Gåstaver best i test 2026

Walkathlon er den eneste staven i utvalget som gjør begge jobbene. Låsesystemet er flyttbart, slik at du kan veksle mellom fjærende og stiv stav. Når staven er låst opp, gir fjæringen motstand i hvert stavtak. Når den er låst fast, oppfører den seg som en vanlig turstav.

Motstanden er fire kilo, og et oppgraderingssett til seks kilo følger med uten ekstra kostnad. Det finnes også oppgraderingssett med åtte og ti kilo motstand. Håndtaket er kork med ergonomisk utformet håndleddsmansjett, og skaftet er aluminium hele veien, atten millimeter i øvre del og seksten i nedre.

På reise kan stavene deles i tre, og den lengste delen er 68 centimeter. Det er ikke like kompakt som de tredelte turstavene lenger ned. Alle de fjærende BungyPump-stavene i utvalget kan demonteres på samme måte. Lengden justeres fra 95 til 135 centimeter.

SportsPro Fitness er treningsstaven fra BungyPump som ikke har fjæring. Det er en vanlig teleskopstav i lett aluminium, og den er den rimeligste av treningsstavene. Vil du finne ut om stavgang passer deg i det hele tatt, er dette en måte å begynne på som ikke krever at du tar stilling til fire, seks eller ti kilo først.

Vil du ha muligheten til fjæring senere, kan Walkathlon låses fast og brukes som stiv stav til du vil ha motstand. Skal staven med på reise, er SportsPro Travel fra samme produsent sammenleggbar og blir 35 centimeter.

Lengden justeres mellom 85 og 135 centimeter, og staven går lavest av treningsstavene. Bare vandrestaven fra Seniorshop går lavere, helt ned til 64. Håndtaket er av kork, ergonomisk utformet med polstret reim rundt håndleddet, og gummiføtter følger med. Stavene leveres parvis.

Stavene markedsføres med opp til 38 prosent høyere kaloriforbruk enn en vanlig tur. Hva en randomisert studie har målt på stavgang, står i avsnittet om effekt.

Slim line skiller seg fra de fleste andre BungyPump-stavene på ett konkret punkt. På den er begge skaftdelene av aluminium, noe bare Walkathlon ellers har blant de fjærende stavene. De øvrige har plast i øvre del. Det er en tynn modell med slankere håndtak, og skaftet måler atten millimeter i øvre del og seksten i nedre.

Håndtaket er kork med avtagbar hanske, og Slim line er en av tre modeller her med korkhåndtak, sammen med Walkathlon og SportsPro Fitness. Motstanden er fire kilo, som er startnivået i BungyPumps serie.

Lengden justeres trinnløst fra 95 til 135 centimeter. Stavene kan demonteres i tre deler uten verktøy, og den lengste delen er 68 centimeter, samme mål som på Walkathlon.

Sammenlignet med Walkathlon mangler Slim line låsefunksjonen og oppgraderingssettet som følger med, men den ligger i en lavere prisklasse. Trenger du ikke å låse staven fast, får du kork i håndtaket og aluminium i hele skaftet også her.

Number One retter seg ifølge produsenten mot nybegynnere og dem som vil komme i gang med treningen. Paret veier rundt 900 gram.

Fjæringen er rundt tjue centimeter og motstanden fire kilo. Skaftets nedre del er aluminium og øvre del et slitesterkt plastmateriale, spissen er hardmetall og foten naturgummi. Stavene er produsert i Sverige og leveres komplett med reimer, spisser, trinser og gummiføtter.

Sammenlignet med Slim line går Number One ti centimeter lenger, 105 til 145 centimeter mot 95 til 135, og har skumhåndtak og plast i øvre skaftdel der Slim line har kork og aluminium. Begge har rundt tjue centimeter fjæring og fire kilo motstand.

Ifølge produsenten bruker man rundt 90 prosent av kroppens muskler med denne treningsformen, og forbrenningen øker med opp mot 77 prosent sammenlignet med en vanlig gåtur. Tallene er de samme for fire, seks og ti kilo, og det ser vi nærmere på i avsnittet om motstand.

Pink Charity har de samme egenskapene som Number One, altså fire kilo motstand, rundt tjue centimeter fjæring, plast i øvre skaftdel og aluminium i nedre, hardmetallspiss og naturgummifot. Lengden er den samme, 105 til 145 centimeter, og i esken ligger de samme spissene, trinsene og gummiføttene.

Ifølge produsenten er Pink Charity samme modell som Number One, bare i rosa design. Velger du denne, er det for fargen.

Håndtaket er av skum, ergonomisk med kraftig reim, og spissen kan tilpasses årstiden, med gummifot på normalt underlag, plasttrinse på mykt underlag og pigg på glatt.

Energy ligger i midten med seks kilo, mot fire på firekilosmodellene og ti på toppmodellen. Den er ifølge produsenten en stav for den som allerede er aktiv, og fjæringen er rundt tjue centimeter, som på de andre fjærende BungyPump-stavene.

Energy kan oppgraderes til høyere motstand, i likhet med Number One, Pink Charity, Slim line og Walkathlon. Stavene kan demonteres i tre deler uten verktøy. Håndtakene er av mykt skum med justerbare polstrede reimer. Skaftet er holdbar plast i øvre del og aluminium i nedre, spissen er hardmetall og foten naturgummi. Lengden er 115 til 145 centimeter med trinnløs regulering.

Seks kilo får du også med Walkathlon, der oppgraderingssettet følger med, og den har i tillegg låsefunksjon, korkhåndtak og aluminium i hele skaftet. Energy er det bedre valget hvis du vil ha seks kilo rett fra esken, eller trenger staver som går opp til 145 centimeter. Walkathlon stopper på 135.

