Ljusterapilampa bäst i test 2026

En ljusterapilampa är en skärm som lyser starkt vitt ljus mot ögonen på kort avstånd, avsedd att användas en stund på morgonen under den mörka delen av året. Vi har jämfört åtta lampor, och det som skiljer dem mest är vid vilket avstånd luxtalet gäller: från 13 centimeter upp till över en meter.

8 modeller från 5 butiker · specifikationer verifierade

Söker du rött ljus mot hud i stället för vitt ljus mot ögonen, ligger rödljusterapi närmast, och för kvällen finns blåljusglasögon.

Vilken ljusterapilampa är bäst 2026?

Den bästa ljusterapilampan 2026 är Beurer TL 85, anser vi. Den ger upp till 14 000 lux vid cirka 20 centimeter och 10 000 lux vid cirka 25. Ljusytan är 30 × 37 centimeter, den största bland Beurermodellerna tillsammans med TL 95, och lampan har timer i fyra lägen och väger under två kilo.

De övriga skiljer sig mest i avstånd och storlek. Innolux SuperNova ger 10 000 lux vid 105 centimeter, fyra gånger avståndet för toppvalets 10 000 lux, men väger 5,5 kilo. Innolux Valovoima Mini dimras ned till varmt kvällsljus. Beurer TL 95 delar toppvalets ljusyta och har dimmer i sex fasta steg. Zenkuru Ljusterapilampa är minst och lättast av de åtta.

Uppdaterad– Artikeln innehåller annonslänkar. Läs mer
Modeller8 jämförda
Beurer TL 85 ljusterapilampa med avtagbart stativ
Detta är en konsumentguide.
Vid nedstämdhet som återkommer varje år eller håller i sig, vänd dig till en vårdcentral. Har du en ögonsjukdom, näthinnebesvär eller tar läkemedel som gör dig ljuskänslig, rådgör med din vårdgivare innan du använder en ljusterapilampa. Informationen är inte avsedd att ersätta råd från vårdgivare.

Nedsatta ljusterapilampor just nu

Så har vi bedömt

Fem kriterier för ljusterapilampor

  • Åtta lampor hos fem svenska återförsäljare vi länkar till

01Luxvärde med mätavståndEtt luxtal utan avstånd går inte att jämföra med ett annat. Vi jämför därför luxtalet vid det angivna mätavståndet och bortser från toppsiffran på förpackningen.
02Ljusytans storlekEn större lysande yta ger jämnare ljus och tillåter längre sittavstånd. Den avgör mer för upplevelsen än luxtalet. Två av Beurerlamporna delar den största angivna ytan, 30 × 37 centimeter.
03FärgtemperaturOm lampan har flera steg går den att använda även efter morgonpasset. Två modeller har tre fasta steg, två ett justerbart spann.
04Timer och avstängningLamporna har angivna användningstider, så en timer med automatisk avstängning är praktisk. Fem av åtta lampor har timer.
05Format och placeringLampan ska stå nära där du sitter på morgonen. Tjocklek och vikt avgör om den får plats där, och om den går att ställa undan.

Vårt urval bygger på en grundlig och oberoende genomgång av marknaden. Vi kartlägger vilka modeller som finns, vad de är formgivna för och hur de skiljer sig åt, och verifierar specifikationerna mot tillverkarnas egna uppgifter. Priser och lager ändras löpande, så kontrollera aktuell uppgift hos återförsäljaren. Artikeln innehåller affiliate-länkar, men ersättningen påverkar aldrig urvalet, som styrs av kriterierna ovan.

Innehållsförteckning

17 avsnitt
  1. 01Vilken ljusterapilampa är bäst 2026?→
  2. 02Beurer TL 85 · Stor ljusyta, 30 × 37 cm, under två kilo→
  3. 03Innolux SuperNova · 10 000 lux vid 105 cm→
  4. 04Innolux Valovoima Mini · Dimras ned till 2 450 K, varmast i jämförelsen→
  5. 05Beurer TL 35 · Tre färgtemperaturer för olika tider på dygnet→
  6. 06Beurer TL 95 · Dimmer i sex fasta steg→
  7. 07Beurer TL 50 · Rund ljusyta, Ø 24,6 cm, och 5 300 K→
  8. 08Kjell & Company Ljusterapilampa 12 000 lux · 10 mm tjock med utfällbart stöd→
  9. 09Zenkuru Ljusterapilampa · 16 × 14 × 1 cm och 350 gram→
  10. 10Bästa dagsljuslamporna 2026→
  11. 11Luxtalet utan avstånd säger ingenting→
  12. 12Alla åtta i en tabell: lux, avstånd och ljusyta→
  13. 13Tre saker som kallas ljusterapi→
  14. 14Vad säger myndigheterna om ljusterapi?→
  15. 15Så väljer du ljusterapilampa→
  16. 16Frågor och svar→
  17. 17Källor→

Hela jämförelsen

01 / 08
Bäst i test
Beurer TL 85
1799kr1999 kr−10 %
Visa i butik

Finns hos MedsPriset hämtas automatiskt · 5 nov

Format 14 000 lux vid 20 cm · ljusyta 30 × 37 cm · 1,34 eller 1,67 kg

1. Beurer TL 85 – Bäst i test

Bäst för den som vill ha stor ljusyta och timer i en lampa under två kilo, och klarar sig utan dimmer.

