Roddmaskin bäst i test 2026 – tio modeller jämförda
En roddmaskin är en konditionsmaskin som efterliknar roddens drag: benen skjuter ifrån, ryggen följer med och armarna avslutar. Motståndet kommer från luft, vatten eller magneter, och träningen sker sittande utan stötar. Produkten säljs också som rower och roddergometer. Vi har jämfört tio maskiner som säljs av svenska återförsäljare. De skiljer sig mest åt i motståndstyp, förvaring och vad monitorn kan mäta.
Vilken roddmaskin är bäst i test 2026?
Concept2 RowErg är bäst i test, med PM5-monitor, luftmotstånd och 227 kilos maxvikt. Ska maskinen in i en garderob är Kingsmith WM10 den enda av tio som viks till garderobsformat. WaterRower A1 i massivt trä och den billigare Gymstick GRW Fusion har vattenmotstånd. Lägst insats är Titan LIFE Nero R200, Gymstick GR6.0 ger appstöd i budgetklassen, och Recoil bär 160 kilo.
Rodd engagerar stora muskelgrupper i hela kroppen, och maskinen hör samtidigt till de mest platskrävande redskapen i hemmet. Den här jämförelsen utgår från båda sakerna: vad maskinerna gör med draget, och vad de kräver av rummet. Vill du hellre gå än ro finns gåbandet i en egen guide.
Alla tio modellerna — svep i sidledbläddra med pilarna
- Appstöd i budgetklassen4890kr6490 kr−25 %Visa i butik — Gymstick GR6.0Gymstick GR6.0: Se i jämförelsen ↓
- Pulsmottagare ingår8989kr12999 kr−31 %Visa i butik — Master Fitness R6070 AirMaster Fitness R6070 Air: Se i jämförelsen ↓
- Viks till 73,5 cm6490kr9490 kr−32 %Visa i butik — Kingsmith WM10 WaterrowerKingsmith WM10 Waterrower: Se i jämförelsen ↓
- Vattenmotstånd i trä12490kr13990 kr−11 %Visa i butik — WaterRower A1 S4 BLEWaterRower A1 S4 BLE: Se i jämförelsen ↓
- 160 kg maxvikt6490kr7690 kr−16 %Visa i butik — Recoil RoddmaskinRecoil Roddmaskin: Se i jämförelsen ↓
- Lägst insats2990kr5999 kr−50 %Visa i butik — Titan LIFE Nero R200Titan LIFE Nero R200: Se i jämförelsen ↓
- Hopfällbar magnetmaskin3490kr7599 kr−54 %Visa i butik — Finnlo Pro Force IIFinnlo Pro Force II: Se i jämförelsen ↓
- Vattenmotstånd med Zwift7890kr8999 kr−12 %Visa i butik — Gymstick GRW FusionGymstick GRW Fusion: Se i jämförelsen ↓
- Pulsstyrda program10990kr15999 kr−31 %Visa i butik — Master Fitness R6040Master Fitness R6040: Se i jämförelsen ↓
Nedsatta roddmaskiner just nu
FitNord Oceans 300 Roddmaskin5 299 kr
Cambridge II Roddmaskin Svart2 499 kr
Masterfit - W Rower 500 Roddmaskin5 999 kr
Roddmaskin Horse Glider1 999 kr
Roddmaskin R60255 490 kr
Delta Roddmaskin R405 499 kr
Abilica - WinRower 2.0 Roddmaskin4 999 kr
FitNord Oceans 200 Roddmaskin + Remskiva med biceps- och tricepscurl3 199 kr
Roddmaskin 406 499 kr
Aquon Evolution Roddmaskin9 999 kr
Abilica Roddmaskin 2006 999 kr
Roddmaskin Sittande Justerbar Stål Svart - Body Solid4 890 krSå har vi bedömt
Fem kriterier för roddmaskiner
- Tio maskiner hos svenska återförsäljare
Vårt urval bygger på en genomgång av marknaden. Vi kartlägger vilka roddmaskiner som finns, vad de är formgivna för och hur de skiljer sig åt, och verifierar specifikationerna mot tillverkarnas egna uppgifter. Priser och lager ändras löpande, så kontrollera aktuell uppgift hos återförsäljaren. Artikeln innehåller affiliate-länkar, men ersättningen påverkar aldrig urvalet, som styrs av kriterierna ovan.
Innehållsförteckning
18 avsnitt
Innehållsförteckning
18 avsnitt- 01Concept2 RowErg · Luftmotstånd, PM5-monitor, 227 kg maxvikt→
- 02Gymstick GR6.0 · Luft och magnet, 16 nivåer, Zwift→
- 03Master Fitness R6070 Air · Luft i 9 nivåer, Kinomap och EXR→
- 04Kingsmith WM10 Waterrower · Viks till 73,5 cm, vatten + magnet→
- 05WaterRower A1 S4 BLE · Vattenmotstånd, ram i massivt trä→
- 06Recoil Roddmaskin · Luft i 10 nivåer, 160 kg maxvikt→
- 07Titan LIFE Nero R200 · Magnetmotstånd, 16 manuella nivåer, 25 kg→
- 08Finnlo Pro Force II · Permanentmagnet, 16 nivåer, fälls ihop→
- 09Gymstick GRW Fusion · Vatten + magnet i trä, 32 nivåer, Zwift→
- 10Master Fitness R6040 · Luft + magnet, 20 nivåer, pulsstyrda program→
- 11Jämför alla tio→
- 12Specifikationer sida vid sida→
- 13Luft, vatten eller magnet→
- 14Roddteknik och ländryggen→
- 15Vad roddträningen ger→
- 16Plats, förvaring, skötsel och golv→
- 17Så väljer du roddmaskin→
- 18Frågor och svar→
Hela jämförelsen
1. Concept2 RowErg – Bäst i test
Rekommenderas för: den som vill ha en maskin att växa i under många år, med mätvärden att träna mot och en monitor som sparar dem.
Luftmotståndet i RowErg byggs upp steglöst av dragets kraft, så samma maskin fungerar för en försiktig nybörjare och för den som ror intervaller. Spjället på fläkthjulet ändrar karaktären i draget, från lätt och snabbt till trögt och tungt, medan ansträngningen avgörs av hur hårt du ror.
