Støttestrømper best i test 2026

De beste støttestrømpene 2026

Modellene nedenfor spenner fra klassemerkede kompresjonsstrømper med definert trykk til bambusstrømper for varme dager og flerpakninger for trening og hverdag. Felles for alle ti er at de selges hos etablerte norske nettbutikker, og vi oppgir kompresjonsklasse og trykk der de finnes.

Klasser, trykk og størrelse – det som faktisk skiller strømpene

Klassemerket eller umerket?

Forskjellen mellom en klassemerket strømpe og en umerket støttestrømpe betyr mest når du står og velger, og den synes sjelden i produktnavnet. En strømpe merket med kompresjonsklasse gir et definert trykk ved ankelen som avtar oppover benet. En strømpe som bare selges som støttestrømpe, kan gi nesten hvilket trykk som helst, og det finnes ingen standard som styrer hva en umerket støttestrømpe skal yte.

Sju av de ti modellene i sammenligningen er merket med klasse 1. Mabs bomullsknestrømpe, Mabs Pregnant og Mabs Stay-Up oppgir 15–21 mmHg, Medisox Comfort 16–21 mmHg, de to Novamed-modellene 18–21 mmHg og Jobst Travel 15–20 mmHg. Bambusstrømpene har verken klasse eller mmHg oppgitt, og de to flerpakningene fra Ortopedbutikken er ikke klassemerket.

NHI beskriver at kompresjonsstrømper deles inn i klasse 1 til 3, der klasse 1 brukes ved lett ødemtendens og overflatiske åreknuter, mens klasse 2 brukes ved store åreknuter, venøse sår og etter dyp venetrombose, og klasse 3 ved uttalt venesvikt og lymfødem. Klasse 1 selges reseptfritt på apotek og i nettbutikker. Klasse 2 og oppover tilpasses individuelt i samråd med helsepersonell og er ikke med i denne sammenligningen.

Gradert kompresjon – trykket skal være størst nederst

Poenget med en kompresjonsstrømpe er ikke at den strammer, men hvor den strammer. Trykket skal være høyest ved ankelen og avta opp mot kneet, slik at det støtter blodets vei tilbake mot hjertet. Mabs-modellene, Jobst Travel, Novameds strømpebukse og sportsstrømpene fra Ortopedbutikken oppgir uttrykkelig gradert kompresjon, de sistnevnte uten tallverdi. For Novamed NV600 og Medisox Comfort oppgis ingen gradering. Sitter strømpen strammest øverst, har den feil størrelse eller er brettet ned. Et nedbrettet skaft blir en hard ring som strammer i stedet for å støtte.

Størrelsen tas etter mål, ikke bare skostørrelse

En strømpe i feil størrelse gjør ikke jobben sin. For liten blir den ubehagelig, for stor gir den mindre trykk enn tiltenkt. Mabs bomullsknestrømpe, Medisox og Novamed oppgir størrelse etter ankel- og leggmål i tillegg til eller i stedet for skostørrelse, og Novameds strømpebukse krever også knemål. Mål ankelen der den er smalest og leggen der den er bredest. NHI skriver at målene skal tas på ødemfri legg, altså om morgenen før bena hovner opp.

Størrelsesguiden for Medisox Comfort Extra bred viser hvordan de to målene styrer valget.

Tabellen gjelder Medisox Comfort Extra bred. Mabs bomullsknestrømpe velges etter ankel- og leggmål i S til XL. Jobst Travel velges etter skostørrelse, med ankel- og leggomkrets oppgitt som kontroll. Bambusstrømpene og flerpakningene velges bare etter skostørrelse, så der får du prøve passformen over leggen selv.

Vask, og hvor lenge trykket varer

NHI skriver at kompresjonsstrømper slites ved bruk og vask og må fornyes når de mister sine opprinnelige kompresjonsegenskaper. Et fast antall måneder finnes ikke i det rådet. Et praktisk tegn er at strømpen glir ned eller sitter løsere enn før.

Mabs' bomullsstrømpe kan ifølge produsenten vaskes i maskin på 40 grader og bør vaskes etter hver bruk. Produsentenes vaskeanvisninger fraråder som regel tøymykner og høy varme, fordi elastisiteten som trykket bygger på, svekkes. NHI advarer i tillegg mot oljebaserte hudpleieprodukter under strømpen, som kan skade materialet.

