Ergonomisk kontorsstol bäst i test 2026 – 11 stolar jämförda
En ergonomisk kontorsstol är en arbetsstol som ställs in efter kroppen, där sitthöjd, sittdjup och ryggstödets höjd och vinkel ska kunna regleras enligt Arbetsmiljöverkets föreskrifter för bildskärmsarbete. Stolarna i den här jämförelsen spänner från 40 till 65,5 centimeter i sitthöjd. Varje stols höjdspann avgör om den passar dig, och det väger tyngre än priset. Vi har jämfört elva kontorsstolar som säljs i Sverige, från budgetstolar till premiumstolar, och sex av dem har tio års garanti.
Sitthöjd, sittdjup och svankstöd avgör om stolen passar din kropp. Mekanismen avgör om du rör dig i den. Justerbarheten i sig har stöd i studier, men att variera sittandet under dagen har ännu starkare stöd.
Alla 11 modellerna — svep i sidledbläddra med pilarna
- Luftsvankstöd med pump4990krVisa i butik — SUN-FLEX Officechair HBSUN-FLEX Officechair HB: Se i jämförelsen ↓
- Bäst för tyngre användare3490krVisa i butik — Direkt Interiör Ergo 312Direkt Interiör Ergo 312: Se i jämförelsen ↓
- Synkron till instegspris2499krVisa i butik — Topstar Ergo SyncroTopstar Ergo Syncro: Se i jämförelsen ↓
Så har vi bedömt
Fem kriterier för ergonomiska kontorsstolar
- Elva modeller som säljs i Sverige
Vårt urval bygger på en grundlig och oberoende genomgång av marknaden. Vi kartlägger vilka ergonomiska kontorsstolar som finns, vad de är formgivna för och hur de skiljer sig åt, och verifierar specifikationerna mot tillverkarnas egna uppgifter. Priser och lager ändras löpande, så kontrollera aktuell uppgift hos återförsäljaren. Artikeln innehåller affiliate-länkar, men ersättningen påverkar aldrig urvalet, som styrs av kriterierna ovan.
Innehållsförteckning
21 avsnitt
Innehållsförteckning
21 avsnitt- 01RH Logic 400 · Luftreglerat svankstöd, 10 års garanti, Svanen och Möbelfakta→
- 02Lanab Höganäs 290 · 10 års garanti, svensktillverkad→
- 03SUN-FLEX Officechair HB · Luftsvankstöd, 5D-armstöd, 5 års garanti→
- 04Brizley Relax · Alla fyra justeringar, 4D-armstöd, 120 kg maxvikt→
- 05Sverigestolen 818 komplett · Ull, helt synkron mekanism, 5 års garanti→
- 06Sverigestolen 814 XL komplett · Sitthöjd upp till 62 cm, högre rygg→
- 07Direkt Interiör Ergo 312 · 130 kg maxvikt, 4D-armstöd, 10 års garanti→
- 08Direkt Interiör Bliss · Sittbredd 50,5 cm, motstånd efter kroppsvikt, 10 års garanti→
- 09Topstar Ergo Syncro · Synkron med viktjustering, GS-märkt, 3 års garanti→
- 10FTI TX Soft 4 · Ställbart sittdjup och rygghöjd, synkron med viktjustering→
- 11HÅG Capisco 8106 · Sadelsits, sitthöjd upp till 65,5 cm, 10 års garanti→
- 12Jämför alla elva→
- 13Specifikationer sida vid sida→
- 14Vad en ergonomisk kontorsstol måste kunna→
- 15Sitthöjd, sittdjup och din kroppslängd→
- 16Svankstöd och synkronmekanism i forskningen→
- 17Bästa kontorsstolen för ryggen→
- 18Mesh, tyg eller ull→
- 19Kontorsstol, gamingstol, sadelstol eller ståstol→
- 20Så väljer du ergonomisk kontorsstol→
- 21Frågor och svar→
Hela jämförelsen
1. RH Logic 400 – Bäst i test
Rekommenderas för: den som sitter hela arbetsdagar och vill ha ett luftreglerat svankstöd, ullklädsel och tio års garanti i en stol märkt med Svanen och Möbelfakta.
RH Logic 400 tillverkas av Flokk under märket RH och har alla fyra justeringar som Arbetsmiljöverkets föreskrift kräver: sitthöjd, sittdjup, ryggstödets höjd och ryggstödets lutning. Svankstödet är inbyggt i ryggstödet och regleras med luft. Garantin är tio år, och stolen är certifierad enligt EN 1335 och märkt med Svanen och Möbelfakta. Ingen annan stol i urvalet har både ställbart svankstöd och de två märkningarna.
Stolen har knäledsgunga i stället för synkronmekanism. Gungan går att låsa i valfritt läge och har justerbart motstånd, och ryggstödet lutas oberoende av sitsen. Ryggstödet är 62 centimeter högt, ställs i höjd och smalnar av uppåt. Sitsen har en nedåtrundad framkant och sittdjupet går att ställa.
Utförandet vi länkar till har armstöd som ställs i höjd, djup och vinkel och ett nackstöd som ställs i höjd och djup. Båda är tillval på modellen, så kontrollera att de ingår om du väljer ett annat utförande. Klädseln är Select, 85 procent ull och 15 procent polyamid, och hjulen passar både hårda och mjuka golv.