PM5-monitorn är det som skiljer maskinen från de billigare luftroddarna. Den mäter tempo, watt och distans, lagrar pass på USB-minne och kopplas via Bluetooth mot ErgData och ett fyrtiotal andra träningsappar. Trådlös pulsmottagning finns, men bältet köps separat.
Ramen är i aluminium och tål 227 kilo användarvikt enligt tillverkarens egen provning, högst i jämförelsen och det med bred marginal. Själva maskinen väger 26 kilo och delas i två delar utan verktyg när den ska undan, med transporthjul på främre delen. Uppställd kräver den 240 centimeter i längd, så mät golvet före köpet.
Garantin är fem år på ramdelarna och två år på resten utom slitdelar. Det är det längsta ramskyddet i jämförelsen vid sidan av WaterRowers förlängda, och ett skäl att räkna på maskinen i ett tioårsperspektiv. Saknas de 240 centimetrarna är Kingsmith WM10 vägen till samma träningsform i garderobsformat, och den som först vill pröva om rodd passar alls börjar billigare med Titan LIFE Nero R200.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft, steglöst med spjäll
- Mått uppställd
- 240 × 60 × 90 cm
- Förvaring
- Delas i två delar utan verktyg, 90 × 62 × 138 cm
- Vikt
- 26 kg
- Max användarvikt
- 227 kg
- Monitor
- PM5, bakgrundsbelyst, USB-lagring
- Appar
- Bluetooth, ErgData med flera
- Puls
- Trådlös mottagning, bälte ingår ej
- Garanti
- 5 år ramdelar, 2 år övrigt
- Pris
- 15190 kr
- Säljs hos
- Gymkompaniet
Fördelar
- Steglöst luftmotstånd som följer dragets kraft
- PM5-monitor med USB-lagring och stöd för ett fyrtiotal appar
- 227 kg maxvikt och 5 års garanti på ramdelarna
- Delas i två delar utan verktyg vid förvaring
Att tänka på
- 240 cm lång uppställd, bland de längsta i jämförelsen
- Pulsbälte ingår inte
2. Gymstick GR6.0 – Appstöd i budgetklassen
Rekommenderas för: den som vill ha ett justerbart motstånd och appstöd till en lägre kostnad än premiummaskinernas.
Motståndet i GR6.0 kommer från två håll. Luftdelen ger den självreglerande känslan där hårdare drag möter mer motstånd, och magnetdelen lägger en ställbar grundnivå ovanpå, i sexton steg. Det ger fler sätt att styra passet än en ren luftroddare med enbart spjäll.
Monitorn är en bakgrundsbelyst LCD som visar tid, tempo per 500 meter, distans, drag per minut, kalorier, puls och watt. Maskinen kopplas via Bluetooth FTMS, den öppna standard som träningsappar använder, mot Kinomap och Zwift. Pulsen tas emot från ett 5,3 kilohertz-band som köps separat.
Uppställd tar maskinen 207 gånger 46 centimeter golvyta och den väger 34,5 kilo. Den fälls inte ihop, men ställs på högkant på 78 gånger 46 centimeter och rullar på transporthjul i det läget. Maxvikten är 130 kilo och sitsen löper på en aluminiumskena.
Garantin är två år på både delar och ram vid hemmabruk. Med sina 207 centimeter är maskinen en av de kortare i jämförelsen och kräver drygt tre decimeter mindre golv än luftroddarna i full längd. GR6.0 har samma sexton magnetnivåer som Titan LIFE Nero R200 men lägger till luftdelen, appstödet och en angiven garanti på två år. Skillnaden mot Recoil är formatet, eftersom Recoil är en luftroddare i full längd med 160 kilos maxvikt utan app.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft + magnet, 16 nivåer
- Mått uppställd
- 207,4 × 46,4 × 95,8 cm
- Förvaring
- På högkant, 78 × 46,4 cm golvyta
- Vikt
- 34,5 kg
- Max användarvikt
- 130 kg
- Monitor
- Bakgrundsbelyst LCD med tid, tempo/500 m, distans, drag/min, kalorier, puls och watt
- Appar
- Bluetooth FTMS, Kinomap, Zwift
- Puls
- Mottagare för 5,3 kHz-band, band ingår ej
- Garanti
- 2 år delar och ram, hemmabruk
- Pris
- 4890 kr 6490 kr
- Säljs hos
- Gymkompaniet
Fördelar
- Luft- och magnetmotstånd med 16 nivåer
- Bluetooth FTMS med Kinomap- och Zwift-stöd
- Ställs på högkant med transporthjul
- 2 års garanti på delar och ram
Att tänka på
- Pulsband ingår inte
- 130 kg maxvikt
3. Master Fitness R6070 Air – Pulsmottagare ingår
Rekommenderas för: den som vill ha luftroddarens känsla med ett justerbart spjäll och en display som visar intervaller och watt.
R6070 är en luftroddare i full storlek med ett motstånd som justeras i nio nivåer. Precis som hos Concept2 byggs motståndet upp av dragets kraft, och nivåväljaren styr hur mycket luft fläkthjulet släpper in, alltså känslan i draget.
Displayen är bakgrundsbelyst och visar tid, distans, tempo per 500 meter, drag per minut och totalt, kalorier och watt. Intervallträning ställs efter tid, distans eller kalorier, och en nedräkningsfunktion finns. Maskinen kopplas via Bluetooth mot Kinomap, D-fit och EXR, och en mottagare för trådlös puls ingår, både Bluetooth och 5,3 kilohertz.
Uppställd mäter maskinen 241 gånger 62 centimeter och väger 39 kilo. Efter passet ställs den på högkant, men den fälls inte ihop. Maxvikten är 135 kilo.
