Infraröd bastu bäst i test 2026 – tre modeller jämförda
En infraröd bastu värmer kroppen med strålning i stället för att värma luften, och ligger därför lägre i temperatur än en traditionell bastu. Modellerna här går mellan 30 och 65 grader och drar 900 till 2 150 watt. Produkten säljs också som IR-bastu, bastukabin och infraröd bastu hemma. Vi har jämfört tre modeller som säljs av svenska återförsäljare. De skiljer sig mest åt i kapacitet, byggsätt och hur mycket tillverkaren faktiskt publicerar.
Kategorin rymmer tre olika saker under samma namn: en kabin för en person, en trähytt för två och en textilhytt som viks ihop. Den här jämförelsen utgår från vad som går att belägga ur tillverkarnas egna uppgifter, och vad som inte gör det. Vill du ha samma sorts värme utan att avsätta golvyta finns bastufilten i en egen guide.
Alla tre modellerna — svep i sidled
- Bäst i test53999kr59999 kr−10 %Visa i butik — Flowsauna Elite SoloFlowsauna Elite Solo: Se i jämförelsen ↓
- Enda för två personer22995krVisa i butik — inSPORTline Mettsa 200inSPORTline Mettsa 200: Se i jämförelsen ↓
Så har vi bedömt
Fem kriterier för infraröd bastu
- Tre modeller hos svenska återförsäljare
- Specifikationer citerade ur tillverkarnas och återförsäljarnas egna fält
- Uppgifter som inte publicerats står som Anges ej och uppskattas aldrig
Vårt urval bygger på en grundlig och oberoende genomgång av marknaden. Vi kartlägger vilka infraröda bastur som finns, vad de är formgivna för och hur de skiljer sig åt, och verifierar specifikationerna mot tillverkarnas och återförsäljarnas egna uppgifter. Priser och lager ändras löpande, så kontrollera aktuell uppgift hos återförsäljaren. Artikeln innehåller affiliate-länkar, men ersättningen påverkar aldrig urvalet, som styrs av kriterierna ovan.
Innehållsförteckning
12 avsnitt
Innehållsförteckning
12 avsnitt- 01Flowsauna Elite Solo · 4–16 μm publicerad våglängd, 11 paneler→
- 02inSPORTline Mettsa 200 · Två personer, fem keramiska värmare→
- 03inSPORTline Mufera · 11 kg, viks ihop till 9 cm→
- 04Jämför alla tre→
- 05Specifikationer sida vid sida→
- 06Kabin, hytt och textiltält→
- 07Det tillverkarna anger, och det de tiger om→
- 08Vad forskningen gäller→
- 09Ström, plats och montering→
- 10Säkerhet och när du bör avstå→
- 11Så väljer du infraröd bastu→
- 12Frågor och svar→
Hela jämförelsen
1. Flowsauna Elite Solo – Bäst i test
Rekommenderas för: den som vill kunna läsa vad som faktiskt sitter i väggarna innan kabinen ställs upp i rummet.
Det här är den enda av de tre där tillverkaren skriver ut ett våglängdstal. Panelerna anges avge 4 till 16 mikrometer, och den siffran skiljer ett påstående om fjärrinfraröd värme från en beskrivning som går att kontrollera. Flowlife anger dessutom både innermått och monteringstid, två fält som saknas hos de båda andra.
Värmen kommer från elva kolfiberpaneler fördelade på fyra zoner: rygg, sidor, ben och fotutrymme. Fotzonen spelar roll, eftersom fötterna annars sitter längst från panelerna i en sittande kabin. Temperaturen går att ställa från 30 till 65 grader, och effekten ligger på 1 950 watt typiskt och 2 150 watt som maximum.
Kabinen rymmer en person. Innermåtten är 181 gånger 90 gånger 90 centimeter mot yttermåtten 195 gånger 101 gånger 101, alltså drygt fem centimeter vägg per sida. Materialet är oljebehandlat hemlockträ och vikten cirka 170 kilo. Tillverkaren anger att monteringen tar under 75 minuter och rekommenderar två till tre personer för den.
