Tennisarmbåge skydd bäst i test 2026

Kanske förknippar du ett tennisarmbåge skydd med ett skydd som går över armbågen och en bit upp på både över- och underarm. Ett stöd som begränsar rörligheten i armvecket ordentligt. Men många av de skydd som säljs för tennisarmbåge i dag är mindre än så. Epibrace är ett tennisarmbåge skydd som du fäster runt underarmen, strax under armbågen. Där sitter nämligen muskelfästet, och det är just det fästet som behöver extra stöd och avlastning.

Spännet är enkelt att få på plats och går att korrigera rejält i storleken. Trycket kan läggas lateralt eller medialt, alltså mot utsidan eller insidan av armbågen. All anatomi ser lite olika ut, och besvären sitter på olika sidor hos olika personer.

Även om smärtan från tennisarmbåge sitter precis under armbågen kommer problemen från monotona rörelser med handleden. Om du rör handleden fram och tillbaka kommer du att känna att det är muskeln under armbågen som jobbar. Epi-Hit består därför av två olika band. Ett band som du placerar där smärtan sitter, alltså i muskelfästet direkt under armbågen. Det andra bandet sätter du runt handleden. Handledsbandet kommer att påminna dig om att begränsa rörelserna i handledens ytterlägen, och på så vis får muskeln vila.

Båda banden är av universalstorlek och går att anpassa så att de passar på de allra flesta.

Här har du ett mycket enkelt armband som kan hjälpa dig till minskad smärta och avlastning vid tennisarmbåge. Rehband UD Tennis Elbow Strap är ett stöd vid tennisarmbåge som är enkelt och ligger i jämförelsens lägsta prisklass. Det här är helt enkelt ett band med lite resår i och som du drar åt med hjälp av kardborreband. Du placerar bandet precis under armbågen så att trycket hamnar på den överbelastade muskelns fäste.

Det här är ett tennisarmbåge skydd som är lätt att ta på och passar bra att använda när du idrottar då du smidigt kan tvätta det i tvättmaskin. Skyddet lämpar sig bäst vid lättare besvär med tennisarmbåge.

Har du stora problem med tennisarmbåge kan det krävas ett lite mer rejält skydd. Epicomed består av två skydd. En ortos, alltså ett bandageliknande stöd som du placerar över armbågen och som täcker en bit av under- och överarmen. Den ger stöd och kompression till hela området. Du kompletterar sedan med ett cirkulärt band som du placerar under armbågen precis vid muskelfästet för att lägga extra tryck just där.

Fördelen med ortosen är att den ger stöd både lateralt och medialt åt musklerna, vilket kan behövas om besvären sitter i fler än ett muskelfäste. Den har komfortzoner i armvecket för att sitta mer bekvämt och för att du ändå ska kunna böja armen.

Även det här är ett tennisarmbåge skydd som går över armbågen och en del av armen. Rehband UD Tennis Elbow Sleeve sluter runt hela armbågen och är enkel att dra på. Den passar bra att använda när du vill kunna idrotta och vara aktiv trots smärtan. Den begränsar inte rörligheten i armbågen nämnvärt då den är öppen i armvecket.

Med hjälp av ett kardborreband drar du åt stödet så att det sitter tillräckligt hårt runt det ömma muskelfästet. Om du skulle svettas med stödet kan du tvätta det i tvättmaskinen efter användning för att hålla det fräscht längre.

De övriga skydden i jämförelsen bygger på ett band, ett spänne eller en ortos som du spänner åt. EpiTrain 2.0 har inget att spänna. Den är stickad, och trycket kommer ur själva väven i stället för ur ett åtdraget band. I stickningen sitter två pelotter av viskoelastiskt material, med urtag för epikondylerna — alltså för de benutskott där muskelfästena sitter och där smärtan känns.

Stickningen går högre upp över överarmsmuskulaturen och har en kraftigt strukturerad yta, vilket ger en större kontaktyta mot huden. Materialet beskrivs som anatomiskt formstickad mikrofiber som släpper igenom fukt och värme. Bandaget finns i tre färger och i storlekarna 0 till 6, valda efter armbågens omkrets.

Serola Gel Arc är, som Epibrace, ett epikondylitspänne. Skillnaden sitter i bågen mellan bandet och armen. Hur bågen placeras avgör om trycket blir riktat mot en punkt eller mer utspritt. Enligt Serola lägger bågen en barriär mellan musklerna och epikondylen, alltså det benutskott där muskelfästet sitter, så att dragkraften tas upp av bågen.

Serola anger också att bågen går att vända, så att trycket hamnar mot utsidan eller insidan av armbågen. Spännet fungerar därmed på både höger och vänster arm. Materialet är neopren och silikon, och spännet finns i en universalstorlek. Bågen ska tas av innan bandet handtvättas.