Garantin är ett år vid hemmabruk. Samma garantitid gäller även för företag, föreningar och bostadsrättsföreningar, förutsatt högst fyra timmars användning per dag. Recoil har samma längd, men R6070 har pulsmottagaren inbyggd och namngivna appar, medan Recoil tål 25 kilo högre användarvikt till ett lägre pris.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft, 9 nivåer
- Mått uppställd
- 241 × 62 × 107 cm
- Förvaring
- Ställs på högkant
- Vikt
- 39 kg
- Max användarvikt
- 135 kg
- Monitor
- Bakgrundsbelyst, med tid, distans, tempo/500 m, drag/min, kalorier, watt och intervall
- Appar
- Bluetooth, Kinomap, D-fit, EXR
- Puls
- Trådlös mottagare ingår, Bluetooth och 5,3 kHz
- Garanti
- 1 år vid hemmabruk
- Pris
- 8989 kr 12999 kr
- Säljs hos
- Gymgrossisten
Fördelar
- Luftmotstånd med 9 justerbara nivåer
- Intervallfunktioner efter tid, distans eller kalorier
- Trådlös pulsmottagare ingår
- 135 kg maxvikt
Att tänka på
- 39 kg, näst tyngst i jämförelsen
- Fälls inte ihop, ställs bara på högkant
4. Kingsmith WM10 Waterrower – Viks till 73,5 cm
Rekommenderas för: den som inte kan ha två meter golv upptaget mellan passen och behöver kunna ställa undan maskinen i en garderob.
WM10 är byggd kring golvytan. En patenterad trestegsvikning tar den från 207 centimeter i användning till 73,5 gånger 48 gånger 58 centimeter hopfälld, ett mått att hålla mot garderobens djup innan du räknar med den där. Finnlo Pro Force II fälls ihop på högkant och Master R6040 fäller upp skenan, men ingen annan maskin i jämförelsen kommer ner i garderobsformat.
Motståndet kombinerar en vattentank med magnetisk bromsning, och styrs digitalt i 32 nivåer med en vridkontroll som heter DigitalDial. Det är flest nivåer i jämförelsen, delat med GRW Fusion, och dragkraften anges till upp till 50 kilo. Vattnet ger det stigande motståndet, magneten grundnivån.
Ramen är i gummiträ. Den väger 36 kilo och tål användare upp till 150 kilo. LED-displayen visar distans, drag och kalorier, och maskinen kopplas mot appen KS Fit med stöd för Apple Watch.
Garantin är ett år vid hemmabruk, samma som R6070, R6040 och Recoil, och kortare än Concept2, de två Gymstick-maskinerna, Finnlo och WaterRower. Displayen visar inte heller tempo per 500 meter, som Concept2, GR6.0, R6070 och GRW Fusion gör.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Vatten + magnet, 32 digitala nivåer
- Dragkraft
- Upp till 50 kg
- Mått uppställd
- 207 × 48 × 58 cm
- Mått hopfälld
- 73,5 × 48 × 58 cm
- Vikt
- 36 kg
- Max användarvikt
- 150 kg
- Ram
- Gummiträ
- Monitor
- LED med distans, drag och kalorier
- Appar
- KS Fit, Apple Watch-stöd
- Puls
- Anges ej
- Garanti
- 1 år, hemmabruk
- Pris
- 6490 kr 9490 kr
- Säljs hos
- Sportics
Fördelar
- Viks i tre steg till 73,5 cm, minst i hopfällt läge i jämförelsen
- 32 digitala motståndsnivåer
- 150 kg maxvikt
- Ram i gummiträ
Att tänka på
- 1 års garanti vid hemmabruk
- Displayen visar inte tempo per 500 meter
5. WaterRower A1 S4 BLE – Vattenmotstånd i trä
Rekommenderas för: den som vill ha vattenroddens känsla och ljud, och en maskin som ser ut som en möbel när den står framme.
Motståndet kommer från en paddel som roterar i en vattentank, och det ökar dynamiskt med hur hårt du drar. Intensiteten styrs helt av ditt eget drag, precis som i en båt, så det finns inga nivåer att välja. Ljudet blir vattnets skvalp i stället för fläktbrus.
Ramen är i massivt trä behandlat med dansk olja, och sitsen löper på en aluminiumskena. Maskinen marknadsförs som tystare än andra konditionsmaskiner, och formen är gjord för att stå framme. Efter passet ställs den på högkant.
Monitorn är tillverkarens S4 med BLE, alltså Bluetooth Low Energy, och uppkopplingen sker via appen WaterRower Connect. Pulsmottagning anges inte. Tanken rymmer högst 20 liter, och två vattenreningstabletter och en pump för att tömma den följer med. Torr väger maskinen 28 kilo, med fylld tank 44,5 kilo.
Maxvikten är 125 kilo, näst lägst i jämförelsen, och garantin är två år med möjlighet att förlänga till fem år på ramen och tre på delarna genom att registrera produkten hos tillverkaren. Den som vill ha vattentanken utan premiumpriset får den i Gymstick GRW Fusion, med magnetnivåer och tempo per 500 meter men utan massivt trä och förlängbar garanti.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Vatten, dynamiskt utan nivåer
- Mått uppställd
- 212 × 57 × 51 cm
- Förvaring
- Ställs på högkant
- Vikt
- 28 kg torr, 44,5 kg med fylld tank
- Max användarvikt
- 125 kg
- Ram
- Massivt trä, dansk olja, aluminiumskena
- Sitshöjd
- 23 cm
- Monitor
- S4 BLE
- Appar
- WaterRower Connect enligt tillverkarens support
- Puls
- Anges ej
- Garanti
- 2 år, förlängbar till 5 år ram och 3 år delar vid registrering
- Pris
- 12490 kr 13990 kr
- Säljs hos
- Sportics
Fördelar
- Vattenmotstånd som följer dragets kraft
- Ram i massivt trä, byggd för att stå framme
- Garantin förlängs till 5 år på ramen vid registrering
- Tank på högst 20 liter, reningstabletter och pump ingår
Att tänka på
- 125 kg maxvikt, näst lägst i jämförelsen
- Med fylld tank väger maskinen 44,5 kg när den ska flyttas
6. Recoil Roddmaskin – 160 kg maxvikt
Rekommenderas för: den som vill ha en luftroddare i full längd och hög maxvikt utan premiummaskinernas prislapp.
Recoil är en luftroddare med fläktmotstånd i tio nivåer, en ram i aluminiumlegering och en nickelpläterad kedja. Längden är densamma som R6070:s, 241 centimeter uppställd, men priset ligger i mellanklassen och maxvikten på 160 kilo är näst högst i jämförelsen.
För förvaringen finns två vägar. Maskinen ställs på högkant, eller delas på mitten med en spak så att de två delarna kan ställas undan var för sig. Den väger 29 kilo, så hanteringen är ett enmansjobb.
Displayen visar tid, distans, drag per minut, watt, kalorier och hastighet, med åtta förinställda program. Monitorn anges ha Bluetooth, men ingen app namnges. Garantin är ett år vid användning i hemmiljö.