Sitthöjden går från 41 till 53 centimeter, och det lägsta läget är näst lägst i jämförelsen efter Höganäs 290. Stolen väger 21,8 kilo och levereras omonterad. Maxvikten är 110 kilo. Logic 400 är den dyraste stolen i jämförelsen, och i det här utförandet ingår svankstöd, nackstöd och armstöd. Vill du hellre ha en synkronmekanism är Höganäs 290 det närmaste alternativet, med samma garantitid, sitthöjd från 40 centimeter och ställbar sittvinkel, men där är svankstödet tillval.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 41–53 cm
- Sittbredd
- 46,2 cm
- Sittdjup
- 46,7 cm, justerbart
- Rygghöjd
- 62 cm, justerbar
- Svankstöd
- Inbyggt, luftreglerat
- Mekanism
- Knäledsgunga, låsbar i valfritt läge, justerbart motstånd, separat rygglutning
- Armstöd
- Höjd, djup, vinkel (tillval, ingår i länkat utförande)
- Nackstöd
- Höjd och djup (tillval, ingår i länkat utförande)
- Material
- Select, 85 % ull, 15 % polyamid
- Max användarvikt
- 110 kg
- Vikt
- 21,8 kg
- Garanti
- 10 år
- Certifiering
- EN 1335, BS 5459-2, GREENGUARD Gold
- Märkning
- Svanen, Möbelfakta
- Montering
- Krävs
- Pris
- 18300 kr
- Säljs hos
- DPJ
Fördelar
- Inbyggt svankstöd som regleras med luft
- Alla fyra justeringarna i Arbetsmiljöverkets föreskrift
- Tio års garanti, Svanen och Möbelfakta
- Sitthöjd från 41 cm, näst lägst i jämförelsen
Att tänka på
- Knäledsgunga, ingen synkronmekanism
- Dyrast i jämförelsen
- Armstöd och nackstöd ingår inte i alla utföranden
2. Lanab Höganäs 290 – Ställbar sittvinkel
Rekommenderas för: den som sitter hela arbetsdagar i många år och vill ha en stol som tillverkas i Sverige och går att få reservdelar till.
Höganäs 290 tillverkas av Lanab Group i Nässjö och är den största modellen i tillverkarens 2-serie, med större sits och rygg än syskonet 280. Garantin är tio år, längst i jämförelsen och lika lång som för fem av de andra stolarna. Serien är deklarerad enligt Möbelfakta, den svenska märkningen som ställer krav på kvalitet, miljö och socialt ansvar i tillverkningen.
Mekanismen är synkron och går att låsa i valfritt läge, med justerbart motstånd. Sittvinkeln kan ställas neutral eller tiltad, en funktion som få stolar i den här prisklassen har och som passar den som vill sitta aktivt med öppen höftvinkel. Sittdjupet är ställbart, och sitsen är 51 centimeter djup och 49 bred.
Ryggstödet är 62 centimeter högt och justeras i höjd. Den här varianten levereras med armstöd som ställs i höjd och bredd samt ett nackstöd som ställs i höjd och djup och kan vinklas. Svankstöd med kammare finns i tillverkarens sortiment men är tillval för serien, så räkna inte med det på just den här varianten utan att fråga återförsäljaren.
Sitthöjden är 40 till 53 centimeter som standard, ett lågt och brett spann som passar kortare användare. Behöver du sitta högre finns en teleskoppelare på 47 till 67 centimeter som tillval. Rygg och sits är klädda i tyg över en kärna av formgjutet kallskum.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 40–53 cm (teleskop 47–67 cm, tillval)
- Sittbredd
- 49 cm
- Sittdjup
- 51 cm, ställbart
- Rygghöjd
- 62 cm, justerbar
- Svankstöd
- Kammare, tillval
- Mekanism
- Synkron, låsbar i valfritt läge, justerbart motstånd
- Sittvinkel
- Neutral eller tiltad
- Armstöd
- 2D: höjd, bredd
- Nackstöd
- Höjd, djup, vinkel
- Material
- Tyg på formgjutet kallskum
- Max användarvikt
- Anges ej
- Vikt
- Anges ej
- Garanti
- 10 år
- Märkning
- Möbelfakta
- Pris
- 11549 kr
- Säljs hos
- Officestore
Fördelar
- Tio års garanti, längst i jämförelsen tillsammans med fem andra
- Tillverkad i Nässjö, Möbelfakta-deklarerad
- Sittvinkeln kan tiltas framåt
- Lågt sitthöjdsspann, 40–53 cm
Att tänka på
- Svankstöd med kammare är tillval
- Armstöden ställs i höjd och bredd
3. SUN-FLEX Officechair HB – Luftsvankstöd med pump
Rekommenderas för: den som vill kunna pumpa svankstödet efter dagsformen och som vill ha ryggstöd och nackstöd som ställs i många lägen.
Officechair HB är SUN-FLEX:s högryggade modell, och svankstödet är en luftkudde som pumpas upp med en handpump i ryggen. Det gör att stödets storlek ställs med pumpen, till skillnad från stöd som bara ställs i höjd. Ryggstödet ställs i sju fasta lägen mellan 56 och 63 centimeter.
Synkrongungan har fem låsbara lägen eller öppen gunga, med steglös viktjustering. Armstöden är av 5D-typ och avtagbara, med ett höjdspann på 22 till 29 centimeter över sitsen. Nackstödet är 3D-justerbart, avtagbart och klätt i veganskt skinn. Stolen är certifierad enligt EN 1335-1 och EN 1335-2 samt den amerikanska BIFMA-standarden, och tillverkaren ger fem års garanti.
Sitthöjden är 45 till 57 centimeter och sittdjupet ställs i fem fasta lägen mellan 42,5 och 48,5 centimeter. Sitsen är 46,5 centimeter bred. Klädseln är återvunnen polyester som klarar 120 000 varv i nötningstestet Martindale. Maxvikten är 120 kilo.
Basen är svartanodiserad aluminium med tystgående hjul. Stolen väger 26 kilo, så den är inget man bär mellan rum.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 45–57 cm
- Sittbredd
- 46,5 cm
- Sittdjup
- 42,5–48,5 cm, 5 lägen
- Rygghöjd
- 56–63 cm, 7 lägen
- Svankstöd
- Luftkudde med pump
- Mekanism
- Synkrongunga, 5 lägen, steglös viktjustering
- Armstöd
- 5D, avtagbara, 22–29 cm
- Nackstöd
- 3D, avtagbart, veganskt skinn
- Material
- Återvunnen polyester, 120 000 Martindale
- Max användarvikt
- 120 kg
- Vikt
- 26 kg
- Garanti
- 5 år
- Certifiering
- EN 1335-1, EN 1335-2, BIFMA
- Pris
- 4990 kr
- Säljs hos
- CS Megastore
Fördelar
- Svankstödet pumpas upp efter behov
- 5D-armstöd och 3D-nackstöd, båda avtagbara
- Fem års garanti och certifierad enligt EN 1335
- 120 000 Martindale på klädseln
Att tänka på
- 26 kg, tung att flytta mellan rum
- Rygglutningen låses i fem fasta lägen
4. Brizley Relax – Tio års garanti i mellanklassen
Rekommenderas för: den som vill ha alla justeringar som Arbetsmiljöverkets föreskrift kräver, nackstöd och lång garanti utan att gå upp i premiumklassen.
