Ljusterapilampa bäst i test 2026

En ljusterapilampa är en skärm som lyser starkt vitt ljus mot ögonen på kort avstånd, avsedd att användas en stund på morgonen under den mörka delen av året. Vi har jämfört åtta lampor, och det som skiljer dem mest är vid vilket avstånd luxtalet gäller: från 13 centimeter upp till över en meter.

8 modeller från 7 butiker · specifikationer verifierade

Söker du rött ljus mot hud i stället för vitt ljus mot ögonen, ligger rödljusterapi närmast, och för kvällen finns blåljusglasögon.

Vilken ljusterapilampa är bäst 2026?

Den bästa ljusterapilampan 2026 är Beurer TL 85, anser vi. Den ger upp till 14 000 lux vid cirka 20 centimeter och 10 000 lux vid cirka 25, har den största ljusytan bland Beurermodellerna, 30 × 37 centimeter delad med TL 95, och timer i fyra lägen, i en lampa under två kilo.

De övriga skiljer sig mest i avstånd och storlek. Innolux SuperNova ger 10 000 lux vid 105 centimeter, fyra gånger avståndet för toppvalets 10 000 lux, men väger 5,5 kilo. Innolux Valovoima Mini dimras ned till varmt kvällsljus. Beurer TL 95 delar toppvalets ljusyta och har dimmer i sex fasta steg. Zenkuru Ljusterapilampa är minst och lättast av de åtta.

Uppdaterad
Modeller8 jämförda
Beurer TL 85 ljusterapilampa med avtagbart stativ
Detta är en konsumentguide, inte medicinsk rådgivning.
Innehållet bygger på öppna produktuppgifter från tillverkare och återförsäljare, på Socialstyrelsens nationella riktlinjer, på SBU:s genomgång och på 1177. Vid nedstämdhet som återkommer varje år eller håller i sig, vänd dig till en vårdcentral. Har du en ögonsjukdom, näthinnebesvär eller tar läkemedel som gör dig ljuskänslig, rådgör med din vårdgivare innan du använder en ljusterapilampa. Informationen är inte avsedd att ersätta råd från vårdgivare.

Så har vi bedömt

Fem kriterier för ljusterapilampor

  • Åtta lampor hos sju svenska återförsäljare vi länkar till
  • Specrader verifierade mot tillverkarnas datablad och bruksanvisningar
  • Uppgifter som inte gått att verifiera står som Anges ej och fylls aldrig i med uppskattningar

01Luxvärde med mätavståndEtt luxtal utan avstånd går inte att jämföra med ett annat. Vi jämför luxtalet vid det avstånd tillverkaren anger, inte toppsiffran på förpackningen.
02Ljusytans storlekEn större lysande yta ger jämnare ljus och tillåter längre sittavstånd. Den avgör mer för upplevelsen än luxtalet. Två av Beurerlamporna delar den största angivna ytan, 30 × 37 centimeter.
03FärgtemperaturOm lampan har flera steg går den att använda även efter morgonpasset. Två modeller har tre fasta steg, två ett justerbart spann.
04Timer och avstängningTillverkarna anger bestämda användningstider, så en timer med automatisk avstängning är praktisk. Fem av åtta lampor har timer.
05Format och placeringLampan ska stå nära där du sitter på morgonen. Tjocklek och vikt avgör om den får plats där, och om den går att ställa undan.

Urvalet bygger på en grundlig och oberoende genomgång av marknaden. Vi kartlägger vilka modeller som finns hos etablerade svenska återförsäljare och hur de skiljer sig åt, och verifierar specifikationerna mot tillverkarnas och återförsäljarnas egna uppgifter. Priser och lagerstatus ändras löpande och kan skilja sig från vad du ser hos återförsäljaren. Artikeln innehåller affiliate-länkar, men ersättningen påverkar aldrig urvalet. Ordningen är redaktionell och följer varken pris eller provision.

Innehållsförteckning

17 avsnitt
  1. 01Vilken ljusterapilampa är bäst 2026?
  2. 02Beurer TL 85 · Samma ljusyta som TL 95, 30 × 37 cm
  3. 03Innolux SuperNova · 10 000 lux vid 105 cm enligt tillverkaren
  4. 04Innolux Valovoima Mini · Dimras ned till 2 450 K, varmast i jämförelsen
  5. 05Beurer TL 35 · Tre färgtemperaturer för olika tider på dygnet
  6. 06Beurer TL 95 · Dimmer i sex fasta steg
  7. 07Beurer TL 50 · Rund ljusyta, Ø 24,6 cm, och 5 300 K
  8. 08Rubicson Terapiljus 12 000 lux · 10 mm tjock med inbyggt stativ
  9. 09Zenkuru Ljusterapilampa · 16 × 14 × 1 cm och 350 gram
  10. 10Topplista: Bäst dagsljuslampor 2026
  11. 11Luxtalet utan avstånd säger ingenting
  12. 12Alla åtta i en tabell: lux, avstånd och ljusyta
  13. 13Tre saker som kallas ljusterapi
  14. 14Vad säger myndigheterna om ljusterapi?
  15. 15Så väljer du ljusterapilampa
  16. 16Frågor och svar
  17. 17Källor

Hela jämförelsen

01 / 08
Bäst i test
Beurer TL 85
1888kr
Visa i butik

Finns hos CS MegastorePriset hämtas automatiskt · 22 sep

Format 14 000 lux vid 20 cm · ljusyta 30 × 37 cm · 1,67 kg

1. Beurer TL 85 – Bäst i test

Bäst för den som vill ha två luxvärden med varsitt avstånd, stor ljusyta och timer i en lampa under två kilo.