Kundomdömena riktar sin kritik mot detaljerna. En köpare skriver att datorn räknar kalorier och distans opålitligt och att den som är van vid gymmets maskiner blir besviken, en annan att fotremmarna glider isär och att handtaget blir halt av svett, och en tredje att wattvärdet på displayen inte går att lita på.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft (fläkt), 10 nivåer
- Mått uppställd
- 241 × 62 × 101 cm
- Förvaring
- På högkant eller delad på mitten med spak
- Vikt
- 29 kg
- Max användarvikt
- 160 kg
- Ram
- Aluminiumlegering, nickelpläterad kedja
- Monitor
- Tid, distans, drag/min, watt, kalorier, hastighet, 8 program
- Appar
- Bluetooth enligt manualen, ingen app namnges
- Puls
- Anges ej
- Garanti
- 1 år, hemmiljö
- Pris
- 6490 kr 7690 kr
- Säljs hos
- Gymkompaniet
Fördelar
- 160 kg maxvikt, näst högst i jämförelsen
- Delas på mitten med en spak för förvaring
- 29 kg, hanteras av en person
- Full längd på 241 cm till mellanklasspris
Att tänka på
- Appstöd saknas, displayen sköter alla mätvärden
7. Titan LIFE Nero R200 – Lägst insats
Rekommenderas för: den som vill prova om roddträning alls passar innan mer pengar läggs på saken, och som klarar sig utan appar.
Titan är den enklaste maskinen i jämförelsen, och det är avsikten. Motståndet är magnetiskt och ställs för hand i sexton nivåer, utan fläktljudet från luftmaskinerna. Svänghjulet väger 3 kilo, en enklare konstruktion än de större maskinernas fläkthjul och tankar.
Maskinen är 193 centimeter lång och väger 25 kilo, näst lättast efter Finnlo Pro Force II och tredje kortast efter Finnlo och GRW Fusion. Den fälls däremot inte ihop och har bara transporthjul, så de 193 centimetrarna är golvyta som blir upptagen.
Displayen visar tid, distans, drag per minut och kalorier. Pulsmätning finns inte, och Bluetooth eller appstöd finns inte heller, så det som mäts är det som syns på skärmen. Maxvikten är 120 kilo, lägst i jämförelsen tillsammans med Finnlo, och maximal användarlängd anges till 195 centimeter.
Någon garantitid anges inte för modellen, men konsumentköplagens reklamationsrätt på tre år gäller oavsett. För den som mest vill avgöra om rodd är en träningsform att fastna för gör maskinen jobbet, och den dag ambitionen växer finns mätvärdena och apparna i klasserna över. Närmast i pris ligger Gymstick GR6.0, som för samma sexton nivåer lägger till luftmotstånd, Bluetooth FTMS och två års garanti, medan garantitid inte anges för Titan.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Magnet, 16 manuella nivåer
- Svänghjul
- 3 kg
- Mått uppställd
- 193 × 48 × 76 cm
- Förvaring
- Fälls ej ihop, transporthjul
- Vikt
- 25 kg
- Max användarvikt
- 120 kg, användarlängd max 195 cm
- Monitor
- LCD med tid, distans, drag/min och kalorier
- Appar
- Nej, Bluetooth saknas
- Puls
- Nej
- Garanti
- Anges ej
- Pris
- 2990 kr 5999 kr
- Säljs hos
- Träningsmaskiner.com
Fördelar
- 25 kg och 193 cm lång
- Magnetmotstånd utan fläktljud
- 16 manuella motståndsnivåer
Att tänka på
- Ingen Bluetooth och ingen pulsmätning
- 120 kg maxvikt, delat lägst i jämförelsen
8. Finnlo Pro Force II – Hopfällbar magnetmaskin
Rekommenderas för: den som vill ha magnetmotstånd utan fläktljud i en maskin som fälls ihop efter passet, och som klarar sig utan appstöd.
Finnlo Pro Force II är den andra renodlade magnetmaskinen i jämförelsen, från tyska Hammer Sport. Bromsen är en permanentmagnet som datorn styr, och motståndet ställs i sexton nivåer med en vridknapp på träningsdatorn. Nivån ligger fast genom draget, precis som hos Titan LIFE Nero R200, men här finns tjugo träningsprogram, fyra av dem pulsstyrda, och fem användarprofiler med minne. Datorn behöver därför ett eluttag på 230 volt.
Uppställd mäter maskinen 160 gånger 55 gånger 80 centimeter, kortast i jämförelsen, och den väger 24 kilo, ett kilo mindre än Titan. Ihopfälld står den på 78 gånger 55 centimeter golvyta och blir 160 centimeter hög, och transporthjul ingår. Skenan är 105 centimeter lång. Den övre gränsen för användarlängd anges till ungefär 180 till 185 centimeter. Maxvikten är 120 kilo.
Displayen är en blå bakgrundsbelyst LCD som visar tid, distans, kalorier, puls och motståndsnivå, med hållare för telefon eller surfplatta. Tempo per 500 meter finns inte bland de angivna värdena, och specifikationen tar inte upp någon Bluetooth eller app. Pulsen tas emot trådlöst från ett bröstband på 5 kilohertz, som köps separat.
Garantin är två år vid hemmabruk. Maskinen är klassad som hemmaträningsredskap i klass HC enligt DIN EN ISO 20957 och är inte avsedd för terapeutisk träning. Jämfört med Titan har Finnlo datorstyrd broms, program, pulsmottagning, hopfällning och garanti, medan Titan är en enklare maskin med manuellt reglage. Jämfört med Gymstick GR6.0 har Finnlo hopfällningen och programmen i maskinen, medan GR6.0 har luftmotstånd, Bluetooth FTMS och tempo per 500 meter.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Permanentmagnet, datorstyrd, 16 nivåer
- Mått uppställd
- 160 × 55 × 80 cm
- Förvaring
- Fälls ihop till 78 × 55 × 160 cm, transporthjul
- Vikt
- 24 kg
- Max användarvikt
- 120 kg
- Sitshöjd
- 33 cm
- Monitor
- Blå bakgrundsbelyst LCD med tid, distans, kalorier, puls och nivå, 20 program varav 4 pulsstyrda, 5 användare
- Appar
- Nej, ingen Bluetooth i tillverkarens specifikation
- Puls
- Trådlös mottagare 5 kHz ingår, band ingår ej
- Ström
- 230 V
- Garanti
- 2 år hemmabruk
- Pris
- 3490 kr 7599 kr
- Säljs hos
- Träningsmaskiner.com
Fördelar
- Fälls ihop till 78 × 55 cm golvyta
- Kortast och lättast i jämförelsen, 160 cm och 24 kg
- Magnetmotstånd utan fläktljud, 16 nivåer från datorn
- 20 program och pulsmottagare för 5 kHz-band
Att tänka på
- Ingen Bluetooth eller app i tillverkarens specifikation
- 120 kg maxvikt, delat lägst i jämförelsen
9. Gymstick GRW Fusion – Vattenmotstånd med Zwift
Rekommenderas för: den som vill ha vattentankens känsla och en träram till mellanklasspris, med en grundnivå att ställa.
