Sittepute best i test 2026
En sittepute er en formet pute av skum, gelé eller luft som legges på stolen for å fordele trykket over sitteflaten, avlaste halebein og sitteknuter og gjøre lang sitting mindre belastende. Vi har sammenlignet tolv sitteputer som selges i Norge, fra enkel kilepute til trykkavlastende puter for rullestol, og forklarer når NAV låner ut puten i stedet for at du kjøper den.
To ting er verdt å vite før du velger. Trykksårforebyggende sitteputer kan lånes kostnadsfritt fra NAV når behovet er varig, så sitter du i rullestol bør du lese det avsnittet først. Og handler det om halebeinssmerter, går plagene over av seg selv hos de aller fleste, det ser vi nærmere på i avsnittet om halebeinet. For deg som kjøper selv er det fyllet, målene og trekket som skiller putene, og de tallene står i hvert kort.
Alle 12 modellene — sveip sidelengsbla med pilene
Slik valgte vi
Fire kriterier for sitteputer
- Uavhengig gjennomgang av markedet
- Modeller, bruk og forskjeller kartlagt
- Spesifikasjoner verifisert mot forhandlernes egne sider
Utvalget bygger på en gjennomgang av hvilke sitteputer som faktisk selges av etablerte forhandlere i Norge, og hvordan de skiller seg fra hverandre. Hvert tall i kortene står slik forhandleren selv oppgir det på produktsiden, og lagerstatusen er kontrollert modell for modell. Priser og lagerstatus endres løpende og kan avvike fra det du ser hos forhandleren. Artikkelen inneholder affiliatelenker, men godtgjørelsen påvirker aldri utvalget.
Innholdsfortegnelse
18 avsnitt
Innholdsfortegnelse
18 avsnitt- 01LowZone Eco · best i test→
- 02Skråpute 7 cm · beste kilepute→
- 03Oppblåsbar sittering · beste sittering→
- 04Sittepute 40 × 40 · beste budsjettvalg→
- 05TrendRehab ortopedisk · best til kontoret→
- 06Trykkavlastende Medium · under 80 kg→
- 07Trykkavlastende Fast · 70–120 kg→
- 08Sittepute med gel · beste gelépute→
- 09Dr. Winkler tvillingpute · for halebeinet→
- 10LowZone Switch · tynnest→
- 11Rullestolspute · til rullestol→
- 12LowZone Gel Switch · høyest brukervekt→
- 13Sammenlign alle tolv→
- 14Kjøpe selv eller låne fra NAV→
- 15Slik velger du sittepute→
- 16Sittepute ved halebeinssmerter→
- 17Sittepute, sittering eller kilepute→
- 18Spørsmål og svar→
Hele sammenligningen
1. LowZone Eco – best i test
Anbefales for: deg som sitter mange timer daglig i stol eller rullestol og vil ha en dokumentert merkevarepute uten å gå opp i pris til toppmodellene.
LowZone Eco gir memory-skum, sju centimeters tykkelse og 146 kilo maks brukervekt til en pris under toppmodellene i samme serie. Puten er fylt med viskoelastisk skum, som ifølge produsenten former seg etter kroppen og fordeler trykket over hele sitteflaten. Helping Hands LowZone-serie går igjen tre ganger i denne sammenligningen, og Eco er innsteget.
Målene er 43 ganger 43 centimeter med sju centimeters tykkelse, og maks brukervekt er 146 kilo, godt over de fleste rimeligere putene i sammenligningen. Trekket er i PU, pustende og smussavvisende, og kan tørkes av direkte eller tas av og vaskes i maskin. Glidelåsen er skjult, så den ikke skraper mot stolen.
Puten er plan over hele sitteflaten og sprer trykket utover. Er det punktsmerter i halebeinet som er grunnen til at du leser dette, er sitteringen på kort tre og tokammerputen på kort ni bygget for det motsatte, nemlig å ta trykket helt bort fra ett sted.
- Mål
- 43 × 43 × 7 cm
- Maks brukervekt
- 146 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum (memory-skum)
- Trekk
- PU, avtagbart, maskinvask
- Egnet for
- Stol og rullestol
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Memory-skum med 146 kilo maks brukervekt
- Trekket tørkes av eller vaskes i maskin
- Sju centimeter tykkelse uten toppmodellpris
Verdt å merke seg
- Finnes i én størrelse, 43 × 43 cm.