TL 85 ger upp till 14 000 lux vid cirka 20 centimeter och 10 000 lux vid cirka 25. Eftersom ljusstyrkan avtar med kvadraten på avståndet går ett ensamt luxtal utan mätavstånd inte att ställa mot något annat tal, och här finns båda talen med varsitt avstånd. Innolux SuperNova når 10 000 lux på längre håll men väger 5,5 kilo. TL 85 väger under två kilo och har både stor ljusyta och timer.

Ljusytan är 30 × 37 centimeter enligt tillverkaren, den största bland Beurermodellerna tillsammans med TL 95. De två lamporna har samma lysande yta, samma färgtemperatur och samma luxvärden på 20 och 25 centimeter. Skillnaderna ligger i formatet, i att TL 95 har en dimmer i sex fasta steg som TL 85 saknar, och i att TL 95 uppges ha SunLike-lysdioder medan TL 85 i stället uppges ha CRI över 90.

Färgtemperaturen ligger på 6 500 K, alltså det svalare dagsljusspektrumet, och färgåtergivningen anges till CRI över 90. Fyra timerlägen finns, från 30 till 120 minuter, med automatisk avstängning och minnesfunktion. Behandlingstiden är 30 minuter vid standardinställning enligt tillverkaren.

Lampan mäter 30 × 23,5 × 45,2 centimeter. Vikten anges till 1,67 kilo på tillverkarens produktsida och 1,34 i databladet. Stativet är avtagbart, och lampan går att ställa på bordet eller en hylla, eller att montera på vägg. Den är klassad som medicinteknisk produkt i Europa, och lysdioderna anges vara flimmerfria och UV-fria.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
14 000 lux vid ca 20 cm
Ljusstyrka vid längre avstånd
10 000 lux vid ca 25 cm
Ljusyta
30 × 37 cm (tillverkaren)
Färgtemperatur
6 500 K
Färgåtergivning
CRI över 90 (tillverkaren)
Behandlingstid
30 minuter vid standardinställning enligt tillverkaren
Timer
Fyra lägen, 30–120 min, med automatisk avstängning och minnesfunktion
Ljusteknik
Flimmerfri och UV-fri LED
Montering
Avtagbart stativ, bord, hylla eller vägg
Klassning
Medicinteknisk produkt i Europa
Mått
30 × 23,5 × 45,2 cm (tillverkaren)
Vikt
1,67 kg enligt tillverkarens produktsida, 1,34 kg enligt databladet
Säljs hos
CS Megastore

Fördelar

  • Två luxvärden med varsitt mätavstånd, 14 000 vid 20 cm och 10 000 vid 25
  • Samma ljusyta som TL 95 och samma värden på 20 och 25 cm, i en lättare lampa
  • Fyra timerlägen med minnesfunktion och automatisk avstängning
  • Klassad som medicinteknisk produkt, med CRI över 90 angivet

Att tänka på

  • Ingen ljusstyrkereglering anges, till skillnad från TL 95:s sex steg.
Visa i butik
02 / 08
10 000 lux vid 105 cm
Innolux SuperNova
6999kr
Visa i butik

Finns hos LjusklinikenPriset hämtas automatiskt · 22 sep

Format 10 000 lux vid 105 cm · 63,5 × 40 × 11 cm · 5,5 kg

2. Innolux SuperNova – 10 000 lux vid 105 cm

Bäst för den som sitter en bit från lampan, vid ett matbord eller ett skrivbord, i stället för tätt intill den.

SuperNova ger 10 000 lux vid 105 centimeter och 2 500 lux vid 210 enligt tillverkaren. Det är fyra gånger TL 85:s mätavstånd för samma luxvärde, och ingen annan lampa i jämförelsen når 10 000 lux på mer än 28 centimeters håll.

Lampan mäter 63,5 × 40 × 11 centimeter och väger 5,5 kilo, mer än dubbelt så mycket som TL 95. Ljusstyrkan regleras steglöst med en tryckknapp.

Färgtemperaturen är 4 000 K, varmare än de 6 500 K som Beurers större modeller håller. Effekten är 160 watt, och ljuset uppges vara flimmerfritt.