Power har ti kilo motstand, mer enn dobbelt så mye som firekilosmodellene, og fjæring på rundt tjue centimeter. Staven markedsføres mot dem som vil ha treningsutstyr på elitenivå, med langrenn, boksing og ishockey som eksempler.

Skaftets øvre del er et holdbart plastmateriale med tretti millimeters diameter, altså merkbart grovere enn de atten millimeter tykke aluminiumsskaftene på Slim line og Walkathlon. Nedre del er aluminium, spissen hardmetall og foten naturgummi. Produksjonslandet er Sverige.

Staven markedsføres med de samme prosentene som firekilosmodellene, opp mot 77 prosent økt forbrenning og rundt 90 prosent av musklene aktivert. At prosentene er de samme på fire og ti kilo, ser vi nærmere på i avsnittet om motstand.

Dette er den rimeligste staven i hele sammenligningen, men det er viktig å lese hva du får. Vandrestaven selges enkeltvis. Alle de andre her er par. Det betyr at prisen ikke er sammenlignbar med resten uten at du dobler den, og det er en felle som ellers er lett å gå i.

At den selges alene, er også en fordel i én situasjon. Trenger du støtte på bare den ene siden, er det denne staven som passer til formålet. Den veier 300 gram, er i aluminium og tåler en brukervekt på opptil 100 kilo. Fjærfunksjonen markedsføres som avlastende.

Høyden justeres fra 64 til 135 centimeter, det største justeringsområdet her, og justeringen skjer ved å vri og trekke i selve staven, ikke ved klemmelås. Den bør strammes innimellom, siden den kan løsne ved jevnlig bruk. Gummiføtter til asfalt følger med, og staven kan også brukes som skistav. Den lar seg ikke legge sammen.

Explorer 2 er det letteste settet blant turstavene, 460 gram for begge stavene. De markedsføres som klassiske, lette og stabile turstaver til allsidig bruk.

Prisen for den lave vekten er pakkemålet. Staven består av to deler, ikke tre, og blir derfor 81 centimeter sammenskjøvet. Det er nesten tjue centimeter lengre enn de tredelte søstermodellene, og forskjellen merkes i sekken. Går du fra bilen og tilbake til bilen, spiller det ingen rolle. Skal stavene med i en koffert, gjør det det.

Høyden justeres fra 100 til 140 centimeter med FlickLock, klemmelåsen der du vipper en liten hendel opp, stiller inn lengden og vipper den ned igjen. Håndtakene er myke og sklisikre i EVA-skum med håndleddsstropper. Trinsene kan skiftes, men ekstra trinser følger ikke med. Gummiføtter til asfalt selges separat.

Explorer 3 er tredelt og leveres med snøtrinser, mens Explorer 2 er todelt og ikke har ekstra trinser. Sammenskjøvet er stavene 61,5 centimeter, samme som Trail Back, og det er det korteste pakkemålet blant teleskopstavene i sammenligningen. Det gjør dem lette å ta med i sekken eller bilen.

Settet veier 540 gram, åtti gram mer enn Explorer 2 med 460. Valget mellom de to handler om hvor stavene skal være når du ikke går med dem.

Begge har aluminium, FlickLock-klemmelås, høyderegulering fra 100 til 140 centimeter og komfortable EVA-håndtak med håndleddsstropper.

Trail Back og Trail Sport er også tredelte. Trail Back blir 61,5 centimeter, som Explorer 3, og Trail Sport blir 62. Trail Back har forlenget grep, og Trail Sport er lettere.

Trail Back er den eneste staven i utvalget med forlenget håndtak. Grepet fortsetter nedover skaftet i dobbel tetthet, slik at du kan skifte håndposisjon underveis. I en bratt bakke griper du lavere i stedet for å korte inn staven, og så er du tilbake i vanlig grep på flaten.

Settet veier 560 gram, er tredelt og blir 61,5 centimeter sammenskjøvet. Låsingen er FlickLock og materialet aluminium, som på de andre Black Diamond-modellene, og de justerbare stroppene markedsføres som et pluss for både komfort og sikkerhet. Stavene finnes i isblå og rustrød.

Trail Sport er det letteste av de tredelte Black Diamond-settene, 500 gram mot 540 for Explorer 3 og 560 for Trail Back. Håndtaket er av EVA-skum med ergonomisk grepstopp.

Stavene er tredelte og blir 62 centimeter sammenskjøvet, en halv centimeter mer enn Explorer 3 og Trail Back. Stavene markedsføres som svært robuste og egnet for reise.

Høyden reguleres fra 100 til 140 centimeter, som på de øvrige Black Diamond-stavene, og materialet er aluminium.

SportsPro Travel fra BungyPump er en sammenleggbar gåstav i fire seksjoner. Seksjonene holdes sammen av en strikk, omtrent som teltstenger, og brettet sammen er staven 35 centimeter. Det er det korteste pakkemålet i sammenligningen.

Lengden justeres fra 110 til 125 centimeter med en låseskrue under håndtaket. Justeringsområdet er mindre enn på de andre stavene her. Etter stavlengdetabellen fra LHL under Slik velger du gåstaver passer det for deg som er rundt 150 til 175 centimeter høy. Er du høyere, går turstavene fra Black Diamond opp til 140 centimeter.

Stavene har ikke fjæring. Håndtakene er ergonomisk utformet med polstrede håndleddsreimer, spissene er av hardmetall og gummiføttene av naturgummi. Skaftet er aluminium, og paret veier rundt 600 gram.