Panelerna beskrivs som lågemissiva i tillverkarens prosa, men något EMF-tal publiceras inte. Samma sorts lucka finns hos de andra två, fast på ett annat fält. Kontrollpanelen är en LED-pekskärm, och kabinen har Bluetooth-högtalare och en flerfärgad LED-panel i taket. Vill du slippa avsätta en kvadratmeter golv finns bastufilten och inframadrassen i egna guider.
- Infraröd våglängd
- 4–16 μm
- Temperaturintervall
- 30–65 °C
- Värmesystem
- 11 infraröda kolfiberpaneler i 4 zoner
- Kapacitet
- 1 person
- Effekt
- 1 950 W typisk, 2 150 W maximal
- Strömförsörjning
- 220–240 V AC, 50 Hz
- Yttermått
- 195 × 101 × 101 cm (H × L × B)
- Innermått
- 181 × 90 × 90 cm (H × L × B)
- Vikt
- Cirka 170 kg
- Material
- Hemlockträ, oljebehandlat
- Kontrollpanel
- LED-pekskärm
- Ljud och ljus
- Bluetooth 5.0-högtalare 5 W, LED-takpanel
- Montering
- Under 75 minuter, 2–3 personer enligt tillverkaren
- EMF-värde
- Anges ej som tal
- Pris
- 53999 kr 59999 kr
- Säljs hos
- Flowlife
Fördelar
- Fjärrinfraröd våglängd 4–16 μm
- Elva paneler i fyra zoner, inklusive fotutrymmet
- LED-pekskärm, Bluetooth-högtalare och LED-takpanel ingår
- Innermått 181 × 90 × 90 cm bakom drygt fem centimeter vägg per sida
Att tänka på
- Rymmer en person, till skillnad från Mettsa 200 som tar två
- Cirka 170 kg gör den till en möbel som ställs på plats en gång
2. inSPORTline Mettsa 200 – Enda för två personer
Rekommenderas för: två som vill sitta samtidigt, och för den som vill ha en riktig träkabin utan att gå upp i premiumklassen.
Mettsa 200 tar två personer. Både Flowsauna och Mufera är byggda för en, och den skillnaden styr valet mer än priset gör. Golvytan är 120 gånger 105 centimeter, och kabinen går inte att flytta undan mellan gångerna.
Fem keramiska värmare sitter i väggarna, inget i golvet. Mettsa 200 använder alltså inte kolfiberpaneler som de andra två, och eftersom tillverkaren inte anger någon våglängd går skillnaden inte att jämföra i siffror. Effekten är 1 750 watt och maxtemperaturen 65 grader, alltså samma tak som premiumkabinen fast med 200 watt mindre att nå det med.
Konstruktionen är hemlockträ med en dörr i åtta millimeter härdat glas. Sju ljusfärger, syrejonisator, Bluetooth och fjärrkontroll ingår, och strömmen tas från 230 volt över en 16-ampereskrets. Golvvärmare saknas, så fötterna värms av panelerna i väggen i stället.
Måtten kräver eftertanke. Talen 120, 105 och 190 centimeter kallas bastuns yttermått av tillverkaren och invändiga mått av återförsäljaren. Skillnaden är avgörande om taket i rummet är lågt, så mät takhöjden mot 190 centimeter plus marginal innan du beställer, och räkna med att kabinen kan vara större utanpå än talen säger.