- Sju centimeter hever sittehøyden merkbart på en stol som allerede passer.
2. Skråpute 7 cm – beste kilepute
Anbefales for: deg som sitter ved skrivebord store deler av dagen og vil prøve en kilepute uten stor kostnad.
Kileputen løser en annen oppgave enn de vanlige sitteputene. Den skrår sitteflaten framover, og ifølge forhandleren holdes ryggen da i en rettere posisjon når du sitter. Med sju centimeter på det høyeste gir denne en mild helning, og butikken anbefaler den nettopp for deg som ikke har brukt kilepute før.
Puten måler 37 ganger 37 centimeter og har et svart trekk i slitesterk polyester med glidelås, så det kan tas av. Den er det rimeligste kortet i hele sammenligningen, og et lavterskelforsøk for deg som mistenker at sittestillingen er problemet snarere enn trykket.
Vil du ha en lavere helning finnes søstermodeller på fem og seks centimeter hos samme forhandler, med velur- eller bomullstrekk.
- Mål
- 37 × 37 × 7 cm
- Fyll
- Skum, kileformet
- Trekk
- Polyester, avtagbart med glidelås
- Egnet for
- Arbeidsstol og spisestol
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Rimeligste kortet i sammenligningen
- Mild helning som passer førstegangsbrukere
- Avtagbart polyestertrekk
Verdt å merke seg
- Helningen er fast, høyden kan ikke justeres.
- Uten sklisikker underside.
3. Oppblåsbar sittering – beste sittering
Anbefales for: deg som trenger avlastning rett på halebeinet, for eksempel etter fødsel eller operasjon i bekkenområdet.
Sitteringen er formen NHI selv nevner i rådene ved halebeinssmerter, en ring med hull i midten som gjør at halebeinet ikke berører underlaget i det hele tatt. Denne er i slitesterk gummi og blåses opp med pumpen som følger med i esken.
Ringen har en diameter på 42,5 centimeter med et sentralt hull på 14, og blir sju til åtte centimeter høy fullt oppblåst. Luftmengden bestemmer hvor fast den kjennes, så du justerer den mot din egen vekt og stolen den skal ligge på. Forhandleren anbefaler den også etter bekkenoperasjoner og ved plager relatert til hemoroider.
Trekk selges separat, og det er verdt å få med i samme bestilling. Gummi rett mot klærne blir varmt om sommeren.
- Mål
- Ø 42,5 cm, hull Ø 14 cm
- Høyde
- 7–8 cm oppblåst
- Fyll
- Luft, pumpe følger med
- Materiale
- Gummi
- Trekk
- Selges separat
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Hullet tar trykket helt bort fra halebeinet
- Fastheten justeres med luftmengden
- Pumpe følger med
Verdt å merke seg
- Trekk selges separat.
- Må pumpes opp før bruk, og ventilens gummipakning må tas vare på.
4. Sittepute 40 × 40 cm – beste budsjettvalg
Anbefales for: deg som vil gjøre en hard kjøkkenstol, kontorstol eller rullestol mer behagelig uten å betale for trykkavlastningsteknologi.
Dette er den enkleste fullverdige sitteputen i utvalget, og den gjør jobben for de fleste som bare vil sitte mykere. Fyllet er kaldskum, undersiden er sklisikker, og forkanten er lett avrundet, noe forhandleren oppgir reduserer trykket mot undersiden av lårene.
Trekket i polyester har glidelås og tåler vaskemaskin, og butikken oppgir puten som egnet for rullestol. Med fem centimeters tykkelse hever den setet mindre enn de tykkere putene, noe som faktisk er en fordel på stoler der du allerede sitter passe høyt.
Trenger du en større flate finnes samme pute i 45 ganger 43 og 50 ganger 40 centimeter hos samme forhandler, til noe høyere pris.
- Mål
- 40 × 40 × 5 cm
- Fyll
- Kaldskum
- Underside
- Sklisikker
- Trekk
- Polyester, avtagbart, maskinvask
- Egnet for
- Stol og rullestol
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Sklisikker underside og vaskbart trekk
- Avrundet forkant mot lårene
- Finnes i tre størrelser
Verdt å merke seg
- Kaldskum, ikke viskoelastisk skum.