GRW Fusion är en vattenroddare i mellanklassen. Motståndet kommer från en vattentank som svarar på dragets kraft, precis som hos WaterRower, men ovanpå ligger en magnetbroms med 32 nivåer som sätter grundnivån. Det är samma kombination som Kingsmith WM10 har, här i en maskin med fast träram och skena i aluminium.
Monitorn är en LED-konsol som visar tid, hastighet, distans, tempo per 500 meter, drag per minut, antal drag, kalorier och puls. Maskinen kopplas via Bluetooth mot Kinomap och Zwift, och pulsen tas emot från ett Bluetooth-band som köps separat. Tempo per 500 meter saknas hos WM10, Titan, Finnlo, Recoil och R6040, så den som vill styra passet efter tempo får det här.
Uppställd mäter maskinen 190 gånger 50,5 centimeter, näst kortast i jämförelsen efter Finnlo Pro Force II, och den väger 31,7 kilo. Efter passet ställs den på högkant och rullar på transporthjul. Maxvikten är 150 kilo, samma som WM10 och R6040. Tankvolymen anges inte.
Garantin är två år på delar och ram vid hemmabruk, samma som GR6.0 och dubbelt så lång som hos WM10. Skillnaderna mot WaterRower A1 är nivåerna, som WaterRower saknar, och priset, som ligger en klass lägre. WaterRower har i stället massivt trä, en angiven tankvolym och en garanti som kan förlängas till fem år.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Vatten + magnet, 32 nivåer
- Mått uppställd
- 190 × 50,5 × 71,5 cm
- Förvaring
- På högkant, transporthjul
- Vikt
- 31,7 kg
- Max användarvikt
- 150 kg
- Ram
- Trä, aluminiumskena
- Monitor
- LED med tid, hastighet, distans, tempo/500 m, drag/min, antal drag, kalorier och puls
- Appar
- Bluetooth, Kinomap, Zwift
- Puls
- Bluetooth-band, ingår ej
- Garanti
- 2 år delar och ram, hemmabruk
- Pris
- 7890 kr 8999 kr
- Säljs hos
- Gymgrossisten
Fördelar
- Vattenmotstånd med 32 magnetnivåer som grundnivå
- Tempo per 500 meter och puls på displayen
- Näst kortast i jämförelsen, 190 cm
- 2 års garanti på delar och ram
Att tänka på
- Pulsband ingår inte
- Fälls inte ihop, ställs på högkant
10. Master Fitness R6040 – Pulsstyrda program
Rekommenderas för: den som vill träna efter program och puls på en maskin i full längd, och som vill kunna ställa motståndet från handtaget utan att bryta draget.
R6040 är R6070:s större syskon, och skillnaden sitter i bromsen. Här arbetar ett fläkthjul och en motorstyrd magnetbroms tillsammans, så motståndet både följer dragets kraft och kan ställas i tjugo nivåer. Nivån byts med knappar i handtaget, vilket gör att handtaget inte behöver släppas mitt i ett intervall.
Displayen är en blå LCD som visar tid, distans, hastighet, kalorier, watt och puls, med tolv program, varav några är pulsstyrda. Pulsmottagaren på 2,4 gigahertz är inbyggd, bandet köps separat. Bluetooth finns som en separat dongel, och ingen app namnges, så den som vill ro i Kinomap ur kartongen ska titta på R6070, GR6.0 eller GRW Fusion, där de två sista också har Zwift.
Uppställd mäter maskinen 245 gånger 60 centimeter, längst i jämförelsen, och med 44 kilo är den också tyngst. Skenan fälls upp för förvaring och maskinen rullar på transporthjul. Maxvikten är 150 kilo.
Garantin är ett år vid hemmabruk och ett år för företag, föreningar och bostadsrättsföreningar enligt tillverkarens köpvillkor. Jämfört med Concept2 RowErg har R6040 programmen i maskinen, där Concept2 har PM5-monitorns appar och USB-lagring. Maxvikten är 150 mot 227 kilo, och garantin ett år mot fem år på ramen.
Visa specifikationer
- Motstånd
- Luft + magnet, motorstyrd, 20 nivåer
- Mått uppställd
- 245 × 60 × 117 cm
- Förvaring
- Skenan fälls upp, transporthjul
- Vikt
- 44 kg
- Max användarvikt
- 150 kg
- Sitshöjd
- 36,3 cm
- Monitor
- Blå LCD med tid, distans, hastighet, kalorier, watt, puls och 12 program
- Appar
- Bluetooth via separat dongel, ingen app namnges
- Puls
- Trådlös mottagare ingår, 2,4 GHz, band ingår ej
- Garanti
- 1 år hemmabruk, 1 år företag
- Pris
- 10990 kr 15999 kr
- Säljs hos
- Gymgrossisten
Fördelar
- Luft och motorstyrd magnet, 20 nivåer från handtaget
- Pulsstyrda program med inbyggd mottagare
- Skenan fälls upp för förvaring
- 150 kg maxvikt
Att tänka på
- 44 kg, tyngst i jämförelsen
- Bluetooth kräver separat dongel och ingen app namnges
Jämför alla tio
Specifikationer sida vid sida
Fälten nedan är de som skiljer maskinerna åt. Längden avser maskinen i användning. Vikterna är maskinernas egna, för WaterRower utan vatten i tanken.