- Kapacitet
- 2 personer
- Värmesystem
- 5 keramiska värmare
- Infraröd våglängd
- Anges ej
- Max temperatur
- 65 °C
- Effekt
- 1 750 W
- Strömförsörjning
- 230 V / 16 A
- Mått
- 120 × 105 × 190 cm (yttermått enligt tillverkaren, invändiga mått enligt återförsäljaren)
- Material
- Hemlockträ, dörr i 8 mm härdat glas
- Ljusterapi
- 7 ljusfärger
- Syrejonisator
- Ja
- Golvvärmare
- Nej
- Styrning
- Bluetooth och fjärrkontroll
- Vikt
- Anges ej
- Pris
- 22995 kr
- Säljs hos
- Sportgymbutiken
Fördelar
- Enda av de tre som tar två personer samtidigt
- Dörr i 8 mm härdat glas och stomme i hemlockträ
- Sju ljusfärger, syrejonisator och fjärrkontroll ingår
- Når samma 65 grader som premiumkabinen
Att tänka på
- 190 cm hög, kräver alltså takhöjd med marginal och kan vara större utanpå än måtten anger
- Saknar golvvärmare, en funktion Flowsauna i stället har i sin fotzon
3. inSPORTline Mufera – Enda som viks ihop
Rekommenderas för: den som bor på begränsad yta och behöver kunna ställa undan bastun mellan gångerna.
Mufera är inte en kabin utan en textilhytt med dragkedjor. Du sitter på en medföljande hopfällbar stol inuti tyget med huvudet utanför, i stället för att stiga in i ett rum. Vikten är 11 kilo inklusive stolen, och tillverkaren anger att den viks ned till nio centimeters djup. Den ryms därmed i en garderob, vilket ingen av de två kabinerna gör.
Tre kolfiberpaneler i tyget och en uppvärmd fotmatta i botten ger 900 watt totalt, alltså ungefär hälften av vad de två kabinerna drar. Temperaturen ställs i fem steg mellan 45 och 60 grader och timern går från 5 till 60 minuter. Fotmattan gör mest skillnad i praktiken, eftersom den värmer underifrån på ett sätt panelerna i tyget inte gör.
Tillverkaren anger här ett EMF-värde på 3 till 25 milligauss, en uppgift som saknas hos de båda andra. Något våglängdstal publiceras däremot inte, bara beskrivningen att panelerna avger långvågig infraröd värme. Ingen av de tre produkterna anger alltså båda talen, och de två som anger ett av dem anger inte samma.
Konstruktionen sätter gränserna. Stolen är godkänd för 100 kilo, tvåvägsdragkedjor och armöppningar gör det möjligt att hålla i en bok eller en surfplatta, och en fjärrkontroll ingår. Huvudet sitter utanför tyget, så upplevelsen liknar mer bastufilten än en kabin du kliver in i.
- Modellbeteckning
- SMT-015
- Kapacitet
- 1 person
- Värmesystem
- 3 kolfiberpaneler och uppvärmd fotmatta
- Infraröd våglängd
- Anges ej
- EMF-värde
- 3–25 mGS enligt tillverkaren
- Temperatur
- 45–60 °C i 5 steg
- Effekt
- 900 W
- Strömförsörjning
- 220–240 V AC, 50/60 Hz
- Timer
- 5–60 minuter
- Mått utfälld
- 104 × 80 × 84 cm (H × B × L)
- Mått hopfälld
- 9 cm djup enligt tillverkarens produktsida
- Vikt
- 11 kg inklusive stol
- Max belastning stol
- 100 kg
- Pris
- 4899 kr
- Säljs hos
- Sportgymbutiken
Fördelar
- 11 kg och nio centimeter hopfälld, alltså möjlig att förvara
- EMF-värde 3–25 mGS enligt tillverkaren
- Uppvärmd fotmatta och fjärrkontroll ingår
- Timer och fem temperatursteg mellan 45 och 60 grader
Att tänka på
- Stolen är godkänd för 100 kg, en gräns kabinerna inte har
- Huvudet sitter utanför tyget, alltså ingen omslutande värme som i en kabin
Jämför alla tre
Klicka vidare till återförsäljaren för aktuellt pris och tillgänglighet.