- Uten utskjæring eller soneinndeling.
5. TrendRehab ortopedisk sittepute – best til kontoret
Anbefales for: deg som sitter lange arbeidsdager og blir varm av rene skumputer.
TrendRehabs pute kombinerer minneskum med et kjølende gelélag på oversiden, en kombinasjon ingen annen pute i utvalget har til denne prisen. Produsenten sier at skummet reagerer på varme og trykk og former seg etter kroppen, mens gelélaget skal lede varmen bort fra sitteflaten.
Forhandleren markedsfører puten for avlastning av halebeinet og ryggraden, og med rundt én kilos vekt er den lett å flytte mellom kontorstolen og bilsetet. Målene er 45 ganger 35 centimeter med sju centimeters tykkelse.
Dybden på 35 centimeter er den minste i utvalget. For de fleste stoler holder det godt, men har du en dyp sittebrønn dekker puten ikke hele setet.
- Mål
- 45 × 35 × 7 cm
- Vekt
- Ca. 1 kg
- Fyll
- Minneskum med kjølende gelélag
- Egnet for
- Kontorstol og bilsete
- Selges hos
- TrendRehab
Fordeler
- Gelélag som ifølge produsenten leder varmen bort
- Lett å flytte mellom stol og bil
- Minneskum til lavere pris enn gelémodellene lenger ned
Verdt å merke seg
- Dybden på 35 centimeter er minst i utvalget.
- Ingen maks brukervekt er lovet for puten.
6. Trykkavlastende Medium – best under 80 kg
Anbefales for: deg som veier under 80 kilo og sitter så mye at trykkavlastning er blitt et reelt behov, hjemme eller i pleiesituasjon.
Her begynner den rene trykkavlastningsklassen. Puten er i viskoelastisk skum med en bølgete eggkasse-overflate som ifølge forhandleren fordeler trykket og slipper luft og fukt bort fra kroppen. Skummet blir mykere av kroppsvarmen og former seg etter deg som sitter.
Det viktige med akkurat denne varianten er fastheten. Medium er beregnet for kroppsvekt mellom 30 og 80 kilo. Veier du mer, skal du ha Fast-varianten på neste kort, som er samme pute i hardere skum. For lette brukere gir en for hard pute rett og slett ikke trykkfordelingen den er kjøpt for.
Puten kan brukes med eller uten trekk, og forhandleren beskriver materialet som enkelt å vaske og vedlikeholde, også i mer krevende pleiemiljøer.
- Mål
- 45 × 40 × 6 cm
- Brukervekt
- 30–80 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum, eggkasse-overflate
- Trekk
- Kan brukes med eller uten
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Fasthet valgt etter kroppsvekt, ikke én for alle
- Ventilerende eggkasse-overflate
- Kan brukes med eller uten trekk
Verdt å merke seg
- Beregnet for 30 til 80 kilo, tyngre brukere skal ha Fast-varianten.
- Leveres bare i rosa.
7. Trykkavlastende Fast – best for 70 til 120 kg
Anbefales for: deg som veier mellom 70 og 120 kilo og trenger samme trykkavlastning som Medium-varianten gir de lettere.
Dette er samme pute som kortet over, i samme mål og samme eggkasse-utforming, men i et hardere skum beregnet for kroppsvekt mellom 70 og 120 kilo. Grå i stedet for rosa, så variantene ikke forveksles i en pleiehverdag.
Grunnen til at fastheten følger vekten er enkel. Et skum som er passe for en på 60 kilo bunner ut under en på 100, og da sitter du på stolen gjennom puten i stedet for på skummet. Forhandleren løser det med to varianter i stedet for ett kompromiss, og overlappen mellom 70 og 80 kilo lar deg velge etter om du foretrekker mykt eller fast.
Som Medium-varianten kan den brukes med eller uten trekk og er laget for å tåle vask og pleiemiljø.