Luft, vatten eller magnet
Motståndstypen är det första valet, eftersom den avgör hur draget känns och hur maskinen låter. De tre typerna fördelar sig tydligt i jämförelsen, där tre maskiner har luft, en har vatten, två har magnet och fyra kombinerar.
Luft och vatten är självreglerande. Fläkthjulet eller paddeln i tanken gör motståndet till en funktion av dragets kraft, så ett lugnt drag ger ett lätt motstånd och ett explosivt drag ett tungt. Det är därför samma maskin kan användas av två personer med helt olika kapacitet utan att någon ställer om något. Spjället på en luftmaskin och de digitala nivåerna på kombimaskinerna ändrar känslan i draget, medan grundsambandet ligger fast.
Magnetmotstånd fungerar omvänt. Nivån ställs med ett reglage och ligger fast genom draget, oavsett hur hårt du tar i. Utan fläkthjul försvinner också fläktljudet. Baksidan är att motståndet inte följer draget utan väntar på att du ställer om det. R6040 löser det med en motorstyrd magnetbroms ovanpå fläkthjulet, så nivån byts från handtaget medan luften fortsätter följa draget.
Vattenmotstånd, tank och vikt
Tre maskiner i jämförelsen har vatten i tanken. WaterRower A1 har enbart vatten, medan Kingsmith WM10 och Gymstick GRW Fusion kombinerar vatten och magnet. Tanken fylls en gång och står sedan kvar, så vikten som ska flyttas är den fyllda. WaterRower väger 28 kilo torr och 44,5 med vatten. WaterRowers tank rymmer högst 20 liter, och två reningstabletter och en pump för tömning ingår, medan tankvolymen inte anges för WM10 och GRW Fusion. Vattnet behöver regelbundet renas med tabletter, en kostnad som luft- och magnetmaskinerna saknar. I gengäld är vattnet det motstånd som marknadsförs som närmast båten, och det ljud som blir kvar är skvalpet.
Så tyst är en roddmaskin
Ljudet är den uppgift som är svårast att jämföra på förhand. För ingen av de tio maskinerna anges något decibelvärde, så det som finns att gå på är typernas karaktär: fläktbrus från luft, skvalp från vatten, och från magnetmaskinerna inget av det. Titan LIFE Nero R200 och Finnlo Pro Force II är de två maskinerna här utan vare sig fläkt eller tank. Kombimaskinerna behåller luftens eller vattnets ljud, eftersom magneten bara lägger en grundnivå ovanpå.
Roddteknik och ländryggen
Rodd har rykte om sig att vara tuff mot ryggen, och hos tävlingsroddare är ländryggsbesvär mycket riktigt vanliga. I studier på gruppen hänger besvären framför allt ihop med två faktorer, stora träningsvolymer på roddmaskin och tidigare ryggbesvär. Studierna gäller personer som ror timmar varje dag, och volymen i sig är en av riskfaktorerna. Hemmaanvändarens tre pass i veckan är en helt annan belastning.
Teknikfynden är däremot direkt användbara för nybörjaren. En forskningsgenomgång av roddens biomekanik visar att roddare utan besvär roterar bäckenet framåt i startpositionen och håller ryggen följsam genom draget, medan roddare med besvär i stället kröker ländryggen i den främre positionen. Samma genomgång visar att tekniken försämras av trötthet, och att ländryggen böjs mer på maskin än i båt.
Av det följer tre praktiska råd. Lär dig ordningen i draget först: benen skjuter ifrån, sedan följer överkroppen med, sist drar armarna, och tillbaka i omvänd ordning. Tänk fällning från höften i stället för krum rygg när du sträcker dig framåt. Och avsluta passet när tekniken börjar ge vika, för det är i de trötta sista minuterna som ländryggen tar över jobbet från benen.
Den som har ryggbesvär sedan tidigare behöver inte avstå från rodd, men bör börja kort och lätt och stämma av med fysioterapeut. Känns sittande drag ändå fel finns konditionsträning med mindre ryggarbete på träningscykeln och crosstrainern.
Vad roddträningen ger
Roddens försäljningsargument är att den arbetar med hela kroppen, och det stämmer med hur muskelaktiveringen ser ut i mätningar. I roddcykeln arbetar ben, säte, rygg och bål i tur och ordning genom varje drag, med armarna som avslutning. Samma minuter aktiverar alltså mer muskulatur än på redskap där benen gör hela jobbet.
Konditionseffekten är belagd även utanför idrottare. I en randomiserad studie på kvinnor över 60 gav tio veckors roddträning, tre halvtimmespass i veckan på måttlig intensitet, mätbart högre syreupptag, slagvolym och hjärtminutvolym. Aerob träning höjer konditionen, och rodd räknas dit fullt ut. De 150 till 300 minuter pulshöjande aktivitet i veckan som Folkhälsomyndigheten rekommenderar går att få ihop på en roddmaskin.
För knän och fotleder är rodd en träningsform utan stötar, eftersom kroppen sitter och du aldrig landar på fötterna. Vid knäartros pekar en stor forskningsgenomgång i BMJ ut aerob träning som den träningsform med störst sannolikhet att förbättra smärta, funktion och livskvalitet, och en mindre studie som prövade just roddträning hos äldre med mild knäartros visade bättre muskelstyrka och funktion efter tolv veckor. Det är stöd för rodd som skonsam konditionsform, inte ett löfte om symtomfrihet, och den som har artrosbesvär bör lägga upp träningen med fysioterapeut.
Plats, förvaring, skötsel och golv
En roddmaskin i användning är stor. Spannet i jämförelsen går från 160 till 245 centimeter i längd, och till det kommer utrymme att kliva i och ur. Det gör frågan om vad som händer efter passet till den avgörande för många hem.