| Modell | Format | Utmärker sig | |
|---|---|---|---|
| 01Flowsauna Elite Solo | Fast kabin i trä · 1 person | 4–16 μm publicerad våglängd, 11 paneler | Visa i butik |
| 02inSPORTline Mettsa 200 | Fast hytt i trä · 2 personer | Två personer, fem keramiska värmare | Visa i butik |
| 03inSPORTline Mufera | Textilhytt med stol · 1 person | 11 kg, viks ihop till 9 cm | Visa i butik |
Specifikationer sida vid sida
Fälten nedan är de som skiljer modellerna åt. Där uppgiften inte publicerats står Anges ej.
| Modell | Effekt | Temperatur | Personer | Värmeelement | Våglängd | Yttermått | Vikt |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flowsauna Elite Solo | 1 950 W typisk, 2 150 W max | 30–65 °C | 1 | 11 kolfiberpaneler | 4–16 μm | 195 × 101 × 101 cm | Cirka 170 kg |
| inSPORTline Mettsa 200 | 1 750 W | Upp till 65 °C | 2 | 5 keramiska värmare | Anges ej | 120 × 105 × 190 cm | Anges ej |
| inSPORTline Mufera | 900 W | 45–60 °C i 5 steg | 1 | 3 kolfiberpaneler | Anges ej | 104 × 80 × 84 cm utfälld | 11 kg |
Kabin, hytt och textiltält
Namnet är detsamma på alla tre, men produkterna är det inte. En fast kabin i trä för en person, en större trähytt för två och ett hopfällbart tält i textil med en stol inuti hamnar i samma söklista. Modellerna ligger i tre olika prisklasser, och byggsättet är det du betalar för.
Skillnaden mellan de två trämodellerna är kapaciteten och elementtypen. Enpersonskabinen har elva kolfiberpaneler fördelade på fyra zoner inklusive fotutrymmet, tvåpersonershytten fem keramiska värmare och ingen golvvärmare. Bägge går till 65 grader, men den mindre kabinen har 200 watt mer att göra det med och en kroppsvolym mindre att värma.
Textilhytten hör i praktiken till en annan kategori. Du sitter i den i stället för att stiga in i den, huvudet är utanför tyget, och den viks ihop när du är klar. För den som inte kan avsätta en kvadratmeter permanent är den därför det enda av de tre alternativen. Upplevelsen ligger närmare bastufilten och inframadrassen än de två kabinerna. Överväger du något av de formaten står de i egna guider.
Ett fjärde format hör inte hemma här alls. Traditionella bastutunnor och utomhusbastur i ceder dyker upp i samma söklistor eftersom namnen liknar varandra, men de värmer luften med ett aggregat och ligger ungefär dubbelt så högt i temperatur. Kontrollera temperaturintervallet innan du jämför två produkter med varandra.
Det tillverkarna anger, och det de tiger om
Våglängden på strålningen och det elektromagnetiska fältet kring panelerna är de två tal som beskriver vad en infraröd bastu gör med kroppen. Ingen av de tre produkterna publicerar båda.
Flowlife anger våglängden till 4 till 16 mikrometer men beskriver bara EMF med ord, som lågemissiva paneler. inSPORTline gör tvärtom för textilhytten. Där står ett EMF-värde på 3 till 25 milligauss utskrivet, men ingen våglängd. För tvåpersonershytten publiceras varken det ena eller det andra, och inte heller någon vikt.
Luckan har praktisk betydelse. Fjärrinfraröd strålning är den längsta delen av det infraröda spektrumet, och hela kategorins säljargument bygger på att det är just den sortens värme du får. Så länge talet saknas är påståendet en beskrivning i ord, och två produkter som båda kallar sig fjärrinfraröda går inte att ställa mot varandra förrän någon skriver ut var i spektrumet panelerna ligger.
Detsamma gäller vikten. Två av tre anger den, och för den tredje finns talet bara i återförsäljarnas fraktviktsfält, där det dessutom skiljer sig kraftigt mellan två butiker som säljer samma vara. Ett fraktviktsfält beskriver kollit och inte produkten, så det talet står som Anges ej här.
Be återförsäljaren om våglängd i mikrometer, EMF i milligauss och produktvikt i kilo innan du beslutar. Med de tre talen går modellen att ställa mot en annan.