Relax från Brizley är den billigaste stolen i jämförelsen som har både alla fyra justeringar som Arbetsmiljöverkets föreskrift kräver och tio års garanti. Ryggstödet ställs i höjd i sju lägen och sittdjupet går att ställa. Synkronmekanismen går att låsa i flera lägen, och motståndet ställs efter kroppsvikten.
Armstöden är av 4D-typ och ställs i höjd, djup, bredd och vinkel, och nackstödet ställs i höjd och vinkel. Maxvikten är 120 kilo, samma som för SUN-FLEX HB.
Sitthöjden är 45 till 58 centimeter. Sitsen är 45 centimeter bred och lika djup. Ryggstödet är 58 centimeter högt, och både sits och rygg är stoppade. Fotkrysset är femarmat och 70 centimeter i diameter.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 45–58 cm
- Sittbredd
- 45 cm
- Sittdjup
- 45 cm, justerbart
- Rygghöjd
- 58 cm, 7 lägen
- Svankstöd
- Justerbart
- Mekanism
- Synkrongunga, låsbar i flera lägen, justerbart viktmotstånd
- Armstöd
- 4D: höjd, djup, bredd, vinkel
- Nackstöd
- Höjd och vinkel
- Material
- Stoppad sits och rygg
- Max användarvikt
- 120 kg
- Garanti
- 10 år
- Pris
- 4990 kr
- Säljs hos
- DPJ
Fördelar
- Alla fyra justeringarna och tio års garanti
- 4D-armstöd och nackstöd i höjd och vinkel
- Synkron med motstånd efter kroppsvikt
- 120 kg maxvikt
Att tänka på
- Sitthöjden börjar på 45 cm, högre än de tre stolar som passar den som är kortare än ungefär 165 cm
- Sitsen är 45 cm bred, smalast i urvalet tillsammans med Topstar
5. Sverigestolen 818 komplett – Bäst i ull
Rekommenderas för: den som vill ha ett naturmaterial i klädseln och en klassisk svensk arbetsstol med separat rygglutning.
Sverigestolen 818 tillverkas av Be-Ge Frapett och är klädd i Gaja, ett tyg i hundra procent nyzeeländsk ull som är märkt med Oeko-Tex Standard 100 och EU Ecolabel. Ullen klarar 50 000 varv i Martindale-testet, färre än polyesterns 120 000 hos SUN-FLEX, men ull jämnar ut värme och fukt bättre än syntet.
Mekanismen är en helt synkron gungmekanism där sitthöjden, ryggens höjd, gungmotståndet och rygglutningen ställs var för sig. Ryggen höjs och sänks steglöst, och det är så svankstödet ställs in. Hela ryggens kontur flyttas till din svank i stället för att en separat kudde justeras. Sittdjupet är justerbart, och sitsen är 48 centimeter djup och 47 bred.
Varianten som heter komplett levereras med både armstöd och nackstöd. Hjulen är avsedda för hårda golv. Tillverkaren ger fem års garanti.
Sitthöjden går från 46,5 till 58,5 centimeter, ett spann som passar den som är medellång till lång.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 46,5–58,5 cm
- Sittbredd
- 47 cm
- Sittdjup
- 48 cm, justerbart
- Rygghöjd
- Steglöst justerbar
- Svankstöd
- Via ryggens höjdjustering
- Mekanism
- Helt synkron gungmekanism, separat rygglutning, justerbart motstånd
- Armstöd
- Ingår
- Nackstöd
- Ingår
- Material
- Gaja, 100 % ull, 50 000 Martindale
- Max användarvikt
- Anges ej
- Vikt
- Anges ej
- Garanti
- 5 år
- Märkning
- Oeko-Tex Standard 100, EU Ecolabel (tyget)
- Pris
- 9775 kr
- Säljs hos
- Officestore
Fördelar
- Hundra procent ull med Oeko-Tex och EU Ecolabel
- Rygglutning och gungmotstånd ställs var för sig
- Armstöd och nackstöd ingår
- Fem års garanti
Att tänka på
- Ulltyget klarar 50 000 Martindale, mot 120 000 för SUN-FLEX:s polyester
6. Sverigestolen 814 XL komplett – Bäst för långa
Rekommenderas för: den som är lång, har långa lår eller sitter vid ett högt bord och därför slår i taket på vanliga kontorsstolar.
814 XL är byggd för den som inte får plats i standardstolen. Sitthöjden går upp till 62 centimeter, tre och en halv centimeter över Sverigestolen 818 och näst högst i jämförelsen med standardpelare, efter HÅG Capisco. Sittdjupet är 52,5 centimeter, det djupaste i jämförelsen. Ryggen är högre än på standardmodellen 814. Enligt tillverkaren är den avsedd för långa och krävande sittpass.
Mekanismen är en knäledsgunga som låses steglöst och har justerbart motstånd, och rygglutningen ställs i sex lägen. Rygg och sittdyna justeras var för sig. Armstöden ställs i höjd och sidled, och nackstödet, som ingår i den kompletta varianten, ställs i höjd och kan vinklas.
Svankstöd med luftkammare finns som tillval, tillsammans med aluminiumkryss och ett bekvämare nackstöd, men ingår inte i grundutförandet. Klädseln är ett slitstarkt ulltyg.