Lampan uppfyller belysningsstandarden EN 60598 enligt tillverkaren och är tillverkad i Finland. Sladden är tre meter.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
10 000 lux vid 105 cm (tillverkaren)
Ljusstyrka på längre håll
2 500 lux vid 210 cm (tillverkaren)
Ljusyta
Anges ej
Färgtemperatur
4 000 K
Effekt
160 W LED
Ljusstyrkereglering
Steglös, tryckknapp
Timer
Anges ej
Ljusteknik
Flimmerfri LED enligt tillverkaren
Mått
63,5 × 40 × 11 cm
Vikt
5,5 kg
Sladd
3 m
Klassning
Belysningsstandard EN 60598 enligt tillverkaren, medicinteknisk klass anges ej
Tillverkad i
Finland
Säljs hos
Ljuskliniken

Fördelar

  • 10 000 lux vid 105 cm, längst mätavstånd i jämförelsen
  • 2 500 lux vid 210 cm enligt tillverkaren
  • Steglös dimmer med tryckknapp
  • 4 000 K, varmare än Beurers stora modeller

Att tänka på

  • 5,5 kilo och 63,5 centimeter hög.
Visa i butik
03 / 08
Dimras till 2 450 K
Innolux Valovoima Mini
3299kr
Visa i butik

Finns hos LjusklinikenPriset hämtas automatiskt · 22 sep

Format 10 000 lux vid 17 eller 28 cm · 8 × 30 × 4 cm · 1 kg

3. Innolux Valovoima Mini – Dimras till 2 450 K

Bäst för den som vill använda samma lampa som varmt kvällsljus, ned till 2 450 K, och hellre hänger den än ställer den.

Valovoima Mini, ritad av Harri Koskinen, är en 30 centimeter lång list i metall och akryl på en kilformad fot i ask. Foten håller lampan med magneter i två vinklar, 35 eller 55 grader, och läderremmen gör att den även går att hänga. Vikten är ett kilo.

Tillverkarens produktsida anger 10 000 lux vid 17 centimeter och 2 500 lux vid 38, bruksanvisningen 28 och 56 centimeter för samma värden. Med 17 centimeter hör den till de nära lamporna som TL 35, med 28 till TL 85:s klass. Inget av talen närmar sig SuperNova.

Ljuset dimras steglöst och blir varmare ju lägre det ställs, från 4 250 ned till 2 450 K enligt bruksanvisningen. Det är ett annat grepp än fasta steg, och det lägsta värdet är varmare än hos någon annan lampa här. Effekten är 12 watt och ljusflödet 1 700 lumen. Bruksanvisningen anger 30 minuter vid 10 000 lux och två timmar vid 2 500.

Lampan uppfyller belysningsstandarden EN 60598 enligt tillverkaren och har två års garanti. Den är gjord i Finland och avsedd för inomhusbruk mellan 0 och 35 grader. Vill du ha timer och medicinteknisk klass i ett litet format är TL 35 alternativet. Valovoima Mini väljs för dimmerns varma botten och för foten med två vinklar och remmen att hänga den i.

Visa specifikationer
Ljusstyrka enligt tillverkarens produktsida
10 000 lux vid 17 cm, 2 500 lux vid 38 cm
Ljusstyrka enligt bruksanvisningen
10 000 lux vid 28 cm, 2 500 lux vid 56 cm
Ljusyta
Anges ej
Färgtemperatur
4 250–2 450 K, varmare vid lägre ljusstyrka (bruksanvisningen)
Effekt
12 W LED, 1 700 lumen
Ljusstyrkereglering
Steglös
Timer
Anges ej
Användningstid
30 min vid 10 000 lux, 2 h vid 2 500 lux (bruksanvisningen)
Mått
8 × 30 × 4 cm
Vikt
1 kg
Fot
Kilformad i ask, magnetfäste, 35° eller 55°
Material
Metall, akryl, vegetabiliskt garvat läder, mattlackad ask
Sladd
2,5 m
Klassning
Belysningsstandard EN 60598 enligt tillverkaren, medicinteknisk klass anges ej
Garanti
2 år (tillverkaren)
Säljs hos
Ljuskliniken

Fördelar

  • Ett kilo, med läderrem för att hänga eller flytta den
  • Dimras steglöst ned till 2 450 K, det varmaste läget i jämförelsen
  • Foten ger två vinklar, 35 och 55 grader
  • Ritad av Harri Koskinen och tillverkad i Finland

Att tänka på

  • Tillverkarens produktsida och bruksanvisning anger olika mätavstånd, 17 mot 28 centimeter.
Visa i butik
04 / 08
Tre färgtemperaturer
Beurer TL 35
799kr
Visa i butik

Finns hos GymgrossistenPriset hämtas automatiskt · 22 sep

Format 10 000 lux vid 13 cm · ljusyta 14 × 20 cm · 540 g

4. Beurer TL 35 – Tre färgtemperaturer

Bäst för skrivbordet där lampan ska stå kvar hela dagen, inte bara under frukosten.

TL 35 ger 10 000 lux vid 13 centimeter. Mätavståndet är kort, vilket säger något om hur lampan är tänkt att stå. Den hör hemma nära, framför dig vid bordet.

