Innleggssåler best i test 2026
Innleggssåler legges i skoen for å støtte fotbuen, dempe støt eller begge deler. Vi har sammenlignet sju produkter som selges i Norge, fra fem nettbutikker: helsåler til tur, løping, sport og jobb, en halvsåle og en kort såle med fire utskiftbare innlegg.
Om plattfot og når du bør oppsøke lege, se NHI. Innlegg for hælen har vi sammenlignet i hælspore-innlegg best i test, og pelotter for tåballen i forfotstøtte best i test.
Hvilke innleggssåler er best i test 2026?
Sidas 3Feet Trail v2 er best i test, en helsåle til lave fjellsko og trailløpesko som finnes for lav, middels og høy fotbue. Sorbothane Sorbo Pro har buestøtte og demping og passer i hverdags- og sportssko, og Brynje Ultimate FootFit+ er laget for arbeidssko. Faller foten innover når du går, er halvsålen for pronasjon fra Ortopedbutikken laget for det.
Alle sju modellene — sveip sidelengsbla med pilene
- Demping og buestøtte449kr549 kr−18 %Vis i butikk — Sorbothane Sorbo ProSorbothane Sorbo Pro: Se i sammenligningen ↓
Slik valgte vi
Fem kriterier for innleggssåler
Utvalget bygger på en grundig og uavhengig gjennomgang av markedet. Vi kartlegger hvilke modeller som finnes, hva de er laget for og hvordan de skiller seg fra hverandre, og verifiserer spesifikasjonene mot produsentenes egne opplysninger. Priser og lager endres løpende, så sjekk gjeldende opplysninger hos forhandleren. Artikkelen inneholder affiliatelenker, men godtgjørelsen påvirker aldri utvalget, som styres av kriteriene ovenfor.
Innholdsfortegnelse
13 avsnitt
Innholdsfortegnelse
13 avsnitt- 01Sidas 3Feet Trail v2 · Best i test→
- 02Sorbothane Sorbo Pro · demping og buestøtte→
- 03Brynje Ultimate FootFit+ · til arbeidssko→
- 04Ortopedbutikken fotbuestøtte med 4 innlegg · justerbar høyde→
- 05Ortopedbutikken halvsåle for pronasjon · ved overpronasjon→
- 06Footgel Løping · til løping→
- 07Scholl GelActiv Sport · gelsåle til sport→
- 08Sammenlign alle sju→
- 09Lav, middels eller høy fotbue?→
- 10Helsåle, halvsåle eller kort såle?→
- 11Hva forskningen viser→
- 12Spørsmål og svar→
- 13Kilder→
Hele sammenligningen
1. Sidas 3Feet Trail v2 – Best i test
Anbefales for: Deg som vil velge fotbuehøyden selv, til lave fjellsko og trailløpesko.
3Feet Trail v2 er den samme sålen i tre utgaver: for lav, middels og høy fotbue. Lenken går til middels, og sålen finnes også i lav og høy. Sålen er av EVA-skum med en pute av gummiskum i forfoten og en EVA-pute under hælen.
Den veier 39 gram, klippes til skoen før bruk og har to års garanti. Størrelsene går fra XS til XXL. Den er laget for lave fjellsko og trailløpesko.
Vis spesifikasjoner
- Type
- Helsåle
- Fotbue
- Lav, middels eller høy (tre utgaver)
- Materiale
- EVA-skum, gummiskum i forfoten
- Vekt
- 39 g per såle
- Størrelser
- XS–XXL
- Klippes til
- Ja
- Garanti
- 2 år
Fordeler
- Tre fotbuehøyder av samme såle
- Klippes til skoen
- To års garanti
Verdt å merke seg
- Laget for lave fjellsko og trailløpesko
- Størrelser i bokstaver, XS–XXL
2. Sorbothane Sorbo Pro – Demping og buestøtte
Anbefales for: Deg som vil ha både buestøtte og demping i hverdags- og sportssko.
Sorbo Pro er en helsåle med innebygd buestøtte og et eget innlegg i forfoten. Dempingen er av Sorbothane, en viskoelastisk polymer, og oversiden har Coolmax og et antibakterielt lag.
Den passer i de fleste hverdags- og sportssko, kan klippes til og finnes i sju størrelser fra 35–37 til 46–48.
Vis spesifikasjoner
- Type
- Helsåle med buestøtte
- Materiale
- Sorbothane, Coolmax på oversiden
- Størrelser
- 35–37, 38–40, 41, 42, 43, 44–45, 46–48
- Klippes til
- Ja
- Sko
- Hverdags- og sportssko
Fordeler
- Buestøtte og demping i samme såle
- Sju størrelser
- Klippes til skoen
Verdt å merke seg
- Selges i én fotbuehøyde
3. Brynje Ultimate FootFit+ – Til arbeidssko
Anbefales for: Deg som står eller går mye i arbeidssko.
FootFit+ er en arbeidssåle med lett, middels eller høy buestøtte, med artikkelnumrene 700701, 700702 og 700703. Lenken går til middels støtte i skonummer 40–41.
Basen er av PU med en stabilisator i TPU, med skum i hælen og forfoten og en pustende tekstil på oversiden. Sålen veier 80 gram i størrelse 42, kan klippes til og er ESD-godkjent.
Vis spesifikasjoner
- Type
- Helsåle til arbeidssko
- Buestøtte
- Lett, middels eller høy (700701–700703)
- Materiale
- PU-base, TPU-stabilisator, tekstiloverside
- Vekt
- 80 g per såle (str. 42)
- Størrelser
- Sju, fra 35–37 til 48–50
- Klippes til
- Ja
- ESD
- Godkjent
Fordeler
- Tre nivåer av buestøtte
- ESD-godkjent til arbeid
- Klippes til skoen
Verdt å merke seg
- Laget for arbeidssko og stående arbeid
4. Ortopedbutikken fotbuestøtte med 4 innlegg – Justerbar høyde
Anbefales for: Deg som vil prøve deg fram til riktig høyde under fotbuen.