- Mål
- 45 × 40 × 6 cm
- Brukervekt
- 70–120 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum, eggkasse-overflate
- Trekk
- Kan brukes med eller uten
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Hardere skum som bærer opptil 120 kilo
- Samme ventilerende utforming som Medium
- Grå farge skiller variantene
Verdt å merke seg
- For hard for brukere under 70 kilo, de skal ha Medium.
8. Sittepute med gel – beste gelépute
Anbefales for: deg som har prøvd skumputer uten å bli kvitt sitteubehaget og vil prøve gelé som fyll i stedet.
Gelé oppfører seg annerledes enn skum. Kjernen i denne puten er en medium til fast gelé som flyter unna der trykket er størst, og forhandleren markedsfører den for avlastning ved plager relatert til isjiasnerven og halebeinet, og for å fremme en god sittestilling.
Puten måler 42 ganger 41 centimeter og er 4,5 centimeter tykk, altså tynnere enn de fleste skumputene her. Bare den vendbare LowZone Switch to kort ned er lavere. Maks brukervekt er 120 kilo, og overflaten på trekket er laget for at puten skal ligge stille på stolen uten at du glir framover.
Forhandleren oppgir at puten har fast trekk. Skal den brukes der søl forekommer, er de avtagbare trekkene på LowZone-modellene enklere å holde rene.
- Mål
- 42 × 41 × 4,5 cm
- Maks brukervekt
- 120 kg
- Fyll
- Gelé, medium/fast
- Trekk
- Fast trekk
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Gelékjerne som flyter unna ved trykkpunktene
- Lav høyde hever ikke sittestillingen mye
- 120 kilo maks brukervekt
Verdt å merke seg
- Trekket oppgis som fast, ikke avtagbart.
- 4,5 centimeter gir mindre demping enn de tykke skumputene.
9. Dr. Winkler tvillingpute – best for halebeinet
Anbefales for: deg med smerter i halebein eller mellomkjøtt som vil kunne justere avlastningen fra stol til stol.
Tvillingputen fra Dr. Winkler er delt i to separate luftkamre som pumpes opp hver for seg. Det gir en justerbarhet ingen av skumputene har. Du kan gjøre det ene kammeret fastere enn det andre og flytte trykket bort fra siden som gjør vondt, eller slippe ut luft til halebeinet svever fritt.
Forhandleren skriver selv at puten er spesialdesignet for smerter i halebein, mellomkjøtt og endetarm. Den måler 43 ganger 43 centimeter og dekker dermed en vanlig stolsits, og et avtagbart bomullstrekk i mørkeblått følger med. Som sitteringen på kort tre kan den tømmes for luft og pakkes flat på reise.
Én advarsel kommer fra butikken selv. Blåses puten for hardt opp, blir den ustabil å sitte på, så begynn med mindre luft enn du tror og fyll på til den kjennes riktig.
- Mål
- 43 × 43 cm
- Fyll
- Luft, to separate kamre
- Trekk
- Bomull, avtagbart, følger med
- Egnet for
- Reise, veksling mellom stoler
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- To kamre som justeres uavhengig av hverandre
- Pakkes flat på reise
- Bomullstrekk følger med
Verdt å merke seg
- Blåses den for hardt opp, blir den ustabil.
- Luftmengden må justeres til hver stol.
10. LowZone Switch – tynnest
Anbefales for: deg som trenger trykkavlastning på en arbeidsstol eller rullestol der sittehøyden allerede er riktig.
Tre centimeter. LowZone Switch er den desidert tynneste puten i utvalget, og hele salgsargumentet ligger i det tallet. Legger du en sju centimeter tykk pute på en stol som er riktig innstilt, sitter du plutselig for høyt, med føttene dinglende og armlenene for lave. Switch gir trykkfordeling uten å flytte deg oppover.
Skummet er viskoelastisk og bygget i lag, en sandwich-konstruksjon som ifølge produsenten gir samme støtte uansett hvilken vei puten vender. Maks brukervekt er 146 kilo, samme som Eco-modellen, og PU-trekket med skjult glidelås kan tørkes av eller tas av og maskinvaskes.
Er sittehøyden ikke et hensyn hos deg, gir Eco-modellen mer skum for en lavere pris. Switch koster mer, og det du betaler for er at sittehøyden holdes uendret.