TL 85 ger upp till 14 000 lux vid cirka 20 centimeter, 10 000 vid 25, 5 000 vid 35 och 2 500 vid 45. Ljuset avtar med avståndet, så ett luxtal utan mätavstånd går inte att ställa mot något annat tal. Innolux SuperNova når 10 000 lux på längre håll men väger 5,5 kilo. TL 85 väger under två kilo och har både stor ljusyta och timer.

Ljusytan är 30 × 37 centimeter, den största bland Beurermodellerna tillsammans med TL 95. De två lamporna har samma lysande yta, samma färgtemperatur och samma luxvärden på alla fyra avstånden. Till skillnaderna hör att TL 95 har en dimmer i sex fasta steg, SunLike-lysdioder och färgåtergivning på minst CRI 95, och att TL 85 är lättare.

Färgtemperaturen ligger på 6 500 K, alltså det svalare dagsljusspektrumet, och färgåtergivningen är CRI över 90. Fyra timerlägen finns, från 30 till 120 minuter, med automatisk avstängning och minnesfunktion. Bruksanvisningens användningstid är 30 minuter vid 25 centimeters avstånd, en timme vid 35 och två timmar vid 45.

Lampan mäter 30 × 23,5 × 45,2 centimeter. Vikten anges olika, 1,34 eller 1,67 kilo. Stativet är avtagbart, och lampan ska stå på ett plant underlag. Den är klassad som medicinteknisk produkt i Europa, och lysdioderna anges vara flimmerfria och UV-fria.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
14 000 lux vid ca 20 cm
Ljusstyrka vid längre avstånd
10 000 lux vid ca 25 cm, 5 000 vid 35 cm, 2 500 vid 45 cm
Ljusyta
30 × 37 cm
Färgtemperatur
6 500 K
Färgåtergivning
CRI över 90
Användningstid
30 min vid 25 cm, 1 h vid 35 cm, 2 h vid 45 cm
Timer
Fyra lägen, 30–120 min, med automatisk avstängning och minnesfunktion
Ljusteknik
LED, uppges vara flimmerfri och UV-fri
Montering
Avtagbart stativ, plant underlag
Klassning
Medicinteknisk produkt i Europa
Mått
30 × 23,5 × 45,2 cm
Vikt
1,34 eller 1,67 kg
Säljs hos
Meds

Fördelar

  • Luxvärden på fyra avstånd, från 14 000 vid 20 cm till 2 500 vid 45 cm
  • Samma ljusyta och luxvärden som TL 95, i en lättare lampa
  • Fyra timerlägen med minnesfunktion och automatisk avstängning
  • Klassad som medicinteknisk produkt, med CRI över 90

Att tänka på

  • Saknar dimmer, så ljusstyrkan går bara att ändra med avståndet.
Visa i butik
02 / 08
Lång räckvidd
Innolux SuperNova
6999kr
Visa i butik

Finns hos LjusklinikenPriset hämtas automatiskt · 5 nov

Format 10 000 lux vid 105 cm · 63,5 × 40 × 11 cm · 5,5 kg

2. Innolux SuperNova – Lång räckvidd

Bäst för den som sitter en bit från lampan, vid ett matbord eller ett skrivbord, i stället för tätt intill den.

SuperNova ger 10 000 lux vid 105 centimeter och 2 500 lux vid 210. Det är fyra gånger TL 85:s mätavstånd för samma luxvärde, och övriga lampor med mätavstånd når 10 000 lux på högst 28 centimeters håll.

Lampan mäter 63,5 × 40 × 11 centimeter och väger 5,5 kilo, mer än dubbelt så mycket som TL 95. Ljusstyrkan regleras steglöst med en tryckknapp.

Färgtemperaturen är 4 000 K, varmare än de 6 500 K som Beurers större modeller håller. Ljuset uppges vara flimmerfritt.