TL 35 är den enda Beurermodellen i jämförelsen med tre valbara färgtemperaturer, och tillverkaren knyter dem till olika delar av dygnet. Therapy ligger på 6 500 K, Active på 4 300 K och Relax på 3 000 K. Om den indelningen betyder något för hur du mår är inte belagt. Rent praktiskt innebär den att lampan kan stå kvar och användas som skrivbordsbelysning i ett varmare läge när morgonpasset är över.

Ljusytan är ungefär 14 × 20 centimeter, och lampan mäter 15,5 × 2,1 × 25 centimeter. Vikten är 540 gram enligt tillverkaren. Stativet går att ta av, och lampan kan användas både stående och liggande. En förvaringspåse följer med, och timern har fyra steg: 30, 60, 90 och 120 minuter.

Två centimeter i tjocklek och drygt ett halvt kilo gör lampan lätt att flytta mellan köksbordet och skrivbordet. Lysdioderna uppges vara flimmerfria och UV-fria, och lampan är klassad som medicinteknisk produkt i Europa.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
10 000 lux vid ca 13 cm
Färgtemperatur
6 500 K Therapy, 4 300 K Active, 3 000 K Relax
Ljusyta
Cirka 14 × 20 cm
Mått
15,5 × 2,1 × 25 cm
Vikt
540 g (tillverkaren)
Timer
30, 60, 90 eller 120 minuter
Ljusteknik
Flimmerfri och UV-fri LED
Stativ
Avtagbart, stående eller liggande
Ingår
Förvaringspåse, nätadapter med 138 cm kabel
Klassning
Medicinteknisk produkt i Europa (tillverkaren)
Säljs hos
Gymgrossisten

Fördelar

  • Tre fasta färgtemperaturer, knutna till olika delar av dygnet
  • Förvaringspåse och nätadapter ingår
  • Avtagbart stativ, går att använda stående eller liggande
  • Timer i fyra steg upp till två timmar

Att tänka på

  • 13 centimeter är ett kort mätavstånd, vilket kräver att lampan står nära.
  • Ljusytan är den minsta av de fyra Beurermodellerna.
Visa i butik
05 / 08
Dimmer i sex steg
Beurer TL 95
2690kr
Visa i butik

Finns hos ElonPriset hämtas automatiskt · 22 sep

Format 14 000 lux vid 20 cm · ljusyta 30 × 37 cm · 2,29 kg

5. Beurer TL 95 – Dimmer i sex steg

Bäst för den som vill ha samma ljusyta som TL 85 men med dimmer, och luxvärden angivna ut till 45 centimeter.

TL 95 ger 14 000 lux vid cirka 20 centimeter, och tillverkarens datablad redovisar dessutom hela avtagandet: 10 000 lux vid 25 centimeter, 5 000 vid 30 och 2 500 vid 45. Det är fler punkter på avtagandekurvan än någon annan lampa här har.

Ljusytan är 30 × 37 centimeter, samma som TL 85, och luxvärdena vid 20 och 25 centimeter är också desamma. Vid de avstånden ger de två lamporna alltså samma ljusmängd enligt tillverkarens siffror. Databladet för TL 95 fortsätter dock längre ut, till 30 och 45 centimeter.

Övriga skillnader ligger i regleringen och i formatet. Dimmern med sex fasta steg finns bara på TL 95 av de två. Lysdioderna uppges vara av typen SunLike, som enligt tillverkaren har ett spektrum närmare naturligt dagsljus än vanliga vita lysdioder, medan TL 85 i stället uppges ha CRI över 90. TL 95 är grundare och högre, 30 × 15,8 × 47,5 centimeter, och den tyngsta av Beurermodellerna.

Timern går från 30 till 120 minuter med minnesfunktion, färgtemperaturen är 6 500 K och lampan är klassad som medicinteknisk produkt i Europa. Ljuset uppges vara flimmerfritt och UV-fritt. Lampan är vinkelbar och kan riktas mot där du sitter.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
14 000 lux vid ca 20 cm (tillverkaren)
Ljusstyrka på längre håll
10 000 lux vid ca 25 cm, 5 000 vid 30 cm, 2 500 vid 45 cm (tillverkaren)
Ljusyta
30 × 37 cm (tillverkaren)
Färgtemperatur
6 500 K (tillverkaren)
Ljusteknik
SunLike LED, flimmerfri och UV-fri
Dimmer
Sex fasta steg (tillverkaren)
Timer
30, 60, 90 eller 120 minuter med minnesfunktion
Vinkling
Ställbar
Mått
30 × 15,8 × 47,5 cm (tillverkaren)
Vikt
2,29 kg enligt tillverkarens produktsida, 1,9 kg enligt databladet
Klassning
Medicinteknisk produkt i Europa
Säljs hos
Elon

Fördelar

  • Dimmer i sex fasta steg i stället för steglös reglering
  • Fyra luxvärden på fyra avstånd, från 20 till 45 cm
  • Vinkelbar, går att rikta mot där du faktiskt sitter
  • SunLike-lysdioder och klassad som medicinteknisk produkt

Att tänka på

  • Tyngst av Beurermodellerna, 2,29 kilo enligt tillverkarens produktsida och 1,9 enligt databladet.
Visa i butik
06 / 08
Rund ljusyta
Beurer TL 50
1299kr
Visa i butik

Finns hos Svensk HälsokostPriset hämtas automatiskt · 22 sep

Format 10 000 lux vid 15 cm · rund ljusyta Ø 24,6 cm · 5 300 K

6. Beurer TL 50 – Rund ljusyta

Bäst för köksbordet, där lampan ska se ut som en inredningsdetalj snarare än som en apparat.

