Lysterapilampe best i test 2026
En lysterapilampe, også kalt dagslyslampe, gir sterkt hvitt lys og er laget for å stå foran deg om morgenen i mørketiden. Vi har sammenlignet åtte lamper fra Beurer og Innolux som selges i Norge. Avstanden der lampene gir 10 000 lux, varierer fra 10 centimeter til over en meter.
Hvilken lysterapilampe er best i test 2026?
Beurer TL 95 er best i test: størst lysflate av Beurer-lampene her og 10 000 lux ved 25 centimeter. Sitter du lenger unna, er Innolux SuperNova den eneste av de åtte med 10 000 lux ved over en meter. Vil du ha en liten lampe, velg TL 35 eller TL 30; vil du ha stemningslys, TL 100.
Alle åtte modellene — sveip sidelengsbla med pilene
- 10 000 lux ved 105 cm6999krVis i butikk — Innolux SuperNovaInnolux SuperNova: Se i sammenligningen ↓
- Fargetemperatur 2 600–6 500 K3299krVis i butikk — Innolux LempiInnolux Lempi: Se i sammenligningen ↓
Slik valgte vi
Fem kriterier for lysterapilamper
Utvalget bygger på en grundig og uavhengig gjennomgang av markedet. Vi kartlegger hvilke modeller som finnes, hva de er laget for og hvordan de skiller seg fra hverandre, og verifiserer spesifikasjonene mot produsentenes egne opplysninger. Priser og lager endres løpende, så sjekk gjeldende opplysninger hos forhandleren. Artikkelen inneholder affiliatelenker, men godtgjørelsen påvirker aldri utvalget, som styres av kriteriene ovenfor.
Innholdsfortegnelse
14 avsnitt
Innholdsfortegnelse
14 avsnitt- 01Beurer TL 95 · Best i test→
- 02Innolux SuperNova · 10 000 lux ved 105 cm→
- 03Beurer TL 100 · stemningslys via app→
- 04Beurer TL 45 Perfect Day · lysflate 20 × 20 cm→
- 05Innolux Valovoima Mini · kan henges opp→
- 06Innolux Lempi · fargetemperatur 2 600–6 500 K→
- 07Beurer TL 35 · kompakt med timer→
- 08Beurer TL 30 · lettest→
- 09Sammenlign alle åtte→
- 10Lux og måleavstand→
- 11Lysterapilampe, rødlys eller blålysbriller?→
- 12Slik velger du lysterapilampe→
- 13Spørsmål og svar→
- 14Kilder→
Hele sammenligningen
1. Beurer TL 95 – Best i test
Anbefales for: Deg som vil ha stor lysflate og kan sitte 25 centimeter fra lampen.
TL 95 gir 14 000 lux ved omtrent 20 centimeter og 10 000 lux ved 25. Lysflaten er 30 × 37 centimeter, og lampen har seks dimmetrinn som stilles med berøringsknapper.
Timeren har fire trinn fra 30 til 120 minutter og husker sist valgte tid. Ledningen er tre meter lang, og lampen veier 2,29 kilo uten emballasje.
Lampen er 47,5 centimeter høy og kan vinkles trinnløst mot deg. Lysdiodene er av typen SunLike, og fargegjengivelsen er CRI 95. Lyset er flimmerfritt og UV-fritt, og lampen er klassifisert som medisinsk utstyr i Europa.
SuperNova gir 10 000 lux ved over en meter, men er 63,5 centimeter høy og veier 5,5 kilo. TL 95 må stå nærmere, men er lavere og veier under halvparten. Lempi må stå fem centimeter nærmere enn TL 95 for 10 000 lux og har to års garanti mot tre.