Slik får du dem på

Kompresjonsstrømper er trange fordi de skal være det, og de er vanskeligere å få på enn vanlige strømper. NHI nevner stativ, glidesokk, talkum og hansker som hjelp til å få strømpen på. Vreng strømpen ned til hælen, stikk foten inn, og dra den opp trinnvis uten å brette skaftet ned. Har du svakt grep eller vanskelig for å bøye deg, viser vi strømpepåtrekkere i en egen guide.

Når du bør spørre legen først

Kompresjon passer ikke for alle, selv i klasse 1. NHI skriver at legen vurderer om den arterielle blodsirkulasjonen er tilstrekkelig til å tåle behandlingen. Har du fått påvist nedsatt blodsirkulasjon i bena, eller er du usikker, spør legen før du kjøper selv. Det samme gjelder om du får smerte, nummenhet eller misfarging med strømpen på.

Korte strømper, herremodeller, ull og åpen tå

Korte eller ankelhøye støttestrømper slutter rett over ankelen. Ingen modell i sammenligningen er ankelhøy, og poenget med en klassemerket knestrømpe er trykket som avtar fra ankelen og opp over leggen, en strekning en kort sokk ikke dekker. Flere av knestrømpene er unisex, og ingen av de ti er en egen herremodell. Støttestrømper i ull og merinoull finnes også, men er ikke med her. Modeller med åpen tå finnes på apotek, men ingen av de ti har det.

Støttestrømper for gravide

Under svangerskapet er hovne og tunge ben vanlig, særlig etter lange dager på bena. En støttestrømpe eller strømpebukse med lett, gradert kompresjon kan da være god å ha på gjennom dagen.

En strømpebukse med plass til magen, som Mabs Pregnant, glir ikke ned og skjærer ikke inn over leggen når magen vokser. Foretrekker du knestrømper, er Mabs bomullsknestrømpe i myk bomull et alternativ som er raskere å få på. Velg en størrelse som sitter tett uten å stramme.

Vanlige støttestrømper er ikke det samme som medisinsk tilpasset kompresjon. Ved åreknuter, kraftig hevelse eller andre plager i svangerskapet: snakk med jordmor eller lege, som kan vurdere om du trenger medisinske kompresjonsstrømper i riktig klasse.

Støttestrømper på fly og lange reiser

Mange timer i ro er situasjonen der de fleste først vurderer støttestrømper. Leggmuskelen er pumpen som hjelper blodet tilbake fra bena, og når den ikke brukes, samler det seg væske nedover. Det er derfor bena føles stramme og skoene trange etter en lang flytur.

Reisestrømper selges i klasse 1, nivået NHI beskriver ved lett ødemtendens. Jobst Travel K1 er reisevalget i sammenligningen, med oppgitt trykk på 15–20 mmHg og størrelse etter skostørrelse fra 39/40. Bruker du mindre sko, dekker Mabs bomullsknestrømpe og Novamed NV600 samme klasse med størrelse etter ankel- og leggmål, og Mabs i svart er diskré under buksebenet.

Ta strømpene på før du setter deg på flyet, ikke når bena allerede har hovnet opp. Beveg anklene jevnlig og reis deg når du kan. Strømpen er et supplement til bevegelsen, ikke en erstatning.

Kompresjonsstrømper til løping og trening

Mange løpere bruker kompresjonsstrømper under og etter turen og beskriver en behagelig følelse av støtte rundt leggen. Vil du ha kompresjonen over hele benet, er kompresjonstights alternativet. Til trening passer et syntetisk, ventilerende materiale som regel bedre enn bomull, siden det tørker raskere og blir mindre tungt av svette.

I denne sammenligningen er 3-pakningen fra Ortopedbutikken treningsvalget, med et sportslig snitt og flere par i rotasjon. Foretrekker du et oppgitt trykk også på trening, fungerer en klassemerket modell som Mabs bomullsknestrømpe like godt på en gåtur som på jobb.

Forskningen på om kompresjon påvirker prestasjon og restitusjon, er ikke entydig. NHI viser til forskning som finner det usannsynlig at kompresjonsstrømper bedrer utholdenheten. Mange opplever likevel komforten som god. Bruk dem for følelsen av støtte, ikke i forventning om målbart raskere ben.

Resten av kompresjonsguidene er samlet under kompresjon.

Kilder

• NHI om kompresjonsstrømper (kompresjonsklasser og bruksområder)
• NHI om kompresjonsstrømper ved trening (dokumentasjon ved trening)
• Helsenorge om helse og egenomsorg
• Produsentenes og forhandlernes produktsider hos mabs.no, Fotakutten, Bandasjeshop, Ortopedbutikken og Apotekhjem (spesifikasjoner og størrelsesguider, hentet august og september 2026)