- Mål
- 43 × 43 × 3 cm
- Maks brukervekt
- 146 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum i lag, vendbar
- Trekk
- PU, avtagbart, maskinvask
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Bare tre centimeter, sittehøyden bevares
- Vendbar med samme støtte begge veier
- 146 kilo maks brukervekt
Verdt å merke seg
- Mindre skum gir mindre demping enn de tykkere i serien.
- Koster mer enn Eco-modellen.
11. Trykkavlastende rullestolspute – best til rullestol
Anbefales for: deg som sitter i rullestol store deler av dagen og vil ha en pute formet for rullestolsetet, ikke en flat stolpute.
Rullestolseter er sjelden plane, de fleste henger ned mot midten. Denne puten er bygget for akkurat det, med en fastere underside som smalner inn mot midten og følger setets form, slik at oversiden du sitter på blir jevn. Høyden varierer derfor fra fem centimeter i kantene til ti på midten.
Oversiden er i mykere viskoseskum som former seg etter kroppen, og forhandleren beskriver materialet som ventilerende og fuktighetsavledende. Fargekodingen er praktisk i hverdagen, rosa side opp og grå ned, så puten ikke havner feil vei etter vask eller forflytning.
Sitter du i rullestol med et varig behov, bør du kjenne til at trykksårforebyggende sitteputer også lånes ut gjennom NAV. Det står mer om vilkårene i NAV-avsnittet lenger ned.
- Mål
- 45 × 40 cm
- Høyde
- 5–10 cm, formet underside
- Maks brukervekt
- 110 kg
- Fyll
- Viskoseskum, tosidig fasthet
- Trekk
- Kan brukes med eller uten
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Formet underside som følger rullestolsetet
- Fargekodet så den alltid vender riktig
- Ventilerende og fuktighetsavledende materiale
Verdt å merke seg
- Maks brukervekt 110 kilo, lavest av putene som oppgir en slik grense.
- Formen gjør den mindre egnet på plane stolseter.
12. LowZone Gel Switch – høyest brukervekt
Anbefales for: deg som allerede har trykkrelaterte smerter, eller veier mer enn de andre putene er godkjent for.
Toppmodellen i LowZone-serien kombinerer de to fyllene fra resten av listen. Et topplag og bunnlag i viskoelastisk skum omslutter et innkapslet innlegg av flytende gelé, og produsenten anbefaler denne kombinasjonen for deg som ønsker en spesielt skånsom pute eller allerede har trykksår eller trykkrelaterte smerter.
Maks brukervekt på 158 kilo er den høyeste i hele sammenligningen, og med 7,5 centimeters tykkelse er den også den mest omfangsrike. Trekket er samme PU-løsning som på de andre LowZone-modellene, avtorkbart, avtagbart og maskinvaskbart med skjult glidelås.
Har du allerede trykksår er dette samtidig grensen for hva en butikkpute skal løse. Da hører vurderingen hjemme hos lege eller ergoterapeut, og putevalget kan gå gjennom NAV i stedet.
- Mål
- 43 × 43 × 7,5 cm
- Maks brukervekt
- 158 kg
- Fyll
- Viskoelastisk skum med innkapslet gelinnlegg
- Trekk
- PU, avtagbart, maskinvask
- Selges hos
- Seniorlife
Fordeler
- Skum og gelé kombinert i samme pute
- Høyest maks brukervekt i utvalget, 158 kilo
- Samme vaskbare trekk som resten av serien
Verdt å merke seg
- Dyrest i sammenligningen.
- Tykkelsen på 7,5 centimeter løfter sittehøyden merkbart.
Sammenlign alle tolv
Testvinneren står først. Deretter er listen sortert etter pris, fra rimeligst til dyrest. Klikk deg videre til forhandleren for oppdatert pris og lagerstatus.