Startpunkten på 49 centimeter är den högsta i urvalet, så den som är kort i benen behöver både ett höjt skrivbord och ett fotstöd. Garantin är fem år, och tyget är Oeko-Tex-märkt.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 49–62 cm
- Sittbredd
- 47 cm
- Sittdjup
- 52,5 cm
- Rygg
- Högre än 814, lutning i 6 lägen
- Svankstöd
- Luftkammare, tillval
- Mekanism
- Knäledsgunga, steglöst lås, justerbart motstånd
- Armstöd
- 2D: höjd, sidled
- Nackstöd
- Höjd och vinkel
- Material
- Ulltyg. Martindale anges ej
- Max användarvikt
- Anges ej
- Vikt
- Anges ej
- Garanti
- 5 år
- Märkning
- Oeko-Tex
- Pris
- 11999 kr
- Säljs hos
- Officestore
Fördelar
- Sitthöjd upp till 62 cm, näst högst med standardpelare
- Sittdjup 52,5 cm, djupast i jämförelsen
- Rygglutning i sex lägen och separat justerbar sits
- Fem års garanti
Att tänka på
- Sitthöjden börjar på 49 cm
- Svankstöd med luftkammare är tillval
7. Direkt Interiör Ergo 312 – Bäst för tyngre användare
Rekommenderas för: den som väger upp till 130 kilo och vill ha nackstöd, 4D-armstöd och lång garanti i instegsklassen.
Ergo 312 från Direkt Interiör har en maxvikt på 130 kilo. Det är tio kilo mer än för SUN-FLEX HB och Brizley Relax. Garantin är tio år, samma som för Bliss och fyra dyrare stolar, trots att stolen ligger i instegsklassen. Stolen är certifierad enligt EN 1335 och har GREENGUARD Gold, en märkning för låga kemiska utsläpp till inomhusluften.
Ryggstödet är i mesh och 57 centimeter högt, men det går inte att höja eller sänka. I stället går svankstödet inne i ryggen att höja och sänka, och nackstödet höjs och sänks separat. Synkronmekanismen låter ryggstödet luta bakåt till 123 grader och går att låsa i fyra lägen.
Sitthöjden är 43 till 53 centimeter, och sittdjupet ställs inom fyra centimeter, från 41 till 45. Sitsen är skumstoppad, 46,5 centimeter bred och rundad i framkanten. Klädseln är svart nylon som klarar 100 000 varv i Martindale-testet. Armstöden är av 4D-typ och går att låsa i sitt läge.
Stolen är 113 till 123 centimeter hög, och fotkrysset i svart nylon mäter 71 centimeter i diameter. Den levereras omonterad.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 43–53 cm
- Sittbredd
- 46,5 cm
- Sittdjup
- 41–45 cm, justerbart
- Ryggstöd
- Mesh, 57 cm, fast höjd
- Svankstöd
- Inbyggt, höjdjusterbart
- Mekanism
- Synkrongunga, 4 låsbara lägen, lutning till 123°. Motståndsjustering anges ej
- Armstöd
- 4D, låsbara
- Nackstöd
- Höjdjusterbart
- Material
- Mesh i rygg och nackstöd, stoppad sits, nylon 100 000 Martindale
- Max användarvikt
- 130 kg
- Vikt
- Anges ej
- Garanti
- 10 år
- Certifiering
- EN 1335, GREENGUARD Gold
- Montering
- Krävs
- Pris
- 3490 kr
- Säljs hos
- DPJ
Fördelar
- 130 kg maxvikt
- Tio års garanti i instegsklassen
- Höjdjusterbart svankstöd och nackstöd
- 4D-armstöd som går att låsa
Att tänka på
- Ryggstödet går inte att höja eller sänka
- Levereras omonterad
8. Direkt Interiör Bliss – Bredast sits
Rekommenderas för: den som vill ha en bred sits, synkronmekanism och lång garanti i instegsklassen.
Bliss från Direkt Interiör har den bredaste sitsen i jämförelsen, 50,5 centimeter. Synkronmekanismen går att låsa i fyra lägen, och motståndet anpassas efter kroppsvikten, något du inte kan räkna med på syskonet Ergo 312. Garantin är tio år, och stolen är certifierad enligt EN 1335 och har GREENGUARD Gold.
Svankstödet ställs i höjd och sittdjupet går att ställa inom fyra centimeter. Ryggstödet är i mesh och 61 centimeter högt men går inte att höja eller sänka. Stolen har därför inte alla fyra justeringar som Arbetsmiljöverkets föreskrift kräver. Armstöden ställs i höjd, djup, sidled och vinkel, och höjden kan ändras åtta centimeter.
Sitthöjden är 43,5 till 51,5 centimeter och sitsen är skumstoppad. Maxvikten är 110 kilo. Nackstöd finns som tillval och ingår inte i utförandet vi länkar till. Stolen levereras omonterad. Väger du över 110 kilo eller vill ha nackstöd utan tillval är Ergo 312 det bättre valet.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 43,5–51,5 cm
- Sittbredd
- 50,5 cm
- Sittdjup
- 48,5 cm, justerbart 4 cm
- Ryggstöd
- Mesh, 61 cm, fast höjd
- Svankstöd
- Höjdjusterbart
- Mekanism
- Synkrongunga, 4 låsbara lägen, motstånd efter kroppsvikt
- Armstöd
- Höjd (8 cm), djup, sidled, vinkel
- Nackstöd
- Tillval, höjd och vinkel
- Material
- Skumstoppad sits, ryggstöd i 3D-mesh
- Max användarvikt
- 110 kg
- Garanti
- 10 år
- Certifiering
- EN 1335, GREENGUARD Gold
- Montering
- Krävs
- Pris
- 3990 kr
- Säljs hos
- DPJ
Fördelar
- Bredast sits i jämförelsen, 50,5 cm
- Synkron i fyra låsbara lägen, motstånd efter kroppsvikt
- Höjdjusterbart svankstöd
- Tio års garanti, EN 1335 och GREENGUARD Gold
Att tänka på
- Ryggstödet går inte att höja eller sänka
- Högsta sitthöjden är 51,5 cm, lägst i jämförelsen
- Nackstöd är tillval
9. Topstar Ergo Syncro – Synkron till instegspris
Rekommenderas för: den som vill ha en riktig synkronmekanism med viktjustering till lägsta möjliga pris och kan leva med fasta armstöd.
Ergo Syncro är det nordiska namnet på Topstars modell Support SY, tillverkad av det tyska bolaget i Langenneufnach. Det viktiga i den här prisklassen är mekanismen. Den är synkron och låsbar i flera lägen, och motståndet ställs efter kroppsvikten. Det är samma princip som i stolarna för det dubbla priset, med färre lägen och enklare utförande.