TL 50 skiljer sig till formen. Ljusytan är rund med 24,6 centimeters diameter i stället för rektangulär, vilket ger lampan ett annat uttryck på ett köksbord.

Luxvärdet är 10 000 vid cirka 15 centimeter enligt tillverkaren, alltså ett kort håll i klass med TL 35 och Rubicson.

Färgtemperaturen är 5 300 K enligt tillverkaren, alltså varmare än de 6 500 K som TL 85 och TL 95 håller.

Timer saknas, så du får hålla tiden själv. Lampan är däremot klassad som medicinteknisk produkt, och lysdioderna anges vara flimmerfria och UV-fria.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
10 000 lux vid ca 15 cm (tillverkaren)
Ljusyta
Rund, Ø 24,6 cm (tillverkaren)
Färgtemperatur
5 300 K (tillverkaren)
Vikt enligt tillverkaren
815 g
Mått
26 × 24,6 cm (tillverkaren)
Timer
Nej
Manövrering
Enknappsmanövrering, stabil fot (tillverkaren)
Ljusteknik
Flimmerfri och UV-fri LED
Klassning
Medicinteknisk produkt i Europa
Säljs hos
Svensk Hälsokost

Fördelar

  • Rund ljusyta på nästan 25 centimeter i diameter
  • Färgtemperatur 5 300 K, varmare än de större Beurermodellerna
  • Klassad som medicinteknisk produkt
  • Enknappsmanövrering och stabil fot

Att tänka på

  • 15 centimeter är ett kort mätavstånd, så lampan ska stå nära.
  • Ingen timer, så användningstiden får hållas manuellt.
Visa i butik
07 / 08
10 mm tjock
Rubicson Terapiljus 12 000 lux
599kr
Visa i butik

Finns hos Kjell & CompanyPriset hämtas automatiskt · 22 sep

Format 2 000–12 000 lux · 249 × 178 × 10 mm · 460 g

7. Rubicson Terapiljus 12 000 lux – 10 mm tjock

Bäst för små ytor, där lampan måste gå att ställa undan platt mellan passen.

Tio millimeter är tunt. Rubicsons platta mäter 249 gånger 178 millimeter i yta och väger 460 gram, vilket gör att den får plats stående i en bokhylla mellan passen. Zenkurulampan är lika tunn men mindre till ytan. TL 35 är den enda Beurermodellen som är byggd som en platta, och den är dubbelt så tjock med sina 2,1 centimeter. De tre större Beurermodellerna är bordslampor med fot. TL 95 är 15,8 centimeter djup och TL 85 23,5. Valovoima Mini är fyra centimeter tjock men står på en fot, och SuperNova är 11 centimeter djup. Stativet här är inbyggt i plattan och inte löstagbart.

Modellnamnet lyfter fram 12 000 lux, och ljusstyrkan är justerbar i ett spann från 2 000 till 12 000. Spannet gäller vid 15 centimeter enligt manualen. Det är ungefär samma korta håll som TL 35:s 13 centimeter, så de två går att ställa mot varandra, medan Beurers bordslampor är mätta på längre avstånd.

Färgtemperaturen anges som justerbar mellan 3 000 och 6 500 K, alltså samma spann som TL 35 täcker i tre fasta steg. Timern har fyra lägen: 15, 30, 45 och 60 minuter. Effekten är 3–18 watt enligt manualen, och det låga golvet hänger ihop med att ljusstyrkan kan dimmas ned till 2 000 lux.

Lampan marknadsförs med ett flimmer- och UV-fritt jämnt ljus, samma två egenskaper som Beurermodellerna uppges ha. Den är CE-märkt enligt manualen. Beurers fyra modeller är klassade som medicintekniska produkter.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
2 000–12 000 lux
Mätavstånd
15 cm enligt manualen
Färgtemperatur
3 000–6 500 K, justerbar
Mått
249 × 178 × 10 mm
Vikt
460 g
Effekt
3–18 W (manualen)
Timer
15, 30, 45 eller 60 minuter
Stativ
Inbyggt
Ljusteknik
Uppges flimmer- och UV-fritt
Ljusyta
Anges ej
Klassning
CE-märkt enligt manualen, medicinteknisk klass anges ej
Säljs hos
Kjell & Company

Fördelar

  • Tio millimeter tjock, med stativet inbyggt i plattan
  • Justerbar färgtemperatur mellan 3 000 och 6 500 K
  • Uppges ge flimmer- och UV-fritt ljus
  • Timer i fyra lägen, 15–60 minuter