Hopfällbar roddmaskin och andra sätt att ställa undan
Lösningarna skiljer sig mer än maskinerna i övrigt. Kingsmith WM10 viks ihop i tre steg till 73,5 centimeter och är ensam i jämförelsen om att kunna ställas in i en garderob. Finnlo Pro Force II fälls ihop på högkant till 78 gånger 55 centimeter golvyta och 160 centimeters höjd. Master R6040 fäller upp skenan. Concept2 delas i två delar utan verktyg, och Recoil delas på mitten med en spak eller ställs på högkant. GR6.0, GRW Fusion, R6070 och WaterRower ställs på högkant. Golvytan i det läget anges bara för GR6.0, 78 gånger 46 centimeter. Titan-maskinen fälls inte ihop men har transporthjul.
| Förvaring | Maskiner | Golvyta efter passet |
|---|---|---|
| Viks ihop | Kingsmith WM10 | 73,5 × 48 cm |
| Fälls ihop på högkant | Finnlo Pro Force II | 78 × 55 cm |
| Skenan fälls upp | Master R6040 | Publiceras inte |
| Delas i två | Concept2 RowErg, Recoil | Concept2 90 × 62 cm, Recoil publiceras inte |
| På högkant | GR6.0, GRW Fusion, R6070, WaterRower A1 | GR6.0 78 × 46 cm, övriga publiceras inte |
| Fälls ej ihop | Titan LIFE Nero R200 | 193 × 48 cm |
Vikten är det som lyfts varje gång förvaringslösningen används. Maskinerna väger 24 till 44 kilo, och WaterRower väger 44,5 kilo med fylld tank mot 28 torr. Transporthjul finns på flera av dem, men den som ska lyfta maskinen dagligen bör titta i viktraden lika noga som i måttraden.
Skötsel
Skötseln följer motståndstypen. Enligt serviceanvisningen ska Concept2:s kedja oljas var femtionde drifttimme och fläkthuset öppnas och dammsugas vid behov var tvåhundrafemtionde, och Recoil har samma kedjedrift. Vattenmaskinerna behöver reningstabletter i tanken, två följer med WaterRower, och magnetmaskinerna har varken kedja att olja eller tank att rena.
Golvet
Golvet under maskinen tar emot både vibration och svett. En underlagsmatta skyddar golvet, dämpar ljudet mot bjälklaget och håller maskinen på plats i draget. För den som väger sina alternativ mot varandra i utrymmesfrågan är gåbandet och träningscykeln mindre golvkrävande vägar till samma pulsminuter, och löpbandet det mer krävande.
Så väljer du roddmaskin
Tio maskiner ryms i fyra frågor.
1. Ska maskinen stå framme eller ställas undan? Står den framme är valet fritt och utseendet får spela roll, vilket är WaterRowers och GRW Fusions argument. Ska den undan efter varje pass är det bara Kingsmith WM10 av de tio som viks till garderobsformat, med Finnlo Pro Force II som fälls ihop på högkant, R6040 som fäller upp skenan och Concept2 och Recoil som delbara alternativ.
2. Vill du att motståndet följer dig eller att du ställer det? Luft och vatten svarar på dragets kraft och passar den som vill kunna växla mellan lugna och hårda pass utan att röra ett reglage. Magnet ger en fast, ställbar nivå utan fläktljud, hos Titan för hand och hos Finnlo Pro Force II från datorn. Kombimaskinerna GR6.0, WM10, GRW Fusion och R6040 ger båda delarna.
3. Hur viktiga är siffrorna? Den som vill träna mot tempo per 500 meter och spara historik ska titta på Concept2, R6070, GR6.0 eller GRW Fusion, som alla visar tempo och kopplas mot appar, medan det inte anges vad WaterRowers S4-monitor visar. Den som vill ha programmen i maskinen i stället för i en app får det hos R6040 i premiumklassen och hos Finnlo Pro Force II i mellanklassen. Den som mest vill få pulsen upp klarar sig med instegsmaskinens fyra mätvärden.
4. Vem ska använda maskinen? Maxvikten går från 120 till 227 kilo och ska ha marginal. Delar flera i hushållet på maskinen är de självreglerande motståndstyperna en fördel, eftersom ingen behöver ställa om något mellan användarna.
Concept2 eller Master Fitness?
Frågan återkommer eftersom de två märkena möts i premiumklassen med olika idé om vad monitorn ska göra. Concept2 RowErg lägger allt i PM5-monitorn, som lagrar passen på USB och kopplas mot ett fyrtiotal appar. Master R6040 lägger i stället programmen i maskinen, med tolv program varav några pulsstyrda, en motorstyrd magnetbroms som låser nivån och knappar i handtaget, medan Bluetooth kräver en separat dongel. R6070 är Masters renodlade luftroddare med pulsmottagare och Kinomap. Den som vill jämföra sig med andra roddare och spara historik över år väljer Concept2, den som vill ha ett färdigt program och en puls att hålla väljer R6040, och den som vill ha luftkänslan med pulsmottagare och Kinomap väljer R6070.
Frågor och svar
Vad är skillnaden mellan luft-, vatten- och magnetmotstånd?
Luft och vatten fungerar likadant i grunden. Motståndet skapas av ett fläkthjul eller en paddel i en tank, och det ökar med kraften i draget, så hårdare drag ger tyngre motstånd. Magnetmotstånd fungerar tvärtom. Där ställer du en fast nivå med ett reglage, och nivån ligger kvar oavsett hur du drar. Luftmaskinerna hörs genom fläktljudet, vattenmaskinerna genom skvalpet, medan magnetmaskinerna saknar båda ljudkällorna. Fyra maskiner i jämförelsen kombinerar typerna, med luft eller vatten för den stigande känslan och magnet för grundnivån.
Hur mycket plats kräver en roddmaskin?
Uppställda är maskinerna i jämförelsen 160 till 245 centimeter långa och drygt 46 till 62 centimeter breda, och till det kommer plats att röra sig vid sidan om. Skillnaden ligger i vad som händer efter passet. En modell viks ihop till 73,5 centimeter, en fälls ihop på högkant, en fäller upp skenan, två delas i sektioner, och fyra ställs på högkant, där GR6.0 är den enda med angiven golvyta, 78 gånger 46 centimeter. Titan fälls inte ihop men har transporthjul. Mät golvet där maskinen ska stå innan du väljer, och räkna med hela längden.
Är en roddmaskin skonsam för knäna?
Rodd är en sittande träningsform utan stötar, till skillnad från löpning där kroppsvikten landar på benen i varje steg. Vid knäartros har aerob träning det starkaste forskningsstödet av alla träningsformer för smärta och funktion enligt en stor forskningsgenomgång, och i en mindre studie där äldre med mild knäartros rodde i tolv veckor förbättrades både styrka och funktion. Knäna arbetar däremot genom stort rörelseomfång i varje drag, så den som har ont vid djup böjning bör börja försiktigt. Har du en pågående knäskada eller söker vård för besvären, stäm av med fysioterapeut först.