Lampan uppfyller belysningsstandarden EN 60598 och är tillverkad i Finland. Sladden är tre meter.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
10 000 lux vid 105 cm
Ljusstyrka på längre håll
2 500 lux vid 210 cm
Ljusyta
Anges ej
Färgtemperatur
4 000 K
Effekt
143 eller 160 W LED (anges olika)
Ljusstyrkereglering
Steglös, tryckknapp
Timer
Anges ej
Ljusteknik
Flimmerfri LED
Mått
63,5 × 40 × 11 cm
Vikt
5,5 kg
Sladd
3 m
Klassning
Belysningsstandard EN 60598, medicinteknisk klass anges ej
Tillverkad i
Finland
Säljs hos
Ljuskliniken

Fördelar

  • 10 000 lux vid 105 cm, längst mätavstånd i jämförelsen
  • 2 500 lux vid 210 cm
  • Steglös dimmer med tryckknapp
  • 4 000 K, varmare än Beurers stora modeller

Att tänka på

  • 5,5 kilo och 63,5 centimeter hög.
Visa i butik
03 / 08
Blir varmare när den dimras
Innolux Valovoima Mini
3299kr
Visa i butik

Finns hos LjusklinikenPriset hämtas automatiskt · 5 nov

Format 10 000 lux vid 17 eller 28 cm · 8 × 30 × 4 cm · 1 kg

3. Innolux Valovoima Mini – Blir varmare när den dimras

Bäst för den som vill använda samma lampa som varmt kvällsljus, ned till 2 450 K, och hellre hänger den än ställer den.

Valovoima Mini, ritad av Harri Koskinen, är en 30 centimeter lång list i metall och akryl på en kilformad fot i ask. Foten håller lampan med magneter i två vinklar, 35 eller 55 grader, och läderremmen gör att den även går att hänga. Vikten är ett kilo.

Mätavstånden anges olika, 10 000 lux vid 17 eller 28 centimeter och 2 500 lux vid 38 eller 56 centimeter. Med 17 centimeter hör den till de nära lamporna som TL 35, med 28 till TL 85:s klass. Inget av talen närmar sig SuperNova.

Ljuset dimras steglöst och blir varmare ju lägre det ställs, från 4 250 ned till 2 450 K. Det är ett annat grepp än fasta steg, och det lägsta värdet är varmare än hos någon annan lampa här. Effekten är 12 watt och ljusflödet 1 700 lumen. Anvisningens användningstid är 30 minuter vid 10 000 lux och två timmar vid 2 500.

Lampan uppfyller belysningsstandarden EN 60598 och har två års garanti. Den är gjord i Finland och avsedd för inomhusbruk mellan 0 och 35 grader. Vill du ha timer och medicinteknisk klass i ett litet format är TL 35 alternativet. Valovoima Mini väljs för det varma ljuset vid låg ljusstyrka, foten med två vinklar och remmen att hänga den i.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
10 000 lux vid 17 eller 28 cm, 2 500 lux vid 38 eller 56 cm
Ljusyta
Anges ej
Färgtemperatur
4 250–2 450 K, varmare vid lägre ljusstyrka
Effekt
12 W LED, 1 700 lumen
Ljusstyrkereglering
Steglös
Timer
Anges ej
Användningstid
30 min vid 10 000 lux, 2 h vid 2 500 lux
Mått
8 × 30 × 4 cm
Vikt
1 kg
Fot
Kilformad i ask, magnetfäste, 35° eller 55°
Material
Metall, akryl, vegetabiliskt garvat läder, mattlackad ask
Sladd
2,5 m
Klassning
Belysningsstandard EN 60598, medicinteknisk klass anges ej
Garanti
2 år
Säljs hos
Ljuskliniken

Fördelar

  • Ett kilo, med läderrem för att hänga eller flytta den
  • Dimras steglöst ned till 2 450 K, det varmaste läget i jämförelsen
  • Foten ger två vinklar, 35 och 55 grader
  • Ritad av Harri Koskinen och tillverkad i Finland

Att tänka på

  • 10 000 lux gäller vid 17 eller 28 centimeter, så lampan ska stå nära.
Visa i butik
04 / 08
Tre färgtemperaturer
Beurer TL 35
656kr729 kr−10 %
Visa i butik

Finns hos MedsPriset hämtas automatiskt · 5 nov

Format 10 000 lux vid 13 cm · ljusyta 14 × 20 cm · 540 g

4. Beurer TL 35 – Tre färgtemperaturer

Bäst för skrivbordet där lampan ska stå kvar hela dagen, inte bara under frukosten.

TL 35 ger 10 000 lux vid 13 centimeter i läget Therapy. Mätavståndet är kort, vilket säger något om hur lampan är tänkt att stå. Den hör hemma nära, framför dig vid bordet.