Sitthöjden är 42 till 55 centimeter och ställs steglöst med gaslyft. Sitsen är 45 centimeter bred och 45 djup, och sittdjupet är fast. Ryggstödet är 57 centimeter högt, höjdjusterbart och formpressat med en profil för ryggraden. Något separat svankstöd finns inte, så svanken får det stöd ryggens form ger.
Armstöden är fasta och medföljer. Nackstöd finns inte. Basen är svart polyamid med bromsade dubbelhjul för hårda golv, och hjul för matta finns som tillval. Klädseln är hundra procent polypropen och stolen väger 14 till 16 kilo beroende på utförande.
Maxvikten är 110 kilo. Det är samma som för FTI TX Soft 4, RH Logic 400 och Bliss. Stolen bär den tyska säkerhetsmärkningen GS, utfärdad av Intertek, och garantin är tre år.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 42–55 cm
- Sittbredd
- 45 cm
- Sittdjup
- 45 cm, fast
- Rygghöjd
- 57 cm, justerbar
- Svankstöd
- Formpressad ryggprofil, inget separat stöd
- Mekanism
- Synkron, låsbar, viktjustering
- Armstöd
- Fasta
- Nackstöd
- Saknas
- Hjul
- Bromsade dubbelhjul, hårda golv
- Material
- 100 % polypropen
- Max användarvikt
- 110 kg
- Vikt
- 14–16 kg
- Garanti
- 3 år
- Certifiering
- GS (Intertek)
- Pris
- 2499 kr
- Säljs hos
- Officestore
Fördelar
- Synkronmekanism med viktjustering i instegsklassen
- Tre års garanti och GS-märkning
- Höjdjusterbart ryggstöd
- Bromsade dubbelhjul för hårda golv
Att tänka på
- Fasta armstöd
- Sittdjupet är fast, 45 cm
10. FTI TX Soft 4 – Bäst budget
Rekommenderas för: den som vill kunna ställa sitthöjd, sittdjup, ryggstödets höjd och lutning men håller sig till instegsklassen och klarar sig utan armstöd.
TX Soft 4 från det danska bolaget FTI är den billigaste stolen i jämförelsen som har alla fyra justeringarna i Arbetsmiljöverkets föreskrift: sitthöjd, sittdjup, ryggstödets höjd och ryggstödets lutning. Topstar Ergo Syncro ligger lägre i pris men har fast sittdjup.
Mekanismen är synkron och går att låsa, och motståndet ställs efter kroppsvikten. När du lutar dig bakåt följer sitsen med men lutar mindre än ryggstödet, så att höftvinkeln öppnar sig utan att fötterna lyfter. Sitsen är 48 centimeter bred och 51 djup, och sittdjupet går att ställa så att framkanten hamnar några fingrar bakom knävecket.
Sitthöjden är 47 till 58,5 centimeter. Det lägsta läget ligger högre än hos de andra stolarna i instegsklassen, så stolen passar bäst den som är medellång eller lång. Ryggstödet är klätt i tyg och 58 centimeter högt, och sitsen är stoppad.
Armstöd ingår inte utan köps till, och nackstöd finns inte. Hjulen är mjuka och gjorda för hårda golv. Maxvikten är 110 kilo, samma som för Topstar Ergo Syncro.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 47–58,5 cm
- Sittbredd
- 48 cm
- Sittdjup
- 51 cm, justerbart
- Rygghöjd
- 58 cm, justerbar
- Svankstöd
- Anges ej
- Mekanism
- Synkron, låsbar, viktjustering
- Armstöd
- Ingår inte, tillval
- Nackstöd
- Saknas
- Hjul
- Mjuka, för hårda golv
- Material
- Tyg, stoppad sits
- Max användarvikt
- 110 kg
- Vikt
- Anges ej
- Garanti
- Anges ej
- Pris
- 3044 kr
- Säljs hos
- CS Megastore
Fördelar
- Sitthöjd, sittdjup, ryggstödets höjd och lutning går att ställa
- Låsbar synkronmekanism med viktjustering
- Billigaste stolen med alla fyra justeringarna
Att tänka på
- Armstöd ingår inte
- Sitthöjden börjar på 47 cm
11. HÅG Capisco 8106 – Sadelsits med ryggstöd
Rekommenderas för: den som arbetar vid ett höj- och sänkbart bord och vill kunna sitta högt och växla mellan upprätt och framåtlutad ställning under dagen.
Capisco är formgiven av Peter Opsvik och tillverkas av norska Flokk under märket HÅG. Sitsen är sadelformad, så låren lutar nedåt och höftvinkeln blir öppnare än på en plan sits. Ryggstödet är korsformat och kan också användas som stöd för bröstet när du lutar dig framåt. Stolen marknadsförs för aktivt sittande och för arbete där du växlar mellan att sitta och stå vid ett höj- och sänkbart bord.
Med standardpelaren går sitthöjden från 47 till 65,5 centimeter, och det översta läget är det högsta i jämförelsen. För halvstående arbete finns en längre pelare som ger 55,5 till 81 centimeters sitthöjd. En fotring finns som tillval. Sittdjupet ställs mellan 34 och 42 centimeter och sitsen är 47 centimeter bred.
Mekanismen är en knäledsgunga som lutar stolen bakåt upp till 15 grader. Gungan går att låsa och motståndet går att justera. Ryggstödet ställs i höjd, men svankstöd och nackstöd saknas på 8106. Klädseln är Select, 85 procent ull och 15 procent polyamid.
Stolen väger 13 kilo. Garantin är tio år vid upp till nio timmars användning om dagen. Stolen är testad enligt EN 1335 klass A och märkt med Svanen och Möbelfakta.
Visa specifikationer
- Sitthöjd
- 47–65,5 cm (längre pelare 55,5–81 cm)
- Sittbredd
- 47 cm
- Sittdjup
- 34–42 cm, justerbart
- Rygghöjd
- 46 cm, höjdjusterbar
- Svankstöd
- Saknas
- Mekanism
- Knäledsgunga, låsbar, justerbart motstånd, lutning 15°
- Armstöd
- Anges ej
- Nackstöd
- Saknas
- Fotring
- Tillval
- Material
- Select, 85 % ull, 15 % polyamid
- Max användarvikt
- Anges ej
- Vikt
- 13 kg
- Garanti
- 10 år, upp till 9 h/dag
- Certifiering
- EN 1335 klass A, BIFMA X5.1, GS
- Märkning
- Svanen, Möbelfakta
- Pris
- 17490 kr
- Säljs hos
- DPJ
Fördelar
- Sadelsits med höjdjusterbart ryggstöd
- Högst sitthöjd i jämförelsen, upp till 65,5 cm med standardpelare
- Tio års garanti, Svanen och Möbelfakta
- Låsbar gunga med justerbart motstånd
Att tänka på
- Inget svankstöd och inget nackstöd
- Näst dyrast i jämförelsen
Jämför alla elva
Klicka vidare till återförsäljaren för aktuellt pris och tillgänglighet.