Att tänka på

  • Medicinteknisk klassning anges ej, till skillnad från Beurermodellerna.
  • Timern toppar på 60 minuter, mot 120 hos TL 85, TL 35 och TL 95.
Visa i butik
08 / 08
16 × 14 × 1 cm
Zenkuru Ljusterapilampa
495kr
Visa i butik

Finns hos CoolstuffPriset hämtas automatiskt · 22 sep

Format 2 000–10 000 lux · 16 × 14 × 1 cm · 350 g

8. Zenkuru Ljusterapilampa – 16 × 14 × 1 cm

Bäst för den som vill prova om en ljusterapilampa alls passar in i morgonrutinen innan mer läggs på det.

Zenkuru mäter 16 × 14 centimeter, är en centimeter tjock och väger 350 gram. Det är minsta formatet och lägsta vikten i jämförelsen, ungefär en surfplattas, så den får plats i en väska och kan ställas undan i en låda.

Ljusstyrkan uppges till ett spann från 2 000 till 10 000 lux. Eftersom hela lampan mäter 16 × 14 centimeter kan ljusytan inte vara stor, så sittavståndet behöver sannolikt vara kort.

Tre färgtemperaturer finns: 3 000, 4 700 och 6 500 K, och ljusstyrkan är steglöst justerbar. Zenkuru är den enda lampan i jämförelsen som anger en våglängd, 484 nanometer. Timern har fyra lägen på 15, 30, 45 och 60 minuter, och effekten uppges till 10,3 watt. Lampan sägs vara fri från skadliga UV-strålar.

Stativ, en 1,8 meter lång USB-kabel, adapter och manual på svenska, danska, norska, finska och tyska ingår. Tre färgtemperaturer och fyra timerlägen är lika många steg som Beurer TL 35 erbjuder, med samma ytterlägen på 3 000 och 6 500 K men andra timertider, i ett format som väger under fyra hektogram.

Visa specifikationer
Ljusstyrka
2 000–10 000 lux
Avstånd för luxvärdet
Anges ej
Färgtemperatur
3 000 K, 4 700 K och 6 500 K
Mått
16 × 14 × 1 cm
Vikt
350 g
Effekt
10,3 W
Timer
15, 30, 45 eller 60 minuter
Ljusyta
Anges ej
Våglängd
484 nm
Ljusstyrkereglering
Steglöst justerbar
Material
Akryl och ABS-plast
UV
Uppges fri från skadliga UV-strålar
Ingår
Stativ, 1,8 m USB-kabel, adapter, manual
Klassning
Anges ej
Säljs hos
Coolstuff

Fördelar

  • 16 × 14 × 1 cm och 350 gram, minsta formatet och lägsta vikten i jämförelsen
  • Tre färgtemperaturer och steglöst justerbar ljusstyrka
  • Enda lampan i jämförelsen med angiven våglängd, 484 nm
  • Stativ, kabel och adapter ingår

Att tänka på

  • Mätavstånd för luxvärdet anges ej, så talet går inte att ställa mot de andra lamporna.
Visa i butik

Topplista: Bäst dagsljuslampor 2026

Klicka vidare till återförsäljaren för aktuellt pris och tillgänglighet.

ModellFormatUtmärker sig
01Beurer TL 85 14 000 lux vid 20 cm · ljusyta 30 × 37 cm Samma ljusyta som TL 95, 30 × 37 cm Visa i butik
02Innolux SuperNova 10 000 lux vid 105 cm · 5,5 kg 10 000 lux vid 105 cm enligt tillverkaren Visa i butik
03Innolux Valovoima Mini 10 000 lux vid 17 eller 28 cm · 1 kg Dimras ned till 2 450 K, varmast i jämförelsen Visa i butik
04Beurer TL 35 10 000 lux vid 13 cm · 540 g Tre färgtemperaturer för olika tider på dygnet Visa i butik
05Beurer TL 95 14 000 lux vid 20 cm · ljusyta 30 × 37 cm Dimmer i sex fasta steg Visa i butik
06Beurer TL 50 10 000 lux vid 15 cm · Ø 24,6 cm Rund ljusyta, Ø 24,6 cm, och 5 300 K Visa i butik
07Rubicson Terapiljus 12 000 lux 249 × 178 × 10 mm · 460 g 10 mm tjock med inbyggt stativ Visa i butik
08Zenkuru Ljusterapilampa 2 000–10 000 lux · 16 × 14 × 1 cm · 350 g 16 × 14 × 1 cm och 350 gram Visa i butik

Inga ljusterapilampor som passar dig?

Jämförelsen ovan tar upp åtta modeller ur ett betydligt större sortiment. Söket nedan går igenom 13 ljusterapilampor hos våra partners, med filter på modell, märke och butik.

Luxtalet utan avstånd säger ingenting

Lux mäter hur mycket ljus som träffar en yta, och mätningen gäller i en enda punkt. Ljuset avtar med kvadraten på avståndet för en punktkälla, alltså snabbt. Ett tal som gäller vid 13 centimeter är därför inte samma slags uppgift som ett tal vid 25, även när båda siffrorna råkar vara 10 000.