Vis spesifikasjoner
- Lysstyrke
- 14 000 lux ved ca. 20 cm
- Lysstyrke ved lengre avstand
- 10 000 lux ved ca. 25 cm
- Lysflate
- 30 × 37 cm
- Fargetemperatur
- 6 500 K
- Fargegjengivelse
- CRI 95
- Lysdioder
- SunLike LED, flimmerfri
- UV-fri
- Ja
- Dimming
- 6 trinn, berøringsknapper
- Timer
- 30, 60, 90 eller 120 min
- Vinkling
- Trinnløs
- Mål (B × D × H)
- 30 × 15,8 × 47,5 cm
- Vekt
- 2,29 kg
- Ledning
- 3 m
- Medisinsk utstyr
- Ja, klassifisert i Europa
- Garanti
- 3 år
Fordeler
- 10 000 lux ved 25 cm, lengste avstand av Beurer-lampene her
- Størst lysflate av Beurer-lampene her
- Timer som husker sist valgte tid
- Fargegjengivelse CRI 95, høyest av Beurer-lampene
Verdt å merke seg
- Fast fargetemperatur på 6 500 K, mot 2 600–6 500 K på Lempi
- Tyngst av Beurer-lampene her, 2,29 kg
2. Innolux SuperNova – 10 000 lux ved 105 cm
Anbefales for: Deg som sitter en meter fra lampen, for eksempel ved spisebordet.
SuperNova gir 10 000 lux ved 105 centimeter og 2 500 lux ved 210. Det er mer enn fire ganger så lang avstand som for TL 95 ved 10 000 lux.
Lampen er 63,5 centimeter høy, 40 bred og 11 dyp, og lysstyrken reguleres trinnløst med en trykknapp. Fargetemperaturen er 4 000 K.
De andre lampene her gir 10 000 lux ved 28 centimeter eller nærmere og må stå rett foran deg. SuperNova kan stå på den andre siden av et spisebord eller på hjørnet av et skrivebord. Ulempen er størrelsen: den er både den største og den tyngste lampen i sammenligningen.
Effekten er 143 watt, og den hvite ledningen er tre meter lang. Lampen er laget av den finske lampeprodusenten Innolux og har kapslingsgrad IP20, altså ingen beskyttelse mot vann.
Vis spesifikasjoner
- Lysstyrke
- 10 000 lux ved 105 cm
- Lysstyrke ved lengre avstand
- 2 500 lux ved 210 cm
- Fargetemperatur
- 4 000 K
- Effekt
- 143 W
- Dimming
- Trinnløs, trykknapp
- Mål (B × D × H)
- 40 × 11 × 63,5 cm
- Vekt
- 5,5 kg
- Ledning
- 3 m
- Kapslingsgrad
- IP20
- Garanti
- 2 år
Fordeler
- 10 000 lux ved over en meter, som eneste lampe her
- 2 500 lux ved 210 cm
- Trinnløs dimming
Verdt å merke seg
- Veier 5,5 kg, mer enn dobbelt så mye som TL 95
3. Beurer TL 100 – Stemningslys via app
Anbefales for: Deg som vil ha både dagslyslampe og stemningslys i samme lampe.
TL 100 er en rund lampe med lysflate på 33,4 centimeter i diameter. Den gir 10 000 lux ved 10 centimeter og har ti dimmetrinn og en timer med fem trinn fra 15 til 120 minutter.
Stemningslyset har 256 farger og styres via appen beurer LightUp.
Fargetemperaturen er 5 300 K, varmere enn de 6 500 K på TL 95 og TL 30, og fargegjengivelsen er CRI 90. Lampen veier 1,51 kilo og har en ledning på 1,8 meter.
Med så kort måleavstand for 10 000 lux, samme som på TL 30, passer lampen best der du sitter tett inntil den, for eksempel på et skrivebord, og mindre godt midt på et frokostbord.
Vis spesifikasjoner
- Lysstyrke
- 10 000 lux ved ca. 10 cm
- Lysflate
- Ø 33,4 cm
- Fargetemperatur
- 5 300 K
- Fargegjengivelse
- CRI 90
- Dimming
- 10 trinn
- Timer
- 15, 30, 45, 90 eller 120 min
- Stemningslys
- 256 farger, styres via appen
- UV-fri
- Ja, flimmerfri LED
- Mål
- 34,6 × 33 cm
- Vekt
- 1,51 kg
- Ledning
- 1,8 m
- Medisinsk utstyr
- Ja, klassifisert i Europa
- Garanti
- 3 år
Fordeler
- Stemningslys med 256 farger
- Ti dimmetrinn og fem timertrinn
Verdt å merke seg
- 10 000 lux gjelder ved bare 10 cm
- Scener for stemningslyset velges bare i appen
4. Beurer TL 45 Perfect Day – Lysflate 20 × 20 cm
Anbefales for: Deg som vil ha større lysflate enn på TL 35 og TL 30 i en lampe på under ett kilo.