Vad forskningen gäller
Bastu har ett ovanligt starkt forskningsstöd för att vara en konsumentprodukt, och det är därför kategorin lånar det. Problemet är att stödet gäller något annat än det som säljs här.
Den mest citerade studien är en finsk kohortstudie på 2 315 medelålders män med en medianuppföljning på drygt 20 år. Den fann att ökad badfrekvens hängde ihop med lägre risk för plötslig hjärtdöd och lägre total dödlighet, där fyra till sju gånger i veckan jämfördes med en gång. Två saker begränsar överföringen. Studien är en observationsstudie, alltså samband och inte orsak. Och den gäller traditionell finsk bastu i torr luft vid i genomsnitt 79 grader, medan kabinerna här ligger mellan 30 och 65.
Den forskning som faktiskt handlar om infraröd strålning ser annorlunda ut. En systematisk översikt från 2022 gick igenom tretton publikationer om infraröd strålning vid muskuloskeletala besvär: tre om artros, fyra om fibromyalgi och sex om övriga tillstånd. Författarna beskriver infrarött som en säker och verksam kompletterande terapi vid knäartros, fibromyalgi och långvarig myofasciell smärta, medan effekten vid ländryggssmärta och muskelskador i idrott beskrivs som omdiskuterad. De anger själva små studier, kort uppföljning och spretiga metoder som begränsningar.
Av översiktens tretton studier använde bara två en infraröd bastu. Resten byggde på infraröda lampor, IR-laser, plåster och biokeramisk textil, alltså apparater som inte liknar en bastukabin. Slutsatserna går därför inte att flytta rakt över till produkterna på den här sidan.
Underlaget för just bastukabiner är alltså tunt, medan det starka underlaget gäller en annan sorts bastu. Så länge det ser ut så bör en infraröd bastu köpas för att den är behaglig och för att värmen känns bra, inte för ett förväntat hälsoutfall. Lever du med långvarig värk är vår genomgång av långvarig smärta en bättre startpunkt än en enskild produkt.
Ström, plats och montering
Elen, ytan och monteringen avgör om kabinen går att ha hemma, och alla tre bör klaras av före köpet snarare än vid leveransen.
Elen. Modellerna drar mellan 900 och 2 150 watt. Textilhytten ligger lägst och premiumkabinen högst, och tvåpersonershytten anges kräva 230 volt över en 16-ampereskrets. Det är inom vad ett vanligt vägguttag klarar, men kontrollera vad som redan hänger på samma säkring. Undvik förlängningssladd och grenuttag, eftersom en apparat som drar två kilowatt i en timme belastar sladden hela tiden.
Ytan och takhöjden. Enpersonskabinen är 195 centimeter hög och drygt en meter i båda andra riktningar. Tvåpersonershytten är 190 centimeter hög med 120 gånger 105 centimeter golvyta. Mät takhöjden mot 190 centimeter plus marginal, och läs måttnoten i kortet ovan innan du gör det. Lägg till utrymme bakom för ventilation och framför för dörren.
Monteringen. Kabinerna levereras i delar och byggs på plats. Flowlife anger under 75 minuter och rekommenderar två till tre personer. Vikten på cirka 170 kilo betyder att kabinen ställs där den ska stå en gång, inte flyttas runt. Textilhytten kräver ingen montering alls och väger 11 kilo.
Bor du så att inget av det här går ihop är det värt att jämföra med de format som inte kräver egen yta. Värmefilten och vetekudden löser en mindre uppgift till en bråkdel av kostnaden, och isbadet går åt motsatt håll för den som vill ha kylan i stället.
Säkerhet och när du bör avstå
Tillverkarnas egna bruksanvisningar är tydligare på den här punkten än produktsidorna är. Bruksanvisningen till tvåpersonershytten anger att bastun inte ska användas vid graviditet, feber, blödning eller inflammation, och inte heller vid hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, neurotisk sjukdom, värmekänslighet, menstruation, ledvärk, artrit eller medicinskt implantat. Barn och äldre ska bara använda den under uppsikt. Manualen skriver också ut att bastun varken är en medicinteknisk produkt eller en ersättning för vård.