TL 35 är den enda Beurermodellen i jämförelsen med tre valbara färgtemperaturer, och de marknadsförs för olika delar av dygnet. Therapy ligger på 6 500 K, Active på 4 300 K och Relax på 3 000 K. Rent praktiskt innebär det att lampan kan stå kvar och användas som skrivbordsbelysning i ett varmare läge när morgonpasset är över.

Ljusytan är ungefär 14 × 20 centimeter, och lampan mäter 15,5 × 2,1 × 25 centimeter. Vikten är 540 gram. Stativet går att ta av, och lampan kan användas både stående och liggande. Ljusstyrkan går att dimra i fyra nivåer. En förvaringspåse följer med, och timern har fyra steg: 30, 60, 90 och 120 minuter.

Två centimeter i tjocklek och drygt ett halvt kilo gör lampan lätt att flytta mellan köksbordet och skrivbordet. Lysdioderna uppges vara flimmerfria och UV-fria, och lampan är klassad som medicinteknisk produkt i Europa.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
10 000 lux vid ca 13 cm
Färgtemperatur
6 500 K Therapy, 4 300 K Active, 3 000 K Relax
Ljusyta
Cirka 14 × 20 cm
Mått
15,5 × 2,1 × 25 cm
Vikt
540 g
Timer
30, 60, 90 eller 120 minuter
Dimmer
Fyra nivåer
Ljusteknik
LED, uppges vara flimmerfri och UV-fri
Stativ
Avtagbart, stående eller liggande
Ingår
Förvaringspåse, nätadapter med 138 cm kabel
Klassning
Medicinteknisk produkt i Europa
Säljs hos
Meds

Fördelar

  • Tre fasta färgtemperaturer, knutna till olika delar av dygnet
  • Förvaringspåse och nätadapter ingår
  • Avtagbart stativ, går att använda stående eller liggande
  • Timer i fyra steg upp till två timmar

Att tänka på

  • 13 centimeter är ett kort mätavstånd, vilket kräver att lampan står nära.
  • Ljusytan är den minsta av de fyra Beurermodellerna.
Visa i butik
05 / 08
Dimmer i sex steg
Beurer TL 95
2699kr
Visa i butik

Finns hos BodystorePriset hämtas automatiskt · 5 nov

Format 14 000 lux vid 20 cm · ljusyta 30 × 37 cm · 1,9 eller 2,29 kg

5. Beurer TL 95 – Dimmer i sex steg

Bäst för den som vill ha samma ljusyta och luxvärden som TL 85 men kunna dimra ljuset.

TL 95 ger 14 000 lux vid cirka 20 centimeter, 10 000 lux vid 25 centimeter, 5 000 vid 35 och 2 500 vid 45, samma värden som TL 85. Vid vilket dimmersteg värdena gäller anges inte.

Ljusytan är 30 × 37 centimeter, också den samma som hos TL 85.

Skillnaderna ligger i regleringen, lysdioderna och formatet. TL 95 har en dimmer med sex fasta steg. Lysdioderna är av typen SunLike, som marknadsförs med ett spektrum närmare naturligt dagsljus än vanliga vita lysdioder. Färgåtergivningen är minst CRI 95. TL 95 är grundare och högre, 30 × 15,8 × 47,5 centimeter, och den tyngsta av Beurermodellerna.

Timern går från 30 till 120 minuter med minnesfunktion, färgtemperaturen är 6 500 K och lampan är klassad som medicinteknisk produkt i Europa. Ljuset uppges vara flimmerfritt och UV-fritt. Lampan är vinkelbar och kan riktas mot där du sitter.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
14 000 lux vid ca 20 cm
Ljusstyrka på längre håll
10 000 lux vid ca 25 cm, 5 000 vid 35 cm, 2 500 vid 45 cm
Ljusyta
30 × 37 cm
Färgtemperatur
6 500 K
Ljusteknik
SunLike LED, uppges vara flimmerfri och UV-fri
Färgåtergivning
Minst CRI 95
Dimmer
Sex fasta steg
Timer
30, 60, 90 eller 120 minuter med minnesfunktion
Vinkling
Ställbar
Mått
30 × 15,8 × 47,5 cm
Vikt
1,9 eller 2,29 kg
Klassning
Medicinteknisk produkt i Europa
Säljs hos
Bodystore

Fördelar

  • Dimmer i sex fasta steg i stället för steglös reglering
  • Färgåtergivning minst CRI 95
  • Vinkelbar, går att rikta mot där du faktiskt sitter
  • SunLike-lysdioder och klassad som medicinteknisk produkt

Att tänka på

  • Tyngst av Beurermodellerna. Vikten anges olika, 1,9 eller 2,29 kilo.
Visa i butik
06 / 08
Rund ljusyta
Beurer TL 50
883kr929 kr−5 %
Visa i butik

Finns hos MedsPriset hämtas automatiskt · 5 nov

Format 10 000 lux vid 15 cm · rund ljusyta Ø 24,6 cm · 5 300 K

6. Beurer TL 50 – Rund ljusyta

Bäst för köksbordet, där lampan ska se ut som en inredningsdetalj.