TL 45 gir 10 000 lux ved 20 centimeter fra en kvadratisk lysflate på 20 × 20 centimeter. Fargetemperaturen stilles i tre trinn: Relax på 3 000 K, Active på 4 300 K og Therapy på 6 500 K.
Lampen veier 665 gram og har et stativ som kan brettes ut.
Ledningen er 1,5 meter, og fargegjengivelsen er CRI 80, som på TL 30.
Sammenlignet med TL 35 har TL 45 større lysflate, 20 × 20 mot 14 × 20 centimeter, og gir 10 000 lux ved 20 centimeter i stedet for 13. Begge har de samme tre fargetemperaturene.
Vis spesifikasjoner
- Lysstyrke
- 10 000 lux ved ca. 20 cm
- Lysflate
- 20 × 20 cm
- Fargetemperatur
- 3 trinn: 3 000, 4 300 og 6 500 K
- Fargegjengivelse
- CRI 80
- UV-fri
- Ja, flimmerfri LED
- Mål (B × D × H)
- 20 × 6 × 25 cm
- Vekt
- 665 g
- Stativ
- Kan brettes ut
- Ledning
- 1,5 m
- Medisinsk utstyr
- Ja, klassifisert i Europa
- Garanti
- 3 år
Fordeler
- Tre fargetemperaturer
- Stativ som kan brettes ut
Verdt å merke seg
- Ingen timer, mot fire timertrinn på TL 35
5. Innolux Valovoima Mini – Kan henges opp
Anbefales for: Deg som vil flytte lampen mellom rom og kunne henge den opp.
Valovoima Mini er en smal lampe på 30 × 4 × 8 centimeter som står på en magnetisk fot av ask og kan henges opp i en lærreim.
Avstanden for 10 000 lux oppgis både som 17 og som 28 centimeter.
Fargetemperaturen går fra 4 250 K ved full styrke ned til 2 450 K når lyset dimmes, det varmeste lyset blant lampene her. Lampen kan derfor stå fremme som et varmere lys resten av dagen.
Lampen er tegnet av den finske designeren Harri Koskinen og veier ett kilo. Effekten er 12 watt, lysstrømmen 1 700 lumen, og ledningen er 2,5 meter lang.
Vis spesifikasjoner
- Lysstyrke
- 10 000 lux ved 17 cm (oppgis også som 28 cm)
- Lysstyrke ved lengre avstand
- 2 500 lux ved 38 cm (oppgis også som 56 cm)
- Fargetemperatur
- 2 450–4 250 K
- Effekt
- 12 W, 1 700 lumen
- Design
- Harri Koskinen
- Dimming
- Dreiehjul, lyset blir varmere når det dimmes
- Mål (B × D × H)
- 30 × 4 × 8 cm
- Vekt
- 1 kg
- Ledning
- 2,5 m
- Garanti
- 2 år
Fordeler
- Kan henges opp i lærreim
- Lyset blir varmere når det dimmes
Verdt å merke seg
- Garanti 2 år, som de andre Innolux-lampene, mot 3 år på Beurer-lampene
6. Innolux Lempi – Fargetemperatur 2 600–6 500 K
Anbefales for: Deg som vil ha en bordlampe med skjerm og justerbar fargetemperatur.
Lempi er en bordlampe med skjerm på en fot av tre. Den gir 10 000 lux ved 20 centimeter og 2 500 ved 40, og fargetemperaturen kan stilles mellom 2 600 og 6 500 K.
Lysstyrken dimmes trinnløst. Skjermen kan stå oppreist eller ligge, og tekstilledningen er tre meter lang.
Lempi og TL 45 gir begge 10 000 lux ved 20 centimeter. Forskjellen ligger i formen og fargetemperaturen: Lempi har skjerm og et trinnløst spenn fra 2 600 til 6 500 K, mens TL 45 er et flatt panel med tre faste trinn.