Bland lamporna här går mätavståndet för toppvärdet från 13 centimeter för TL 35, över 15 för TL 50 och Rubicson, 17 eller 28 för Valovoima Mini och 20 för TL 85 och TL 95, upp till 105 centimeter för SuperNova.

Rubicson och Zenkuru anger ett spann, 2 000 till 12 000 respektive 2 000 till 10 000 lux. Det spannet beskriver hur långt ned ljusstyrkan går att reglera, inte hur ljuset avtar med avståndet. För Rubicson gäller spannet vid 15 centimeter enligt manualen.

Beurer anger avståndet för samtliga fyra modeller, och för TL 95 dessutom hela avtagandet: 14 000 lux vid cirka 20 centimeter, 10 000 vid 25, 5 000 vid 30 och 2 500 vid 45. Med den uppgiften går det att räkna ut ungefär vad lampan ger just där du sitter; ingen annan lampa här har lika många punkter angivna.

Innolux Valovoima Mini har två uppsättningar tal från tillverkaren: 17 och 38 centimeter på produktsidan, 28 och 56 i bruksanvisningen. SuperNova har en uppsättning, 10 000 lux vid 105 centimeter och 2 500 vid 210, alltså på andra sidan ett matbord.

Alla åtta i en tabell: lux, avstånd och ljusyta

Snedstreck i Valovoima Minis rad betyder att tillverkarens produktsida och bruksanvisning anger olika avstånd, produktsidan först. Tankstreck i viktraden betyder att tillverkarens produktsida och datablad anger olika vikt, lägsta värdet först.

UppgiftTL 85SuperNovaValovoima MiniTL 35TL 95TL 50RubicsonZenkuru
Mätavstånd 20 och 25 cm105 och 210 cm17 och 38 cm / 28 och 56 cm13 cm20, 25, 30 och 45 cm15 cm15 cmAnges ej
Luxvärde 14 00010 00010 00010 00014 00010 0002 000–12 0002 000–10 000
Ljusyta 30 × 37 cmAnges ejAnges ej14 × 20 cm30 × 37 cmØ 24,6 cmAnges ejAnges ej
Färgtemperatur 6 500 K4 000 K4 250–2 450 KTre steg6 500 K5 300 K3 000–6 500 KTre steg
Mått 30 × 23,5 × 45,2 cm63,5 × 40 × 11 cm8 × 30 × 4 cm15,5 × 2,1 × 25 cm30 × 15,8 × 47,5 cm26 × 24,6 cm249 × 178 × 10 mm16 × 14 × 1 cm
Vikt 1,34–1,67 kg5,5 kg1 kg540 g1,9–2,29 kg815 g460 g350 g
Timer Fyra lägenAnges ejAnges ejFyra lägenFyra lägenNejFyra lägenFyra lägen
Ljusstyrkereglering Anges ejSteglösSteglösAnges ejSex fasta stegAnges ejSpann 2 000–12 000 luxSteglös, 2 000–10 000 lux
UV UV-friAnges ejAnges ejUV-friUV-friUV-friUV-friFri från skadliga UV-strålar
Medicinteknisk klass JaAnges ejAnges ejJaJaJaAnges ejAnges ej

Tre saker som kallas ljusterapi

Ordet ljusterapi används i svensk handel om minst tre olika produkter som fungerar på skilda sätt, och de ligger ofta i samma kategori hos samma återförsäljare. Det är den vanligaste förväxlingen i området.

Dagsljuslampor, alltså den här artikelns ämne, ger synligt vitt ljus mot ögonen på kort avstånd. Rödljuspaneler och rödljuslampor ger rött och nära infrarött ljus riktat mot hud och vävnad, och köps av andra skäl. Vi har jämfört rödljusterapi för sig. Infraröda värmelampor ligger ofta i samma kategori och är ännu en teknik med ett annat syfte.

Den tredje gruppen är glasögon. Flera av de produkter som säljs i Sverige under namnet ljusterapiglasögon är passiva filterglasögon med färgade linser, som filtrerar bort blått och grönt ljus i intervallet 400 till 550 nanometer i stället för att sända ut något. De verkar alltså åt motsatt håll mot en lampa. Vill du veta vilken sorts produkt du tittar på, leta efter en ljuskälla och en strömförsörjning.

Vad säger myndigheterna om ljusterapi?

Socialstyrelsen klassar ljusterapi med vitt morgonljus som icke-göra i sina nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom, både vid årstidsrelaterad och vid vanlig lindrig till medelsvår depression. Motiveringen som anges är att det vetenskapliga underlaget är otillräckligt och att det finns andra effektiva behandlingsmetoder. SBU kom fram till att värdet av ljusboxbehandling vare sig går att bekräfta eller förkasta, och kallade behandlingen experimentell.