TL 50 skiljer sig till formen. Ljusytan är rund med 24,6 centimeters diameter i stället för rektangulär, vilket ger lampan ett annat uttryck på ett köksbord.

Luxvärdet är 10 000 vid cirka 15 centimeter, alltså ett kort håll i klass med TL 35.

Färgtemperaturen är 5 300 K, alltså varmare än de 6 500 K som TL 85 och TL 95 håller.

Timer saknas, så du får hålla tiden själv. Lampan är däremot klassad som medicinteknisk produkt, och lysdioderna anges vara flimmerfria och UV-fria.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
10 000 lux vid ca 15 cm
Ljusyta
Rund, Ø 24,6 cm
Färgtemperatur
5 300 K
Vikt
815 g
Mått
26 × 24,6 cm
Timer
Nej
Manövrering
Enknappsmanövrering, stabil fot
Ljusteknik
LED, uppges vara flimmerfri och UV-fri
Klassning
Medicinteknisk produkt i Europa
Säljs hos
Meds

Fördelar

  • Rund ljusyta på nästan 25 centimeter i diameter
  • Färgtemperatur 5 300 K, varmare än de större Beurermodellerna
  • Klassad som medicinteknisk produkt
  • Enknappsmanövrering och stabil fot

Att tänka på

  • 15 centimeter är ett kort mätavstånd, så lampan ska stå nära.
  • Ingen timer, så användningstiden får hållas manuellt.
Visa i butik
07 / 08
10 mm tjock
Vit, platt ljusterapilampa med knappar nedtill, lutad mot ett utfällt stöd på baksidan
479kr599 kr−20 %
Visa i butik

Finns hos Kjell & CompanyPriset hämtas automatiskt · 5 nov

Format 2 000–12 000 lux · 249 × 178 × 10 mm · 435 g

7. Kjell & Company Ljusterapilampa 12 000 lux – 10 mm tjock

Bäst för små ytor, där lampan måste gå att ställa undan platt mellan passen.

Tio millimeter är tunt. Plattan mäter 249 gånger 178 millimeter och väger 435 gram, så den får plats stående i en bokhylla mellan passen. Bara Zenkuru är lika tunn. På baksidan sitter ett utfällbart stöd som håller lampan lutad på bordet.

Talet i modellnamnet, 12 000 lux, är toppen av ett justerbart spann från 2 000 till 12 000. På vilket avstånd värdet är mätt anges inte, så luxtalet går inte att ställa rakt mot Beurermodellernas, som har mätavståndet angivet. Lampan ska stå 15–60 centimeter bort i 45 graders vinkel.

Färgtemperaturen är justerbar mellan 3 000 och 6 500 K, alltså samma spann som TL 35 täcker i tre fasta steg. Timern har fyra lägen: 15, 30, 45 och 60 minuter. Effekten är 2–10 watt. I förpackningen ligger lampan, en USB-C-kabel på 150 centimeter och bruksanvisningen.

Lampan är CE-märkt. Om ljuset är flimmer- och UV-fritt anges inte, och medicinteknisk klass anges inte heller. Beurers fyra modeller är klassade som medicintekniska produkter.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
2 000–12 000 lux
Mätavstånd
Anges ej
Färgtemperatur
3 000–6 500 K, justerbar
Mått
249 × 178 × 10 mm
Vikt
435 g
Effekt
2–10 W
Timer
15, 30, 45 eller 60 minuter
Stativ
Utfällbart stöd på baksidan
Ström
USB-C-kabel, 150 cm
Ljusteknik
Flimmer och UV anges ej
Ljusyta
Anges ej
Klassning
CE-märkt, medicinteknisk klass anges ej
Säljs hos
Kjell & Company

Fördelar

  • Tio millimeter tjock, med utfällbart stöd på baksidan
  • Justerbar färgtemperatur mellan 3 000 och 6 500 K
  • Ljusstyrkan går att dra ned till 2 000 lux
  • Timer i fyra lägen, 15–60 minuter

Att tänka på

  • Mätavståndet för luxvärdet anges inte, så 12 000 lux går inte att ställa mot ett luxtal med känt avstånd.
Visa i butik
08 / 08
Minst och lättast
Zenkuru Ljusterapilampa
495kr
Visa i butik

Finns hos CoolstuffPriset hämtas automatiskt · 5 nov

Format 2 000–10 000 lux · 16 × 14 × 1 cm · 350 g

8. Zenkuru Ljusterapilampa – Minst och lättast

Bäst för den som vill ha den minsta och lättaste lampan.