Vis spesifikasjoner
- Lysstyrke
- 10 000 lux ved 20 cm
- Lysstyrke ved lengre avstand
- 2 500 lux ved 40 cm
- Fargetemperatur
- 2 600–6 500 K, justerbar
- Effekt
- 25 W, opptil 2 100 lumen
- Dimming
- Trinnløs
- Mål (B × D × H)
- 32 × 16 × 30 cm
- Vekt
- 1,5 kg
- Ledning
- 3 m tekstilledning
- Garanti
- 2 år
Fordeler
- Justerbar fargetemperatur
- Trinnløs dimming
Verdt å merke seg
- Veier 1,5 kg, mot 665 g på TL 45, som også gir 10 000 lux ved 20 cm
7. Beurer TL 35 – Kompakt med timer
Anbefales for: Deg som vil ha en liten lampe med timer og fire dimmetrinn.
TL 35 gir 10 000 lux ved 13 centimeter fra en lysflate på 14 × 20 centimeter. Lampen har fire dimmetrinn, tre fargetemperaturer og en timer på 30, 60, 90 eller 120 minutter.
Den veier 540 gram, og stativet kan tas av.
Panelet er bare 2,1 centimeter tykt og kan vinkles trinnløst, fargegjengivelsen er CRI 90, og ledningen er 1,38 meter. En oppbevaringspose følger med.
TL 30 er 126 gram lettere, men TL 35 har timerfunksjon og tre fargetemperaturer i stedet for én.
Vis spesifikasjoner
- Lysstyrke
- 10 000 lux ved ca. 13 cm
- Lysstyrke ved lengre avstand
- 5 000 lux ved ca. 20 cm, 2 500 lux ved ca. 35 cm
- Lysflate
- 14 × 20 cm
- Fargetemperatur
- 3 trinn: 3 000, 4 300 og 6 500 K
- Fargegjengivelse
- CRI 90
- UV-fri
- Ja, flimmerfri LED
- Dimming
- 4 trinn
- Timer
- 30, 60, 90 eller 120 min
- Mål (B × D × H)
- 15,5 × 2,1 × 25 cm
- Vekt
- 540 g
- Stativ
- Kan tas av
- Ledning
- 1,38 m
- Medisinsk utstyr
- Ja, klassifisert i Europa
- Garanti
- 3 år
Fordeler
- Timer og fire dimmetrinn i en lampe på 540 g
- Stativet kan tas av
Verdt å merke seg
- 10 000 lux gjelder ved 13 cm, mot 25 cm på TL 95
8. Beurer TL 30 – Lettest
Anbefales for: Deg som vil ha en lampe som er lett å ta med på reise.
TL 30 er den letteste lampen her med sine 414 gram og har den minste lysflaten av Beurer-lampene, 12 × 20 centimeter. Den gir 10 000 lux ved 10 centimeter og betjenes med én knapp.
Stativet med klips kan festes på langsiden eller kortsiden, så lampen kan stå vertikalt eller horisontalt. En oppbevaringspose følger med.
Panelet er bare to centimeter tykt, og ledningen er 1,5 meter. Fargetemperaturen er 6 500 K, som på TL 95, og fargegjengivelsen CRI 80.
Vis spesifikasjoner
- Lysstyrke
- 10 000 lux ved ca. 10 cm
- Lysflate
- 12 × 20 cm
- Fargetemperatur
- 6 500 K
- Fargegjengivelse
- CRI 80
- UV-fri
- Ja, flimmerfri LED
- Betjening
- Én knapp
- Mål (B × D × H)
- 15,6 × 2 × 23,6 cm
- Vekt
- 414 g
- Stativ
- Klips, vertikalt eller horisontalt
- Ledning
- 1,5 m
- Medisinsk utstyr
- Ja, klassifisert i Europa
- Garanti
- 3 år
Fordeler
- Lettest av de åtte, 414 g
- Oppbevaringspose følger med
Verdt å merke seg
- 10 000 lux bare på 10 cm avstand, som på TL 100
Sammenlign alle åtte
Lux og måleavstand
Lux måler hvor mye lys som treffer en flate, og tallet gjelder bare ved den avstanden det er målt på. Lyset svekkes raskt når du flytter deg bort fra lampen, så 10 000 lux ved 10 centimeter og 10 000 lux ved 25 gir ikke like mye lys ved frokostbordet.