Inget som passar dig?
Jämförelsen ovan tar upp elva modeller ur ett betydligt större sortiment. Söket nedan går igenom 390 träffar på ”ergonomisk kontorsstol” hos våra partners, med filter på modell, märke och butik.
Bekväm kontorsstol - HG-0001HSwemed
Ergonomisk kontorsstol - HOPESwemed
Activejet YK7304 kontorsstol med massage och värme, svartCS Megastore
Activejet YK848 BK ergonomisk kontorsstol, sits och rygg i mesh, svartCS Megastore
Aktiv Kontorsstol med Ergonomisk DesignSporttema
Andningsbar ergonomisk kontorsstol – nät, fällbara armstödEstore
Arbetsstol, kontorsstol, vridbar hemmakontorsstol med hjärtformat ryggstöd, utanEstore
Kontorsstol / Konferensstol Styrelse grå/aluminiumOfficestoreSpecifikationer sida vid sida
Tabellen visar måtten och funktionerna som skiljer modellerna åt. Sitthöjden är spannet från golv till sits.
Vad en ergonomisk kontorsstol måste kunna
Ordet ergonomisk står på nästan varje kontorsstol som säljs, och det finns ingen skyddad definition. Det närmaste en svensk norm kommer är Arbetsmiljöverkets föreskrifter om användning av bildskärmar, AFS 2023:11, som gäller arbetsgivare men beskriver samma stol du sitter på hemma. Sitsen ska kunna regleras i höjdled, sittdjupet ska kunna anpassas och ryggstödet ska kunna regleras i höjdled och vinklas. Stolen ska vara stadig, ge rörelsefrihet och vara lätt att justera efter kroppsmått. Fotstöd bör erbjudas den som behöver.
Stolarna hamnar i tre grupper när de mäts mot de kraven. Sju av elva har alla fyra justeringarna, alltså sitthöjd, sittdjup, ryggens höjd och ryggens vinkel. Tre har inte alla fyra: Topstar Ergo Syncro har fast sittdjup, och ryggstödet på Direkt Interiör Ergo 312 och Bliss går inte att höja eller sänka. Höganäs 290 uppfyller kraven och lägger till ställbar sittvinkel.
Föreskriften säger inget om svankstöd, armstöd eller nackstöd. Där skiljer sig tillverkarna åt, och där sätts priset. Svankstödet finns i tre utföranden i urvalet: en luftkudde (SUN-FLEX HB och RH Logic 400), ett stöd som ställs i höjd (Ergo 312 och Bliss) och ryggstödets egen form (Sverigestolen 818 och Topstar). Brizley Relax har också ett justerbart svankstöd. HÅG Capisco saknar svankstöd. Armstöden går från fasta till 5D, där varje D är en riktning stödet kan flyttas i.
Mekanismen är den egenskap som syns minst i produktrubrikerna. Åtta av elva stolar här har en synkronmekanism. I sju av dem anpassas motståndet efter användaren, hos fem efter kroppsvikten. Motståndet avgör om en lätt person orkar luta sig bakåt och om en tung person stoppas mjukt. Prevent rekommenderar att man byter arbetsställning ungefär var tjugonde minut. En stol där lutningen är bekväm sänker tröskeln för det bytet.
Sitthöjd, sittdjup och din kroppslängd
Sitthöjden är den uppgift som avgör om stolen över huvud taget passar dig, och den skiljer sig mer än något annat mått i jämförelsen. Spannet går från 40 centimeter hos Höganäs 290 till 65,5 hos HÅG Capisco. Riktvärdet är att hela fotsulan ska stå i golvet med knäna i ungefär rät vinkel. Mät avståndet från golv till knäveck med skor på, så har du den sitthöjd du behöver.
Tre stolar går ner till 42 centimeter eller lägre: Höganäs 290, RH Logic 400 och Topstar. De passar den som är kortare än ungefär 165 centimeter. Sverigestolen 814 XL börjar på 49. Den som är kort i benen når då inte golvet i det lägsta läget och behöver både ett höjt skrivbord och ett fotstöd. Höganäs 290 täcker båda ändarna: standardpelaren går ner till 40 centimeter, och en teleskoppelare som tillval ger 47 till 67 centimeter. HÅG Capisco börjar på 47 och är gjord för högt sittande, och med en längre pelare når sitsen 81 centimeter.
Sittdjupet är nästa mått. Sitsen ska sluta några fingrar bakom knävecket, annars trycker framkanten mot lårets undersida eller så når ryggen inte ryggstödet. Nio av elva stolar har ställbart sittdjup. SUN-FLEX HB har fem fasta lägen, Ergo 312 och Bliss ställs inom fyra centimeter och HÅG Capisco mellan 34 och 42 centimeter. Hos RH Logic 400, Brizley Relax, Sverigestolen 818, Höganäs och FTI TX Soft 4 går djupet också att ställa. Topstar har fast djup, 45 centimeter. Den som har långa lår har mest att hämta i 814 XL med sina 52,5 centimeter.
Sittbredden varierar mindre, från 45 till 50,5 centimeter. Är du bred över höfterna är Bliss med sina 50,5 centimeter det första att titta på, eller en stol med avtagbara armstöd som SUN-FLEX HB, eftersom armstöden då inte begränsar sitsens bredd.
Svankstöd och synkronmekanism i forskningen
Justerbarheten har stöd i forskningen, svankstödet svagare stöd och variationen i sittandet starkast stöd.