Det beskedet gäller vården av en depressionsdiagnos. Det säger inget om vad en lampa gör för den som helt enkelt vill ha ljus vid frukostbordet i november, och vi drar inga slutsatser åt något håll om den saken. Tillverkarnas påståenden om serotonin och energi är marknadsföring, inte fastställd effekt.

Så väljer du ljusterapilampa

Börja med var lampan ska stå. De angivna mätavstånden för toppvärdet går från 13 centimeter upp till drygt en meter, men för alla utom SuperNova gäller de höga luxtalen på kort håll, vilket betyder att lampan hör hemma på bordet framför dig, inte på en hylla över köksbänken. Saknar du en plats där du sitter still en stund på morgonen är formatet viktigare än ljusstyrkan, eftersom en lampa som inte används inte gör något alls. Är det däremot själva uppvaknandet som är problemet, och inte ljusbristen över dagen, är det en annan produkt du ska titta på: ett wake up light tänds gradvis i sängkammaren under den sista halvtimmen före alarmet och ligger på några hundra lux, alltså en bråkdel av lamporna här. Är det kvällen och insomningen som är problemet, ligger värmemadrasser och ergonomiska kuddar närmare till hands, och de samlas tillsammans med den här guiden under sömn och dygnsrytm.

Sitter du en bit bort finns två vägar: SuperNova, den enda som når 10 000 lux på över en meters håll, eller TL 85 och TL 95 med den största ljusytan, 30 × 37 centimeter, där TL 95 dessutom har luxvärden angivna ut till 45 centimeter. De två ger samma ljus vid 20 och 25 centimeter enligt tillverkaren; TL 85 är den lättare och tar därför förstaplatsen, TL 95 den att välja om dimmern eller talen ut till 45 centimeter avgör. Välj efter tjocklek och vikt om lampan ska ställas undan mellan passen. Spannet går från 350 gram upp till 5,5 kilo, och från en centimeters tjocklek till bordslampornas 23,5 centimeters djup.

Flera färgtemperaturer är värda något bara om du tänker använda lampan även efter morgonpasset. Timer är värd något om du inte vill hålla tiden själv, och där skiljer sig modellerna åt. Fem av åtta har den, se specrutan för respektive lampa.

Luxtalet står störst i marknadsföringen, men utan mätavstånd går det inte att använda för att välja mellan två lampor. Leta upp avståndet i specifikationen eller tillverkarens datablad, och låt talet avgöra sist.

Frågor och svar

Fungerar ljusterapilampor?

Det beror på vad frågan gäller. Som behandling av depression är ljusterapi med vitt morgonljus klassad som icke-göra i Socialstyrelsens nationella riktlinjer, med motiveringen att det vetenskapliga underlaget är otillräckligt och att det finns andra effektiva behandlingsmetoder. SBU kom fram till att värdet varken går att bekräfta eller förkasta, och kallade behandlingen experimentell. Som ett sätt att få starkt ljus vid frukostbordet en mörk morgon ger lampan det ljus tillverkaren anger, och det är den delen som är belagd.

Hur många lux behöver lampan ha?

10 000 lux är det tal som anges oftast, men siffran betyder ingenting utan mätavståndet den gäller vid. Bland lamporna här förekommer allt från 13 centimeter till över en meter. En lampa mätt vid 13 centimeter och en mätt vid 25 ger helt olika ljus där du faktiskt sitter, även om båda skriver samma tal på förpackningen. Hittar du inget avstånd i specifikationen, leta i tillverkarens datablad innan du jämför.

När på dagen ska lampan användas?

Tillverkarna anger morgonen. För TL 85 anges 30 minuter vid standardinställning, för Valovoima Mini 30 minuter vid 10 000 lux, och de fem lampor som har timer erbjuder lägen mellan 15 och 120 minuter. Följ anvisningen för den modell du köper, eftersom tiderna skiljer sig åt.

Vad är skillnaden mot en rödljuslampa?

De har olika ljus och olika syfte, trots att båda ofta säljs under rubriken ljusterapi. En ljusterapilampa ger synligt vitt ljus riktat mot ögonen på kort avstånd. En rödljuslampa eller panel ger rött och nära infrarött ljus riktat mot hud eller vävnad. Vi har jämfört rödljusterapi separat.

Räcker det inte med en vanlig taklampa?

Vanlig rumsbelysning ligger i storleksordningen några hundra lux, alltså långt under det lamporna i den här jämförelsen anger. Den skillnaden är hela produktens existensberättigande. Vad skillnaden betyder för hur du mår är däremot precis den fråga Socialstyrelsen och SBU säger sig sakna tillräckligt underlag för att besvara.

Är ljusterapiglasögon ett alternativ?

Inte till de här lamporna. De glasögon som säljs i Sverige under namnet ljusterapiglasögon är i flera fall passiva filterglasögon med färgade linser, som filtrerar bort blått och grönt ljus i stället för att sända ut ljus. De verkar alltså åt motsatt håll mot en lampa. Kontrollera om produkten har en ljuskälla eller ett filter innan du jämför den med något på den här sidan.

Källor