For en liten lyskilde avtar lysstyrken omtrent med kvadratet av avstanden. Dobler du avstanden, får du rundt en fjerdedel av lyset. Tallene for to av lampene følger samme mønster: SuperNova går fra 10 000 lux ved 105 centimeter til 2 500 ved 210, og Lempi fra 10 000 ved 20 centimeter til 2 500 ved 40.
Flere målepunkter gjør det lettere å anslå lyset der du faktisk sitter. TL 35 er oppgitt med tre: 10 000 lux ved omtrent 13 centimeter, 5 000 ved 20 og 2 500 ved 35.
Lysterapilampe, rødlys eller blålysbriller?
Ordet lysterapi brukes om flere produkter som virker ulikt. En lysterapilampe gir sterkt hvitt lys som rettes mot øynene fra kort avstand. Rødlysterapi gir rødt og nær-infrarødt lys mot hud og vev, og rødlyslampene har vi sammenlignet i rødlysterapi best i test. Blålysbriller har ingen lyskilde: de har tonet glass som filtrerer bort en del av det blå lyset.
En vekkerklokke med lys, ofte kalt wake-up light, er noe annet igjen. Den står ved sengen og lyser gradvis sterkere før alarmen, og den er laget for å vekke deg. Vil du ha en lampe med alarm, er det denne typen du ser etter.
Lysterapilamper, blålysbriller og vekkerklokker med lys omtales samlet på siden om søvn og døgnrytme. Les mer om søvn hos Helsenorge.
Slik velger du lysterapilampe
Begynn med hvor lampen skal stå. Sitter du tett inntil lampen, holder det med en kompakt lampe. Sitter du lenger unna, for eksempel ved et spisebord, er SuperNova den eneste lampen her som gir 10 000 lux ved over en meter.
Vekten varierer fra 414 gram på TL 30 til 5,5 kilo på SuperNova. Fargetemperaturen kan stilles på TL 45, TL 35 og Lempi, og den endres med dimmingen på Valovoima Mini.
Tenk også på hvor lampen skal være når den ikke er i bruk. TL 30 og TL 35 er rundt to centimeter tykke og kan settes i en bokhylle, mens TL 95, Lempi og SuperNova er bordlamper som blir stående. Ledningen varierer fra 1,38 meter på TL 35 til tre meter på TL 95, SuperNova og Lempi, så sjekk hvor nærmeste stikkontakt er.
Skal lampen også brukes senere på dagen, for eksempel som arbeidslys, har du mer igjen for en lampe der fargetemperaturen kan stilles varmere. En lampe med fast 6 500 K, som TL 95 og TL 30, gir kaldt, hvitt lys hele tiden.
Spørsmål og svar
Hva betyr 10 000 lux på en lysterapilampe?
Lux sier hvor mye lys som treffer en flate, og 10 000 lux er tallet alle de åtte lampene her er oppgitt med. Tallet gjelder bare ved avstanden det er målt på, og den varierer fra 10 centimeter på TL 30 og TL 100 til 105 centimeter på SuperNova.
Hvilke av Beurer-lampene har timer?
Av Beurer-lampene har TL 95, TL 100 og TL 35 timerfunksjon. På TL 95 og TL 35 kan den stilles på 30, 60, 90 eller 120 minutter, og TL 100 har fem trinn fra 15 til 120 minutter. Timeren slår lampen av automatisk når tiden er ute.
Er Beurer-lampene UV-frie?
De fem Beurer-lampene er UV-frie og flimmerfrie, og alle fem er klassifisert som medisinsk utstyr i Europa.
Kan jeg ta lampen med på reise?
TL 30 er lettest med sine 414 gram, og både TL 30 og TL 35 leveres med oppbevaringspose.
Hva betyr fargetemperatur på en lysterapilampe?
Fargetemperaturen, målt i kelvin (K), sier hvor varmt eller kaldt lyset er. Lave tall betyr varmere, gulere lys, og høye tall kaldere, hvitere lys. Lampene her varierer fra 2 450 K på Valovoima Mini til 6 500 K på flere av Beurer-lampene.