| Modell | Fyll og brukervekt | Mål | Best for | |
|---|---|---|---|---|
| 01LowZone Eco | Memory-skum, maks 146 kg | 43 × 43 × 7 cm | Best i test | Vis i butikk |
| 02Skråpute 7 cm | Skum, kileformet | 37 × 37 × 7 cm | Kilepute | Vis i butikk |
| 03Oppblåsbar sittering | Luft, pumpe følger med | Ø 42,5 cm, hull 14 cm | Sittering | Vis i butikk |
| 04Sittepute 40 × 40 | Kaldskum | 40 × 40 × 5 cm | Budsjettvalg | Vis i butikk |
| 05TrendRehab ortopedisk | Minneskum + gelélag | 45 × 35 × 7 cm | Kontoret | Vis i butikk |
| 06Trykkavlastende Medium | Viskoelastisk, 30–80 kg | 45 × 40 × 6 cm | Under 80 kg | Vis i butikk |
| 07Trykkavlastende Fast | Viskoelastisk, 70–120 kg | 45 × 40 × 6 cm | 70–120 kg | Vis i butikk |
| 08Sittepute med gel | Gel, maks 120 kg | 42 × 41 × 4,5 cm | Gelpute | Vis i butikk |
| 09Dr. Winkler tvillingpute | Luft, to kamre | 43 × 43 cm | Halebeinet | Vis i butikk |
| 10LowZone Switch | Memory-skum i lag, maks 146 kg | 43 × 43 × 3 cm | Tynnest | Vis i butikk |
| 11Rullestolspute | Viskoseskum, maks 110 kg | 45 × 40 × 5–10 cm | Rullestol | Vis i butikk |
| 12LowZone Gel Switch | Skum + gelinnlegg, maks 158 kg | 43 × 43 × 7,5 cm | Høyest brukervekt | Vis i butikk |
Slik velger du sittepute
Fyllet er det viktigste valget, og NAV deler selv kategorien inn etter det. Putene kan være fylt med luft, skum, gelé eller oljepads, eller en kombinasjon. Skum er vedlikeholdsfritt og forutsigbart. Gel flyter unna der trykket er størst og kjennes svalere mot kroppen. Luft justeres i fasthet og pakkes flat, men må pumpes opp og etterses. NAV påpeker at luft-, gelé- og oljeputer krever mer regelmessig vedlikehold enn skumputer.
Målene skal matche stolen, ikke bare kroppen. Mål sitsen før du bestiller, i dette utvalget måler putene mellom 35 og 43 centimeter i dybden. Tykkelsen avgjør hvor mye du løftes. På en riktig innstilt arbeidsstol er en tynn pute som LowZone Switch poenget, på en for lav stol gjør en tykk pute dobbel nytte. Til bilen fungerer de tynnere og mellomtykke putene best, en tykk pute endrer både synsvinkel og avstand til pedalene.
Fastheten skal bære vekten din uten å bunne ut. Der forhandleren oppgir et vektspenn, som 30 til 80 kilo for Medium-varianten og 70 til 120 for Fast, er det den opplysningen du skal følge. En pute som er for myk for vekten din gir ingen trykkfordeling i det hele tatt.
Trekket avgjør hygienen. Avtagbare, maskinvaskbare trekk er standard på de fleste kortene her, og i pleiesituasjoner er det i praksis et krav. Husk også at sitteputen løser setet, ikke ryggen. Har du samtidig vondt i korsryggen når du sitter, er en ryggstøtte eller korsryggstøtte til stolryggen den andre halvdelen av løsningen.
Sittepute ved halebeinssmerter
Halebeinssmerter er en av de vanligste grunnene til å kjøpe sittepute, og her er det verdt å gjengi hva NHI faktisk skriver. De praktiske rådene er å bruke bedre sitteunderlag eller sittering, og å unngå hardt sitteunderlag og langvarig sitting.
Samtidig skriver NHI at plagene forsvinner av seg selv hos over 90 prosent etter hvert, hos de fleste i løpet av uker til få måneder. Det er godt nytt, og det setter putekjøpet i riktig perspektiv. Puten er avlastning i en periode som for de aller fleste er begrenset, ikke en behandling som fjerner årsaken.
Formen som treffer plagen best er den som tar trykket helt bort fra halebeinet. Sitteringen på kort tre gjør det med et hull i midten, tvillingputen på kort ni med to kamre du justerer hver for seg. Varer smertene ut over noen måneder, eller kom de etter et fall, er det fastlegen og ikke en ny pute som er neste steg.
Sittepute, sittering eller kilepute
De tre formene løser tre ulike problemer, og forveksles oftere enn de burde.