Dette er en kort såle i myk gel med nupper under fotbuen. Den leveres med fire utskiftbare innlegg i ulik høyde, så du bytter innlegg til støtten føles riktig.
Sålen tar liten plass i skoen og finnes i fire størrelser fra 34–36 til 43–45.
Vis spesifikasjoner
- Type
- Kort såle med utskiftbare innlegg
- Fotbue
- Fire innlegg i ulik høyde
- Materiale
- Myk gel med nupper
- Størrelser
- 34–36, 37–39, 40–42, 43–45
- Antall
- 1 par
Fordeler
- Fire høyder å velge mellom
- Tar liten plass i skoen
Verdt å merke seg
- Største størrelse er 43–45
5. Ortopedbutikken halvsåle for pronasjon – Ved overpronasjon
Anbefales for: Deg som vil ha en halvsåle til føtter som faller innover når du går.
Halvsålen er formstøpt og laget for å støtte foten ved overpronasjon, altså når foten faller innover når du går. Den er laget for hverdag og jobb og passer i mange sko.
Den finnes i fem størrelser, fra XS (skonummer 36–38) til XL (46–47).
Vis spesifikasjoner
- Type
- Formstøpt halvsåle
- Størrelser
- XS 36–38, S 39–40, M 41–43, L 44–45, XL 46–47
- Sko
- Hverdag og jobb
Fordeler
- Fem størrelser etter skonummer
- Halvsåle som passer i mange sko
Verdt å merke seg
- Går ikke helt fram til tærne
6. Footgel Løping – Til løping
Anbefales for: Deg som vil ha en dempende såle i løpeskoene.
Footgel Løping er laget for løpere. Sålen har gel av typen Termocrep, skum med høy tetthet og en pustende overside i mikrofiber, og den er produsert i Spania.
Den finnes i tre størrelser: 35–38, 39–42 og 43–47.
Vis spesifikasjoner
- Type
- Helsåle til løping
- Materiale
- Gel, skum med høy tetthet, mikrofiber
- Størrelser
- 35–38, 39–42, 43–47
- Produsert
- Spania
Fordeler
- Laget for løpesko
- Pustende overside
Verdt å merke seg
- Bare tre størrelser, som hver dekker flere skonummer
7. Scholl GelActiv Sport – Gelsåle til sport
Anbefales for: Deg som vil ha en gelsåle med buestøtte i sportsskoene og handler på apotek.
GelActiv Sport er en gelsåle med buestøtte og demping, tilpasset sportssko. Dette er herremodellen, ett par i pakken.
Vis spesifikasjoner
- Type
- Gelsåle med buestøtte
- Modell
- Herre
- Størrelser
- 40–46,5
- Klippes til
- Ja
- Antall
- 1 par
Fordeler
- Gel og buestøtte i samme såle
- Tilpasset sportssko
Verdt å merke seg
- Herremodell
Sammenlign alle sju
Ingenting som passer deg?
Sammenligningen ovenfor tar for seg sju modeller fra et betydelig større sortiment. Søket nedenfor går gjennom 14 treff på «innleggssåler» hos butikkene våre, med filter på modell, merke og butikk.
Lav, middels eller høy fotbue?
Fotbuen er den buede delen under foten mellom hælen og tåballen. Er den lav, kalles det plattfot, og er den høy, kalles det hulfot. Store medisinske leksikon forklarer både plattfot og hulfot.
Sidas 3Feet Trail v2 finnes i tre utgaver, for lav, middels og høy fotbue, og Brynje Ultimate FootFit+ med lett, middels eller høy buestøtte. Ortopedbutikkens korte såle har fire innlegg i ulik høyde, så du kan bytte til du finner riktig støtte. Faller foten innover når du går, er halvsålen fra Ortopedbutikken laget for det. Sko med støtte på innsiden har vi sammenlignet i guiden til pronasjonssko.
Helsåle, halvsåle eller kort såle?
Helsåle. Erstatter skoens egen såle og går fra hælen til tærne. Sidas, Sorbo Pro, Brynje, Footgel og Scholl er helsåler.
Halvsåle og kort såle. Dekker hælen og fotbuen og lar tærne være frie, så den tar mindre plass i skoen. Halvsålen og den korte sålen fra Ortopedbutikken er slike.
Trenger du sko med plass til en såle, har vi sammenlignet ortopediske sko.
Hva forskningen viser
En gjennomgang fra 2023 samlet studier av innlegg hos barn og voksne med lav fotbue. Hos voksne gikk smertene mer ned med innlegg enn i kontrollgruppene, men studiene var få og små. Ingen av studiene testet sålene her.
I en gjennomgang fra 2024 av 35 studier på løpere uten plager endret innlegg med buestøtte, både ferdige og spesialtilpassede, hvor trykket under foten havnet: mindre under hælen og mer midt under foten.
Om demping viser en gjennomgang fra 2017, der sju av studiene gjaldt støtdempende innlegg, at disse ikke ga færre skader enn i kontrollgruppene. Ved hælsmerter fant en sammenstilling som NHI omtaler, ingen forskjell mellom spesialtilpassede og ferdige såler.
Spørsmål og svar
Kan jeg kjøpe innleggssåler på apotek?
Ja. Scholl GelActiv Sport i denne sammenligningen selges hos nettapoteket Apotekhjem.