Zenkuru mäter 16 × 14 centimeter, är en centimeter tjock och väger 350 gram. Det är minsta formatet och lägsta vikten i jämförelsen, så den får plats i en väska.

Ljusstyrkan går från 2 000 till 10 000 lux. Eftersom hela lampan mäter 16 × 14 centimeter kan ljusytan inte vara stor, så sittavståndet behöver sannolikt vara kort.

Tre färgtemperaturer finns: 3 000, 4 700 och 6 500 K, och ljusstyrkan är steglöst justerbar. Timern har fyra lägen på 15, 30, 45 och 60 minuter, och effekten är 10,3 watt. Lampan uppges vara fri från skadliga UV-strålar.

Stativ, en 1,8 meter lång USB-kabel, adapter och manual på svenska, danska, norska, finska och tyska ingår. Tre färgtemperaturer och fyra timerlägen är lika många steg som Beurer TL 35 erbjuder, med samma ytterlägen på 3 000 och 6 500 K men andra timertider. Zenkuru är dessutom lättare, 350 gram mot TL 35:s 540 gram.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
2 000–10 000 lux
Avstånd för luxvärdet
Anges ej
Färgtemperatur
3 000 K, 4 700 K och 6 500 K
Mått
16 × 14 × 1 cm
Vikt
350 g
Effekt
10,3 W
Timer
15, 30, 45 eller 60 minuter
Ljusyta
Anges ej
Ljusstyrkereglering
Steglöst justerbar
Material
Akryl och ABS-plast
UV
Uppges fri från skadliga UV-strålar
Ingår
Stativ, 1,8 m USB-kabel, adapter, manual
Klassning
Anges ej
Säljs hos
Coolstuff

Fördelar

  • 16 × 14 × 1 cm och 350 gram, minsta formatet och lägsta vikten i jämförelsen
  • Tre färgtemperaturer och steglöst justerbar ljusstyrka
  • Stativ, kabel och adapter ingår

Att tänka på

  • Luxtalet saknar mätavstånd, så det går inte att ställa mot de andra lamporna.
Visa i butik

Bästa dagsljuslamporna 2026

Modell
Beurer TL 85Bäst i test
Innolux SuperNovaLång räckvidd
Innolux Valovoima MiniBlir varmare när den dimras
Beurer TL 35Tre färgtemperaturer
Beurer TL 95Dimmer i sex steg
Beurer TL 50Rund ljusyta
Zenkuru LjusterapilampaMinst och lättast
Pris
1799 kr 1999 kr
6999 kr
3299 kr
656 kr 729 kr
2699 kr
883 kr 929 kr
479 kr 599 kr
495 kr
Format
14 000 lux vid 20 cm · ljusyta 30 × 37 cm
10 000 lux vid 105 cm · 5,5 kg
10 000 lux vid 17 eller 28 cm · 1 kg
10 000 lux vid 13 cm · 540 g
14 000 lux vid 20 cm · ljusyta 30 × 37 cm
10 000 lux vid 15 cm · Ø 24,6 cm
249 × 178 × 10 mm · 435 g
2 000–10 000 lux · 16 × 14 × 1 cm · 350 g
Utmärker sig
Stor ljusyta, 30 × 37 cm, under två kilo
10 000 lux vid 105 cm
Dimras ned till 2 450 K, varmast i jämförelsen
Tre färgtemperaturer för olika tider på dygnet
Dimmer i sex fasta steg
Rund ljusyta, Ø 24,6 cm, och 5 300 K
10 mm tjock med utfällbart stöd
16 × 14 × 1 cm och 350 gram

Luxtalet utan avstånd säger ingenting

Lux mäter hur mycket ljus som träffar en yta, och mätningen gäller i en enda punkt. Ljuset avtar med avståndet. Ett tal som gäller vid 13 centimeter är därför inte samma slags uppgift som ett tal vid 25, även när båda siffrorna råkar vara 10 000.

Bland lamporna här går mätavståndet för toppvärdet från 13 centimeter för TL 35, över 15 för TL 50, 17 eller 28 för Valovoima Mini och 20 för TL 85 och TL 95, upp till 105 centimeter för SuperNova.

Kjell & Companys lampa och Zenkuru har ett spann, 2 000 till 12 000 respektive 2 000 till 10 000 lux. Det spannet beskriver hur långt ned ljusstyrkan går att reglera. Hur ljuset avtar med avståndet framgår inte av det. Mätavståndet anges inte för någon av dem.