Den vanlige sitteputen fordeler trykket over hele sitteflaten og er svaret på hard stol, lang sitting og trykkavlastningsbehov. Sitteringen tar i stedet trykket helt bort fra ett punkt, halebeinet og mellomkjøttet, ved å la det sveve over hullet i midten. Den er riktig ved smerter akkurat der, og feil som allroundpute. Kileputen justerer sittevinkelen. Sitteflaten skrår framover, og ifølge forhandlerne tippes bekkenet fram slik at ryggen rettes opp. Den hører hjemme på arbeidsstolen som et sittestillingsverktøy.
Er du usikker, start med hva som gjør vondt. Generelt sitteubehag peker mot vanlig pute, punktsmerter bak mot ring eller tokammerpute, og en rygg som siger sammen ved skrivebordet mot kile, gjerne kombinert med støtte for korsryggen.
Spørsmål og svar
Hvilken sittepute er best?
Vår favoritt er LowZone Eco, fordi den gir viskoelastisk memory-skum, 146 kilo maks brukervekt og et avtagbart, maskinvaskbart trekk til en pris under toppmodellene. Er problemet halebeinet, er den todelte luftputen fra Dr. Winkler eller en sittering et bedre valg, og på rullestol er den formede rullestolsputen laget for setet.
Hjelper en sittepute mot halebeinssmerter?
NHI nevner bedre sitteunderlag eller sittering blant de praktiske rådene ved halebeinssmerter, sammen med å unngå hardt underlag og langvarig sitting. Samtidig oppgir NHI at plagene går over av seg selv hos over 90 prosent. Puten er altså avlastning i en periode som for de fleste går over i løpet av uker til måneder. Den hjelper deg gjennom perioden, men løser ikke årsaken. Varer smertene, kontakt fastlegen.
Kan jeg få sittepute fra NAV?
Ja, hvis behovet skyldes bevegelsesvansker og er varig, det vil si ventes å vare i mer enn to år. Da låner NAV hjelpemiddelsentral ut trykksårforebyggende sitteputer kostnadsfritt, og NAV anbefaler at en kommunal hjelpemiddelformidler skriver søknaden sammen med deg. Komfort- og kontorputer regnes som vanlig handel og kjøpes selv.
Hva er forskjellen på skum, gelé og luft som fyll?
NAV deler selv sitteputene inn etter fyll, som kan være luft, skum, gelé eller oljepads, eller en kombinasjon. Skum er vedlikeholdsfritt og beholder formen. Gel flyter unna ved trykkpunktene og kjennes svalere. Luft kan justeres i fasthet og pakkes flat på reise, men må pumpes opp, og NAV påpeker at luft-, gelé- og oljeputer krever mer regelmessig vedlikehold enn skum.
Hvor tykk bør en sittepute være?
Utvalget her spenner fra tre til åtte centimeter, og riktig svar avhenger av stolen. På en stol som allerede er riktig innstilt flytter en tykk pute deg for høyt opp, da er tre til fem centimeter poenget. På en hard stol der du sitter for lavt, eller ved trykkavlastningsbehov, er seks til åtte centimeter det vanlige.
Hva er en kilepute?
En kilepute, også kalt sittekile eller skråpute, er høyere bak enn foran og skrår dermed sitteflaten framover. Forhandlerne beskriver det som at bekkenet tippes fram og ryggen holdes rettere når du sitter. Den løser altså sittestillingen, ikke trykket, og kombineres gjerne med en korsryggstøtte på stolryggen.
Hvilken sittepute passer i rullestol?
Flere av putene i utvalget oppgis som egnet for rullestol, men bare én er formet for det, med fastere underside som følger setets heng og jevn overside. Sitter du i rullestol hele dagen med varig behov, bør vurderingen uansett gjøres sammen med ergoterapeut, og da kan puten lånes gjennom NAV i stedet for å kjøpes.
Kilder
- NAV om trykksårforebyggende sitteputer. Utlånsvilkårene, fylltypene og søknadsveien.
- FinnHjelpemiddel, kategorien sitteputer. NAVs produktdatabase over hjelpemidler.
- NHI om halebeinssmerter. Råd om sitteunderlag, sittering og forløp.
- NHI om forebygging av trykksår. Trykkavlastning som viktigste tiltak.
