnetbremsen, og Exums elektromagnetiske brems markedsføres som stille og jevn uten bevegelige deler. En airbike bremser med en vifte, og luftstrømmen høres. Spinningsykkelen S50 her har magnetmotstand. En matte under sykkelen er det enkleste grepet mot lyd som går i gulvet.
Strømmen. Åtte av de tretten leveres med adapter og må stå ved en stikkontakt, og det gjelder alle med motorstyrt motstand, wattstyring eller berøringsskjerm. Cyclo 100 og AL1 går på AAA-batterier til displayet, og skrivebordssykkelen på ett. Skal sykkelen stå midt i et rom eller foran et vindu, er det de tre som sparer deg for en ledning over gulvet.
Monteringen. Syklene kommer i én eske og skal skrus sammen. B35 leveres 80 prosent montert. Pakken til Cyclo 300 veier 45 kilo, og liggesykkelen 77 kilo ferdig montert. Regn med to personer til de tyngste, og les hvor leveransen settes av før du bestiller.
Slik velger du treningssykkel
Sittestillingen først, altså oppreist, spinning, liggende eller under et skrivebord. Det avgjør innsteget og hvor lenge du orker å sitte, og skillene står i typeavsnittet.
Maks brukervekt kommer deretter, fordi det er det ene tallet som kan gjøre en sykkel uaktuell uansett hvor bra den ellers er. Grensen ligger på 100 kilo for én av modellene, 120 for to, 130 for én, 135 for én og 150 for de resterende åtte. Tallet står sjelden øverst på produktsiden.
Hvordan motstanden reguleres er neste. Manuell innstilling betyr at du vrir på noe selv. Nivåer betyr at du velger et tall fra en skala. Wattstyring betyr at belastningen holder seg der du satte den uansett tråkkfrekvens, og fem av tretten kan det. Skal du følge et opplegg med bestemte tall, er det den siste du trenger.
Svinghjulets vekt kommer etter det, ikke før. Spennet her er 2,5 til 14 kilo, og tallet betyr mest hvis du veksler mye mellom hardt og lett.
Plassen til slutt. Modellene måler fra 77 til 159 centimeter i lengde og veier fra 15 til 77 kilo, og ingen oppgis som sammenleggbar. Mål gulvet der sykkelen skal stå, og husk at transporthjul er til for å trille, ikke bære. Mer om gulv, støy og strøm står i avsnittet om treningssykkel hjemme.
Sete og styre
Setet avgjør om du sitter riktig. På skrivebordssykkelen og liggesykkelen justeres setet bare i høyden. Da er avstanden til styret gitt, og er du kort eller lang i overkroppen, sitter du som sykkelen vil. Ti av de tretten her oppgir at setet også kan flyttes forover og bakover, og AL1, AL2 og Exum lar deg i tillegg vinkle sal og styre. Riktig høyde er den der kneet er lett bøyd når pedalen står nederst. Exum, AL1 og AL2 oppgir avstanden mellom sal og pedal som et spenn, og det er det målet som er lettest å sjekke mot egen innvendig beinlengde.
Billig treningssykkel: hva du gir opp
De to rimeligste syklene her, Cyclo 100 og B35, viser hva den laveste prisklassen holder tilbake. Motstanden stilles manuelt i åtte trinn eller automatisk i seksten, ingen av dem kan settes i watt, og programmene er få eller ingen. Maks brukervekt stopper på 100 og 120 kilo, mot 150 lenger opp. Garantien er ett år, mot to eller tre på de fleste andre. Det du får, er et svinghjul på seks til sju kilo og en ramme som gjør jobben for den som skal sykle rolig noen ganger i uken. Vil du ha pulsstyrte programmer og tre års garanti, er Cyclo 300 neste trinn opp, og det er den grensen vi ville gått over først.
Vil du ha kondisjonstrening uten å sitte, er vibrasjonsplate og vektvest to andre spor i samme kategori, og knestøtte har en egen gjennomgang.
Flere råd om trening finner du på vår side om trening hjemme.
Spørsmål og svar
Hvor tungt bør svinghjulet være på en treningssykkel?
Det finnes ingen offentlig norm for hva som er tungt nok, og det finnes ingen grense å vise til. Det du kan sammenligne, er tallene, og i dette utvalget spenner svinghjulene fra 2,5 kilo på skrivebordssykkelen til 14 på liggesykkelen, og de fullverdige ergometersyklene ligger mellom 6 og 12. Et tyngre svinghjul markedsføres med jevnere pedaltråkk. Skal du trene rolig og jevnt, betyr tallet mindre enn om du veksler mellom hardt og lett.
Hva er forskjellen på ergometersykkel, trimsykkel og spinningsykkel?