Två poster i listan väger tyngre än de andra. Nedsatt värmekänsla gör att en hudskada kan hinna uppstå innan du märker den, och den som har ett medicinskt implantat bör fråga sin behandlande läkare snarare än att gissa. Känner du dig illamående eller får ont ska du enligt tillverkaren avbryta direkt.
Utöver kroppen finns produktsäkerheten. Den australiska konsumentmyndigheten återkallade i juli 2024 ett antal fjärrinfraröda bastur på grund av brandrisk, och förnyade varningen i maj 2026. Felen satt i värmeelementen och i keramiska elanslutningar som saknade tillräcklig ventilation, och bränder med egendomsskador hade inträffat. Leverantören försattes i likvidation och kunde inte erbjuda kunderna någon åtgärd. Varken inSPORTline eller Flowlife omfattas av den återkallelsen.
En produktbild visar inte elektriken eller ventilationen kring värmarna, och just därför är en etablerad återförsäljare med spårbar leverantör värd något utöver priset. Kontrollera att kabinen är CE-märkt, att det finns en svensk bruksanvisning, och att någon svarar när garantin behöver användas.
När du bör söka vård i stället. Får du bröstsmärta, kraftig yrsel eller andnöd under ett pass ska du avbryta och kontakta vården. Detsamma gäller om huden blir röd och öm på ett sätt som inte går tillbaka efter någon timme. Är värken långvarig och det är därför du överväger en bastu i första hand, börjar utredningen hos vårdcentral eller fysioterapeut snarare än hos en produkt. 1177 Vårdguiden beskriver vad långvarig smärta är och vilken hjälp som finns att få.
Så väljer du infraröd bastu
Fyra frågor räcker för att skilja de tre modellerna åt.
1. Ska den stå framme permanent? Kabinerna kräver en fast plats, ventilation bakom och en takhöjd som klarar 190 till 195 centimeter plus marginal. Kan du inte avsätta den ytan återstår textilhytten.
2. Hur många ska sitta i den? Bara en av modellerna tar två personer. De andra två är byggda för en, och det går inte att kompensera med storlek på en kabin som har panelerna placerade för en kropp.
3. Vill du kunna jämföra strålningen? Då är det bara en modell som ger dig ett våglängdstal att jämföra med. Väljer du någon av de andra två köper du på en beskrivning i ord, och det är ett medvetet val snarare än ett problem så länge du vet om det.
4. Finns det något i din sjukdomshistoria på tillverkarens lista? Den frågan avgörs inte av vilken modell du väljer. Läs kontraindikationerna i säkerhetsavsnittet ovan och stäm av med vården innan du jämför produkter över huvud taget.
Frågor och svar
Vad är skillnaden mellan infraröd bastu och vanlig bastu?
En traditionell finsk bastu ligger kring 80 grader och värmer luften, som i sin tur värmer dig. En infraröd kabin strålar värme mot kroppen direkt, vilket gör att luften kan förbli sval medan huden blir varm. Två saker följer av det. Du börjar svettas senare i en infraröd kabin, eftersom huden värms före omgivningen, och du kan andas svalare luft under tiden. Ingen av modellerna här har heller något vattenbad eller något stenmagasin, så luftfuktigheten ändras inte nämnvärt under passet.
Hur länge sitter man i en infraröd bastu, och hur ofta?
Textilhytten har en timer som går från 5 till 60 minuter, vilket ger ramen för hur ett pass brukar läggas upp. Flowlife rekommenderar tre till fem gånger i veckan för sin kabin. Börja i underkanten av både tid och temperatur första gångerna, eftersom en lägre temperatur under längre tid känns annorlunda än den finska bastuns korta och heta pass. Ingen av tillverkarna anger någon maximal sessionstid utöver timerns tak.
Vad kostar en session i el?