Kan man få ont i ryggen av att ro?
Hos tävlingsroddare är ländryggsbesvär vanliga, och i studier hänger besvären framför allt ihop med två faktorer, stora träningsvolymer på roddmaskin och tidigare ryggbesvär. Tekniken spelar också in. Studier visar att roddare utan besvär roterar bäckenet framåt i startpositionen medan ryggen hålls följsam, och att tröttheten i slutet av passet får ländryggen att kröka sig mer. För hemmabruk med måttliga volymer är bilden en annan än för elitroddare som ror timmar varje dag. Lär dig grunddragets ordning med benen som motor, och avsluta passet när tekniken börjar ge vika hellre än att pressa vidare.
Hur länge behöver man ro för att det ska ge något?
Folkhälsomyndigheten rekommenderar 150 till 300 minuter pulshöjande aktivitet i veckan på måttlig intensitet, och rodd räknas dit. I en studie på kvinnor över 60 gav tre pass i veckan om 30 minuter på måttlig intensitet mätbara förbättringar av kondition och hjärtfunktion efter tio veckor. Det motsvarar ungefär halvannan timme i veckan. Roddens fördel är att den engagerar stora muskelgrupper i ben, rygg och armar samtidigt, så samma minuter arbetar mer av kroppen än på en maskin som bara belastar benen.
Vilken maxvikt ska jag titta på?
Maxvikten i jämförelsen går från 120 till 227 kilo och beskriver vad konstruktionen är provad för. Ligger din vikt nära gränsen är det värt att gå upp en klass, både för hållfastheten och för att maskinen ska kännas stadig i draget. Sitsens skena är den del som belastas mest. Fem maskiner i jämförelsen är provade för 150 kilo eller mer, Concept2 för 227, Recoil för 160 och WM10, GRW Fusion och R6040 för 150.
Vilken roddmaskin är bäst om den ska vara hopfällbar?
Kingsmith WM10, som viks i tre steg till 73,5 gånger 48 gånger 58 centimeter och är den enda av de tio som får plats i en garderob. Finnlo Pro Force II fälls ihop till 78 gånger 55 centimeter golvyta men blir 160 centimeter hög, Master R6040 fäller upp skenan men står kvar i rummet, och de övriga delas eller ställs på högkant, utom Titan, som bara har transporthjul. Väg in maskinvikten, som ska lyftas varje gång.
Vad får man i budgetklassen?
I budgetklassen finns Titan LIFE Nero R200 och Gymstick GR6.0. Titan har magnetmotstånd i sexton manuella nivåer, en display med fyra mätvärden och varken Bluetooth eller pulsmätning. GR6.0 lägger till luftmotstånd ovanpå magneten, Bluetooth FTMS mot Kinomap och Zwift, tempo per 500 meter på displayen och två års garanti, medan ingen garantitid anges för Titan. Det som saknas i budgetklassen är skenor i full längd, 240 centimeter eller mer, och maxvikt över 130 kilo. Det första börjar med Recoil i mellanklassen, det andra med WM10, GRW Fusion och Recoil.
Vilken roddmaskin är tystast?
Ingen av maskinerna i jämförelsen har ett angivet decibelvärde, så frågan går bara att besvara med ljudkällan. Titan LIFE Nero R200 och Finnlo Pro Force II är de enda av de tio utan fläkt eller vattentank, och därmed de enda utan ljudkälla i själva motståndet. Luft brusar mer ju hårdare du drar, vatten skvalpar, och kombimaskinerna behåller det ljudet.
Concept2 eller en billigare roddmaskin?
Concept2 RowErg ligger i premiumklassen, och det som motiverar priset är PM5-monitorn, 227 kilos maxvikt och fem års garanti på ramen. Luftmotstånd i full längd utan de tre sakerna finns hos Recoil i mellanklassen med 160 kilos maxvikt, eller i premiumklassen hos Master R6070 med pulsmottagare och namngivna appar. Program och pulsstyrning i maskinen finns hos Master R6040, och i mellanklassen hos Finnlo Pro Force II.
Passar en roddmaskin för äldre?
Rodd är sittande, stötfri och belastar ben, rygg och armar i samma rörelse, och konditionsstudien i avsnittet om vad roddträningen ger gjordes just på kvinnor över 60. Det som avgör i praktiken är insteget och motståndet. Sitshöjden varierar, 23 centimeter över golvet på WaterRower A1 och 36 på Master R6040, så den som har svårt att resa sig från en låg sits bör pröva i butik. Magnetmotstånd ger en fast nivå som inte överraskar, medan luft och vatten svarar på kraften i draget och därmed också blir lätta vid ett lugnt drag. Vid balans- eller ryggbesvär är träningscykeln ett alternativ med högre insteg, och den som söker vård för besvären bör stämma av upplägget med fysioterapeut.
Behöver jag appar och Bluetooth?
Nej, varje maskin har en egen display med sina mätvärden. Apparna gör två saker: de sparar historiken så att utvecklingen syns över månader, och de gör passen mer varierade genom virtuella banor och intervallprogram. Sex av maskinerna i jämförelsen har appstöd utan tillbehör, och R6040 får Bluetooth med en separat dongel utan att någon app namnges. Den som mest vill ro tre pass i veckan klarar sig utan, men den som motiveras av att se siffror förbättras bör välja en maskin som sparar dem.
Källor
Skötselintervallen för Concept2 kommer ur tillverkarens serviceanvisning för RowErg.
Om träningen: Folkhälsomyndighetens riktlinjer och rekommendationer för fysisk aktivitet och stillasittande. Om kondition: Araujo m.fl., Cardiorespiratory Adaptations to Rowing Indoor Training in Post-Menopausal Women, IJERPH 2023. Om knäartros: Yan m.fl., Comparative efficacy and safety of exercise modalities in knee osteoarthritis, BMJ 2025 och Lin m.fl., Effects of computer-aided rowing exercise systems in older adults with mild knee osteoarthritis, BMC Geriatrics 2022. Om ländrygg och teknik: Wilson m.fl., Ergometer training volume and previous injury predict back pain in rowing, BJSM 2014 och Nugent m.fl., The relationship between rowing-related low back pain and rowing biomechanics, BJSM 2021.

