Ergometersykkel og trimsykkel brukes om hverandre av forhandlerne og betyr i praksis det samme, nemlig en sykkel der du sitter oppreist med justerbar motstand. En spinningsykkel er bygget for at du skal sitte foroverlent med vekten på hendene, ofte med tyngre svinghjul og manuell motstand. En liggesykkel har pedalene foran deg og ryggstøtte bak. I dette utvalget er det ni ergometersykler, én skrivebordssykkel, én spinningsykkel og to sittende sykler med ryggstøtte.
Kan jeg sykle med vondt i knærne?
Det spørsmålet hører hjemme hos lege eller fysioterapeut, ikke i en produktsammenligning. Det vi kan vise til, er hva norske helsekilder sier. NHI omtaler ergometersykling som en del av treningsopplegget ved kneartrose og gjengir et konkret doseringsråd, og Helsenorge nevner sykling på ergometersykkel som eksempel på moderat aktivitet. Det står i avsnittet om kneartrose.
Hvor lenge bør man sykle på treningssykkel?
Det finnes ikke ett svar som gjelder alle. Helsenorge anbefaler voksne minst 150 minutter moderat aktivitet i uken, og nevner ergometersykling som eksempel på moderat aktivitet. Ved kneartrose gjengir NHI et konkret opplegg fra fysioterapeut Tom Arild Torstensen, med fem til ti minutter med lett belastning morgen og kveld, gradvis økt til tretti minutter to ganger daglig. Det er et råd for én diagnose, ikke en generell regel, og hører hjemme hos behandleren din.
Hva betyr wattstyring, og trenger jeg det?
Wattstyring vil si at du setter belastningen i watt i stedet for i et nummerert nivå, og at sykkelen holder den der uansett hvor fort du tråkker. Fem av de tretten syklene her kan det, nemlig ET6, AL2, Finnlo Exum og RS 4000 i trinn på fem watt, og liggesykkelen fra 35 watt. Trenger du å treffe et bestemt tall, for eksempel fordi du følger et opplegg du har fått, er det den funksjonen du skal se etter.
Hvor mye plass krever en treningssykkel?
Modellene her måler fra 77 × 52 × 87 centimeter for skrivebordssykkelen til 159 × 74 × 121 for liggesykkelen, og veier mellom 15 og 77 kilo. Ingen av dem oppgis som sammenleggbar. De fleste har transporthjul foran, men de er ment for å trille sykkelen, ikke for å bære den. Mål gulvflaten der den skal stå før du bestiller. Mer om gulv, støy og strøm står i avsnittet om treningssykkel hjemme.
Trenger en treningssykkel strøm?
Ikke alle. Cyclo 100, AL1 og skrivebordssykkelen bruker bare AAA-batterier til displayet, og selve motstanden stilles for hånd. Syklene med motorstyrt motstand, wattstyring eller berøringsskjerm, det vil si ET6, Cyclo 300, AL2, WinMag, Exum, Voyage, RS 4000 og RB 8000, leveres med adapter og må stå ved en stikkontakt. Hvert kort har en egen rad for strøm der kilden oppgir den.
Hvor stor vekt tåler en treningssykkel?
I dette utvalget spenner grensen fra 100 kilo på Cyclo 100 til 150 kilo på åtte av de tretten. B35 og skrivebordssykkelen stopper på 120, WinMag på 130 og Cyclo 300 på 135. Tallet står i hvert kort og i sammenligningstabellen, og det er det ene tallet som kan gjøre en sykkel uaktuell uansett hvor bra den ellers er.
Hvilken høyde passer en treningssykkel for?
Få oppgir det. Voyage BT oppgir rundt 135 til 195 centimeter, WinMag 140 til 190, AL1 150 til 195, ET6 160 til 200 og RS 4000 165 til 195. Exum oppgir avstanden mellom sal og pedal, 72 til 98 centimeter, og AL1 og AL2 73 til 95. B35 oppgir setehøyde 80 til 100 centimeter over gulvet og spinningsykkelen opptil 108. De øvrige oppgir ingenting, og da er setejusteringens retning, bare høyde eller også lengde, det du kan gå etter.
Hvor mye vedlikehold krever en treningssykkel?
Lite, ifølge produsentene, men ikke ingenting. Modellene med magnet- og induksjonsmotstand beskrives som vedlikeholdsfrie i selve bremsen. Det som gjenstår, er å tørke av svette etter økten, sjekke at pedaler og sete sitter fast etter de første ukene, og sette sykkelen på en matte hvis gulvet er ømfintlig. Sjekk produsentens manual for den enkelte modellen.
Kilder
- NHI – Høy- og lavdose trening for pasienter med kneartrose. Doseringsrådet om ergometersykling, gjengitt etter fysioterapeut og forsker Tom Arild Torstensen.
- Torstensen m.fl., Annals of Internal Medicine 2023. Studien av høy- og lavdose treningsterapi ved kneartrose som ligger bak rådet.
- Helsenorge om fysisk aktivitet. Anbefalingene for voksne, der sykling på ergometersykkel nevnes som eksempel på moderat aktivitet.




