Alla fyra Beurermodellerna har luxvärden vid flera avstånd, TL 85 och TL 95 vid fyra: 14 000 lux vid cirka 20 centimeter, 10 000 vid 25, 5 000 vid 35 och 2 500 vid 45. Sitter du mellan två av avstånden ligger ljuset mellan de två värdena.

För Innolux Valovoima Mini anges mätavstånden olika, 17 och 38 centimeter eller 28 och 56. SuperNova har en uppsättning, 10 000 lux vid 105 centimeter och 2 500 vid 210, alltså på andra sidan ett matbord.

Alla åtta i en tabell: lux, avstånd och ljusyta

Uppgift
TL 85Bäst i test
SuperNovaLång räckvidd
Valovoima MiniBlir varmare när den dimras
TL 35Tre färgtemperaturer
TL 95Dimmer i sex steg
TL 50Rund ljusyta
Kjell10 mm tjock
ZenkuruMinst och lättast
Mätavstånd
20, 25, 35 och 45 cm
105 och 210 cm
17 och 38 cm eller 28 och 56 cm
13, 20 och 35 cm
20, 25, 35 och 45 cm
15, 25 och 35 cm
Anges ej
Anges ej
Luxvärde
14 000
10 000
10 000
10 000
14 000
10 000
2 000–12 000
2 000–10 000
Ljusyta
30 × 37 cm
Anges ej
Anges ej
14 × 20 cm
30 × 37 cm
Ø 24,6 cm
Anges ej
Anges ej
Färgtemperatur
6 500 K
4 000 K
4 250–2 450 K
Tre steg
6 500 K
5 300 K
3 000–6 500 K
Tre steg
Mått
30 × 23,5 × 45,2 cm
63,5 × 40 × 11 cm
8 × 30 × 4 cm
15,5 × 2,1 × 25 cm
30 × 15,8 × 47,5 cm
26 × 24,6 cm
249 × 178 × 10 mm
16 × 14 × 1 cm
Vikt
1,34 eller 1,67 kg
5,5 kg
1 kg
540 g
1,9 eller 2,29 kg
815 g
435 g
350 g
Timer
Fyra lägen
Anges ej
Anges ej
Fyra lägen
Fyra lägen
Nej
Fyra lägen
Fyra lägen
Ljusstyrkereglering
Nej
Steglös
Steglös
Fyra nivåer
Sex fasta steg
Anges ej
Spann 2 000–12 000 lux
Steglös, 2 000–10 000 lux
UV
Uppges UV-fri
Anges ej
Anges ej
Uppges UV-fri
Uppges UV-fri
Uppges UV-fri
Anges ej
Uppges fri från skadliga UV-strålar
Medicinteknisk klass
Ja
Anges ej
Anges ej
Ja
Ja
Ja
Anges ej
Anges ej

Tre saker som kallas ljusterapi

Ordet ljusterapi används om minst tre olika produkter som fungerar på skilda sätt, och de säljs ofta sida vid sida. Det är den vanligaste förväxlingen i området.

Dagsljuslampor, alltså den här artikelns ämne, ger synligt vitt ljus mot ögonen på kort avstånd. Rödljuspaneler och rödljuslampor ger rött och nära infrarött ljus riktat mot hud och vävnad, och köps av andra skäl. Vi har jämfört rödljusterapi för sig. Infraröda värmelampor ligger ofta i samma kategori och räknas här ihop med rödljuset, eftersom även de riktas mot kroppen och inte mot ögonen.

Den tredje gruppen är glasögon, och de finns i två sorter. Vissa har en egen ljuskälla i bågen som lyser mot ögonen. Flera av de produkter som säljs i Sverige under namnet ljusterapiglasögon är passiva filterglasögon med färgade linser, som filtrerar bort blått och grönt ljus i intervallet 400 till 550 nanometer i stället för att sända ut något. De verkar alltså åt motsatt håll mot en lampa. Vill du veta vilken sorts produkt du tittar på, leta efter en ljuskälla och en strömförsörjning.

Vad säger myndigheterna om ljusterapi?

Socialstyrelsen klassar ljusterapi med vitt morgonljus som icke-göra i sina nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom, både vid årstidsrelaterad och vid vanlig lindrig till medelsvår depression. Motiveringen som anges är att det vetenskapliga underlaget är otillräckligt och att det finns andra effektiva behandlingsmetoder. SBU kom 2007 fram till att värdet av ljusboxbehandling varken går att bekräfta eller förkasta, och kallade behandlingen experimentell.

