Smertelindring

Elektroder på huden nær det ømme området, koblet til en batteridrevet enhet som sender svake elektriske impulser gjennom huden. Apparatene markedsføres for smertelindring hjemme og er generelt ikke beregnet for personer med pacemaker eller annen innoperert elektronikk.

Elektriske varmeslynger i et stoff, med temperaturtrinn og som oftest automatisk avslåing. Mange opplever varmen som god. Varmetepper og varmeputer er ikke beregnet for hud med nedsatt følsomhet.

Lysdioder i rødt og nær-infrarødt lys, som håndholdt lampe, panel på stativ eller belte. Modellene sammenlignes på bølgelengde, effekt og anbefalt avstand. Vi gjør ingen egne påstander om effekt.

Salve, roll-on eller stift som gir en varmende eller kjølende følelse i huden. Det billigste alternativet, og det krever verken strøm eller plass. Virker på hudens følesans snarere enn på vevet under.

Verktøy for å bearbeide støle og stive muskler hjemme, og mange opplever massasjen som god. Se vår guide til massasjepistoler.

Madrasser fylt med steiner av jade, turmalin eller ametyst som varmes opp med strøm og brukes i avgrensede økter oppå sengen eller gulvet. De dyrere modellene markedsføres i tillegg med fotonterapi og PEMF.

I samme familie som varmeteppet, men lukket rundt kroppen og langt varmere: et saunateppe varmer huden direkte med infrarød varme og når opp mot 80 grader, mens et varmeteppe ligger rundt 40. Du svetter i det, noe du ikke gjør i et varmeteppe. Også her handler varmen om komfort, og påstandene om avgiftning og vekttap er produsentenes egne.

Motsatsen til saunateppet, men i samme familie av temperaturprodukter: et isolert kar som fylles med kaldt vann og is, eller holdes kaldt med et kjøleaggregat. Modellene er forskjellige i volum og i hvor mange isolasjonslag veggen har. Det best undersøkte området er muskelstølhet etter trening. Resten av påstandene i kategorien kommer fra produsentene.