En systematisk översikt av stolsinterventioner på arbetsplatser fann måttlig evidens för att en justerbar stol minskar självrapporterade muskuloskeletala besvär. Flera av studierna var små och svagt randomiserade, och författarna skriver ut det som en reservation. En metaanalys från 2025 över 24 randomiserade studier av ergonomiska åtgärder fann signifikant minskad arbetsrelaterad smärta, och författarna rekommenderar att stol och arbetsplats kombineras med träning och utbildning. Stolen ensam är alltså inte hela åtgärden.
Svankstödet är mer omtvistat. En systematisk översikt av sexton randomiserade studier, varav åtta ingick i metaanalysen, fann att svankstöd minskade smärta vid ospecifik ländryggssmärta, men spridningen mellan studierna var mycket stor och populationerna blandade, från kontorsarbetare till patienter med kraftiga besvär. En mindre experimentell studie fann att en ländryggskudde ökade svankens kurva vid långvarigt sittande, medan den självskattade komforten inte ändrades mätbart. Att just ett visst svankstöd ger bättre hållning är därför tillverkarens påstående, och det är inte belagt för enskilda produkter.
Starkast stöd finns för att variera sittandet. En översikt från 2025 fann att sambandet mellan sittid och ländryggssmärta är svagt och blandat, och att hur ofta du byter ställning verkar betyda mer än hur länge du sitter. En experimentell jämförelse mellan traditionell och dynamisk stol fann skillnader i ländryggens rörelse men ingen entydig skillnad i smärta. Vår läsning är att synkronmekanismen, som gör det bekvämt att luta sig bakåt och tillbaka igen, är den funktion som mest sannolikt förändrar hur du sitter, och att svankstödet är ett komplement. För rörelsen utanför stolen hänvisar vi till vården: 1177 samlar råden om fysisk aktivitet.
Bästa kontorsstolen för ryggen
Ryggar är olika, och en kontorsstol är inte ett medicinskt hjälpmedel. Två saker har stöd i studier: att stolen går att ställa in efter din kropp och att den gör det lätt att byta ställning.
Sitter du hela dagar och stelnar till? Då väger mekanismen tyngre än svankstödet. Tio av elva stolar har ett gungmotstånd som anpassas efter användaren: sju av de åtta synkronstolarna och de tre stolarna med knäledsgunga, RH Logic 400, 814 XL och HÅG Capisco. Hos fem av dem ställs motståndet efter kroppsvikten. Höganäs 290 går dessutom att låsa i valfritt läge, och sitsen kan lutas framåt. Knäledsgungan i Sverigestolen 814 XL låses steglöst.
Behöver du stöd som träffar exakt i svanken? Två stolar har ett svankstöd med luft. På SUN-FLEX Officechair HB pumpas svankstödet upp till önskad storlek med en handpump, och i RH Logic 400 är det inbyggt och regleras med luft. Sverigestolen 814 XL kan fås med luftkammare som tillval, och Höganäs 290 med ett svankstöd med kammare.
Når du inte golvet med fötterna? Arbetsmiljöverket kräver att sitsen går att reglera i höjdled, men en stol vars höjdspann börjar för högt går inte att justera ner i efterhand. Höganäs 290 går lägst, ner till 40 centimeter, följd av RH Logic 400 på 41.
Mesh, tyg eller ull
Tre klädslar finns i urvalet, och de skiljer sig i ventilation, känsla och slitstyrka.
Mesh. Nättyg som släpper igenom luft och formar sig efter ryggen. Direkt Interiör Ergo 312 och Bliss har ryggstöd i mesh och en skumstoppad sits. Mesh känns svalare än tyg men ger mindre stoppning än skum.
Tyg. Polyester, polypropen eller nylon över skum. Nötningstalet Martindale anger hur många varv tyget klarar i ett standardiserat nötningstest innan det går sönder, så talen går att jämföra rakt av mellan tillverkare. SUN-FLEX:s återvunna polyester klarar 120 000 och nylonet på Ergo 312 klarar 100 000.
Ull. Sverigestolen 818 är klädd i Gaja, hundra procent nyzeeländsk ull med 50 000 Martindale och märkningarna Oeko-Tex Standard 100 och EU Ecolabel. HÅG Capisco och RH Logic 400 är klädda i Select, 85 procent ull och 15 procent polyamid, och Sverigestolen 814 XL har också ett ulltyg. Ull reglerar temperatur och fukt på ett sätt syntet inte gör.
Kontorsstol, gamingstol, sadelstol eller ståstol
Gamingstolen har en hög skålad rygg, fasta sidostöd och en mekanism där hela stolen tippar. Den ser justerbar ut, men saknar oftast ställbart sittdjup, som Arbetsmiljöverkets föreskrifter kräver, och separat svankstöd. För långa arbetsdagar är en ergonomisk kontorsstol i samma prisklass ett bättre val.
Sadelstolen öppnar höftvinkeln och marknadsförs för att aktivera bålen, och den är vanlig hos tandläkare och frisörer som arbetar framåtlutade. Den saknar ryggstöd och passar därför sämre för åtta timmars skärmarbete, men den fungerar som en andra stol att växla till. Sadelstolar ingår inte i den här jämförelsen. HÅG Capisco har visserligen sadelformad sits, men stolen är en kontorsstol med höjdjusterbart ryggstöd, ställbart sittdjup och en gunga som går att låsa.
Ståstolen och ståmattan hör till samma tanke, att växla mellan att sitta och stå. Ett höj- och sänkbart bord med en ståmatta ger mer variation i ställningen, och kontorsstolen står då för en mindre del av dagen. En balanspall, med en sits som gungar med kroppen, är ett annat sätt att variera sittandet.
Tillbehören. Har du redan en stol som passar i mått men saknar svankstöd finns ländryggskuddar som fästs på ryggstödet, och en ortopedisk sittkudde avlastar svanskotan på en hård sits. Ett ryggstöd som bärs på kroppen är en annan produkt och beskrivs i sin egen guide.
Så väljer du ergonomisk kontorsstol
1. Vilken sitthöjd behöver du? Mät golv till knäveck med skor på och stryk de stolar vars spann inte täcker talet. Är du under 165 centimeter börjar listan med Höganäs 290, RH Logic 400 och Topstar. Är du över 190 börjar den med HÅG Capisco, 814 XL, Sverigestolen 818, FTI TX Soft 4 och Brizley Relax.