Det beskedet gäller vård vid depression. Det säger inget om vad en lampa gör för den som helt enkelt vill ha ljus vid frukostbordet i november, och vi drar inga slutsatser åt något håll om den saken. Effekter på serotonin eller energi är inte fastställda.

Så väljer du ljusterapilampa

Börja med var lampan ska stå. De angivna mätavstånden för toppvärdet går från 13 centimeter upp till drygt en meter, men för alla utom SuperNova gäller de höga luxtalen på kort håll, vilket betyder att lampan ska stå på bordet framför dig. På en hylla över köksbänken hamnar den för långt bort. Saknar du en plats där du sitter still en stund på morgonen är formatet viktigare än ljusstyrkan, eftersom en lampa som inte används inte gör något alls. Är det däremot själva uppvaknandet som är problemet är det en annan produkt du ska titta på: ett wake up light tänds gradvis i sängkammaren under den sista halvtimmen före alarmet och ligger på några hundra lux, alltså en bråkdel av lamporna här. Fler guider om ljus och sömn finns under sömn och dygnsrytm.

Sitter du en bit bort är SuperNova den enda som når 10 000 lux på över en meters håll. Bland de mindre lamporna har TL 85 och TL 95 den största ljusytan, 30 × 37 centimeter, och samma luxvärden ut till 45 centimeter. TL 85 är lättare och tar därför förstaplatsen. TL 95 är den du väljer om du vill kunna dimra ljuset. Välj efter tjocklek och vikt om lampan ska ställas undan mellan passen. Spannet går från 350 gram upp till 5,5 kilo, och från en centimeters tjocklek till bordslampornas 23,5 centimeters djup.

Flera färgtemperaturer är värda något bara om du tänker använda lampan även efter morgonpasset. Timer är värd något om du inte vill hålla tiden själv, och där skiljer sig modellerna åt. Fem av åtta har den, se specifikationerna för respektive lampa.

Luxtalet står störst i marknadsföringen, men utan mätavstånd går det inte att använda för att välja mellan två lampor. Leta upp avståndet i specifikationen eller tillverkarens datablad, och låt talet avgöra sist.

Frågor och svar

Fungerar ljusterapilampor?

Som behandling av depression är ljusterapi med vitt morgonljus klassad som icke-göra i Socialstyrelsens nationella riktlinjer, med motiveringen att det vetenskapliga underlaget är otillräckligt och att det finns andra effektiva behandlingsmetoder. SBU kom 2007 fram till att värdet varken går att bekräfta eller förkasta, och kallade behandlingen experimentell. Bedömningen gäller behandling vid depression och säger inget om lampan som belysning vid frukostbordet en mörk morgon.

Hur många lux behöver lampan ha?

10 000 lux är det tal som anges oftast, men siffran betyder ingenting utan mätavståndet den gäller vid. Bland lamporna här förekommer allt från 13 centimeter till över en meter. En lampa mätt vid 13 centimeter och en mätt vid 25 ger helt olika ljus där du faktiskt sitter, även om båda skriver samma tal på förpackningen. Hittar du inget avstånd i specifikationen, leta i tillverkarens datablad innan du jämför.

När på dagen ska lampan användas?

Lamporna marknadsförs för användning på morgonen. Bruksanvisningarnas användningstid är 30 minuter vid 25 centimeters avstånd för TL 85 och 30 minuter vid 10 000 lux för Valovoima Mini, och de fem lampor som har timer erbjuder lägen mellan 15 och 120 minuter. Följ anvisningen för den modell du köper, eftersom tiderna skiljer sig åt.

Vad är skillnaden mot en rödljuslampa?

De har olika ljus och olika syfte, trots att båda ofta säljs under rubriken ljusterapi. En ljusterapilampa ger synligt vitt ljus riktat mot ögonen på kort avstånd. En rödljuslampa eller panel ger rött och nära infrarött ljus riktat mot hud eller vävnad. Vi har jämfört rödljusterapi separat.

Räcker det inte med en vanlig taklampa?

Vanlig rumsbelysning ligger i storleksordningen några hundra lux, alltså långt under de värden som anges för lamporna i den här jämförelsen. Det är den skillnaden lamporna säljs på. För ljusterapi vid depression bedömer Socialstyrelsen och SBU underlaget som otillräckligt.

Är ljusterapiglasögon ett alternativ?

Vissa glasögon har en egen ljuskälla som lyser mot ögonen. De som säljs i Sverige under namnet ljusterapiglasögon är i flera fall passiva filterglasögon med färgade linser, som filtrerar bort blått och grönt ljus i stället för att sända ut ljus. De verkar alltså åt motsatt håll mot en lampa. Kontrollera om produkten har en ljuskälla eller ett filter innan du jämför den med något på den här sidan.

Källor