Räkna på effekten gånger tiden. Modellerna här ligger mellan 900 och 2 150 watt, alltså mellan 0,9 och 2,15 kilowattimmar om apparaten går för fullt i en timme. I praktiken drar den mindre, eftersom termostaten slår av när måltemperaturen nåtts och elementen sedan bara håller den. Multiplicera med ditt elpris per kilowattimme så får du en övre gräns för vad ett pass kostar.
Behöver den ventilation, avlopp eller elektriker?
Inget avlopp och inget vatten. Kabinerna ansluts till ett vanligt vägguttag på 230 volt, och tvåpersonershytten anges kräva 16 ampere. Någon fast installation utöver uttaget beskrivs inte av tillverkarna. Ventilation handlar här om luftspalt bakom och runt kabinen snarare än om en kanal ut, så planera in utrymme mot vägg. Tillverkarens manual anger också att bastun ska stå på ett plant och fast underlag i ett väl ventilerat rum.
Vad betyder våglängden på strålningen?
Infraröd strålning delas in efter våglängd, mätt i mikrometer, och fjärrinfrarött är den längsta och minst energirika delen av spektrumet. Det är den delen som tas upp som värme i de yttre vävnaderna, och det är också den kategorin hela produktgruppen marknadsförs på. Talet säger vilken sorts värme panelerna avger. Hur varm kabinen blir står i temperaturintervallet. Gränserna mellan nära, mellan och fjärrinfrarött dras dessutom olika i olika standarder, vilket är ett skäl att jämföra tal framför etiketter.
Kan man använda infraröd bastu med pacemaker eller annat implantat?
Fråga din behandlande läkare först. Tillverkaren tar upp medicinskt implantat bland de tillstånd där bastun inte ska användas, men manualen skiljer inte mellan olika sorters implantat och ger ingen motivering. Din läkare känner både implantatet och din värmetålighet, vilket en generell bruksanvisning inte gör. Hela listan över tillstånd tillverkaren tar upp står i säkerhetsavsnittet ovan.
Är infraröd bastu, bastufilt eller inframadrass rätt sak för mig?
De löser olika problem. Kabinen ger en omslutande värme och en plats att sitta i, till priset av en kvadratmeter golv och en fast uppställning. Bastufilten viks ihop och kostar en bråkdel, men du ligger inlindad i stället för att sitta upp. Inframadrassen ligger på underlaget och värmer ryggsidan. Har du ont om plats, eller vill pröva värmen innan du binder upp ett rum, är filten den billigare vägen in.
Hur sköter man en infraröd bastu?
Tillverkarens manual för trähytten säger att bänk, golv och området kring bakre panelen torkas av med en ren och fuktad trasa, aldrig en blöt, och utan rengöringsmedel. Lämna inte kvar handdukar, glas eller flaskor i kabinen efter passet. Utsidan och glaset torkas av ungefär en gång i månaden, och repor i träet kan enligt manualen poleras med möbelolja, medan medel med bensen eller hög alkoholhalt ska undvikas. Textilhytten ska vara torr innan den viks ihop och luftas med dragkedjan öppen. Den tål inte tvätt.
Källor
Produktuppgifterna är hämtade från återförsäljarnas och tillverkarnas egna produktsidor i augusti 2026: Flowlife, Sportgymbutiken och inSPORTline, samt inSPORTlines bruksanvisningar för Mettsa 200 och SMT-015. Uppgifter som inte finns publicerade där står som Anges ej.
Om traditionell bastu och hjärthälsa: Laukkanen m.fl., Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events, JAMA Internal Medicine 2015. Om infraröd strålning vid muskuloskeletala besvär: Tsagkaris m.fl., Infrared radiation in the management of musculoskeletal conditions, European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education 2022. Om produktsäkerhet i kategorin: ACCC Product Safety, Far Infrared Saunas, återkallelse 5 juli 2024, uppdaterad 5 maj 2026. Om långvarig smärta och när vård är rätt väg: 1177 Vårdguiden.