2. Hur många timmar om dagen? Under två timmar räcker höjdjustering och en rimlig rygg. Över fyra timmar vill du ha synkronmekanism med justerbart motstånd och ställbart sittdjup. De billigaste stolarna som har allt detta är TX Soft 4 och Bliss. Topstar har allt utom ställbart sittdjup. Hela arbetsdagar, varje dag, motiverar svankstöd som går att ställa, armstöd som ställs i flera led och en garanti på fem år eller mer.
3. Blir du varm eller kall? Mesh för den som blir varm, ull för den som vill ha ett naturmaterial som reglerar, tyg över skum för den som vill ha stoppning.
4. Ska stolen hålla i tio år? Då väger garantin tyngre än funktionslistan. Höganäs 290 har tio år och tillverkas i Nässjö med reservdelar att tillgå. RH Logic 400, Brizley Relax, Direkt Interiör Ergo 312, Direkt Interiör Bliss och HÅG Capisco har också tio års garanti. Båda Sverigestolarna och SUN-FLEX HB har fem år, Topstar tre.
Frågor och svar
Vilken kontorsstol är bäst för ryggen?
Den som du kan ställa in så att fötterna står i golvet, svanken får stöd och du kan luta dig bakåt utan att låsa fast dig. Det finns måttligt stöd för att en justerbar stol minskar besvär hos kontorsarbetare, och starkare stöd för att variera sittandet under dagen än för någon enskild funktion. Har du ett pågående ryggbesvär är stolen ett av flera verktyg, och det är värt att stämma av med fysioterapeut vad just din rygg behöver. Ett separat svankstöd till en befintlig stol beskriver vi i guiden om ländryggskuddar.
Vad är en ergonomisk kontorsstol?
Ordet är inte skyddat, så tillverkare får kalla vilken stol som helst ergonomisk. Kontrollera i stället fyra saker mot Arbetsmiljöverkets krav för bildskärmsarbete, nämligen att sitthöjden går att reglera, att sittdjupet går att ändra, att ryggstödet ställs i höjd och att det kan vinklas. Sju av elva stolar i jämförelsen har alla fyra. Topstar har fast sittdjup, och ryggstödet på Direkt Interiör Ergo 312 och Bliss går inte att höja eller sänka.
Hur ska en kontorsstol vara inställd?
Börja med sitthöjden, så att hela fotsulan står i golvet och knäna är i ungefär rät vinkel. Ställ sedan sittdjupet så att det får plats några fingrar mellan knävecket och sitsens framkant, och skjut ryggstödet så att den utbuktande delen träffar svanken. Armstöden ska bära underarmarna utan att axlarna lyfts. Prevent, arbetsmarknadens parters arbetsmiljöorganisation, rekommenderar att man byter arbetsställning eller tar en kort rörelsepaus ungefär var tjugonde minut.
Kontorsstol eller gamingstol?
En gamingstol har oftast en hög, skålad rygg med fasta sidostöd och en gungmekanism där hela stolen tippar. En ergonomisk kontorsstol har en synkronmekanism där rygg och sits lutar i olika vinklar, ställbart sittdjup och oftare svankstöd som går att justera. För långa arbetsdagar är det de justeringarna som avgör, och de saknas i de flesta gamingstolar.
Mesh eller tyg?
Mesh, alltså nättyg, släpper igenom luft. Tyg och ull håller värme bättre och känns mjukare mot huden, och ull reglerar temperatur på ett sätt syntet inte gör. Nötningstalet Martindale säger hur många varv klädseln klarar i testet: 120 000 för SUN-FLEX:s polyester och 50 000 för ullen på Sverigestolen 818. Eftersom testet är standardiserat går talen att jämföra rakt av.
Vad betyder synkronmekanism?
Att ryggstödet och sitsen lutar tillsammans men i olika takt, så att höftvinkeln öppnar sig utan att fötterna lyfter från golvet. Antalet låsbara lägen skiljer sig åt: Ergo 312 och Bliss har fyra, SUN-FLEX HB fem, och Höganäs 290 går att låsa i valfritt läge. Bland synkronstolarna anpassas motståndet efter användaren på alla utom Ergo 312, där du inte kan räkna med det.
Behöver jag nackstöd på kontorsstolen?
Bara om du lutar dig bakåt och vilar huvudet. I upprätt arbete når nacken sällan stödet. Tre av stolarna i jämförelsen saknar nackstöd: Topstar, FTI TX Soft 4 och HÅG Capisco. På Bliss är nackstödet tillval. Topstar och TX Soft 4 hör också till de billigare. Vill du kunna luta dig tillbaka mellan uppgifterna är ett nackstöd som ställs i höjd och vinkel värt pengarna.
Hur länge håller en kontorsstol?
I jämförelsen går garantitiden från tre till tio år, och den säger något om vad tillverkarna räknar med. Gaslyft, hjul och armstödsdynor är det som slits först, och Lanab säljer hjul och andra delar separat till sina serier. En stol som en person sitter i åtta timmar om dagen bör klara sin garantitid med marginal, medan en stol som delas av flera slits fortare eftersom den ställs om oftare.
Källor
Om kraven på arbetsstolen: Arbetsmiljöverket, Arbetsplatsen vid användning av datorer och bildskärmar (AFS 2023:11) och Prevent, Fem sätt att sitta rätt, 2021.
Om stolar och besvär: van Niekerk m.fl., The effectiveness of a chair intervention in the workplace to reduce musculoskeletal symptoms, BMC Musculoskeletal Disorders 2012, Santos m.fl., Efficacy of ergonomic interventions on work-related musculoskeletal pain, Journal of Clinical Medicine 2025, Akbar m.fl., Impact of lumbar support on pain reduction in low back pain patients, Narra J 2025, Grondin m.fl., The effect of a lumbar support pillow on lumbar posture and comfort during a prolonged seated task, Chiropractic & Manual Therapies 2013, Alaca m.fl., Low back pain and sitting time, posture and behavior in office workers, Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation 2025 och Davidson m.fl., Traditional versus dynamic sitting, Applied Ergonomics 2024.
Om fysisk aktivitet: 1177 om fysisk aktivitet och träning.














