Balanspall bäst i test 2026 – sju modeller jämförda

En balanspall är en pall utan ryggstöd där basen, en led eller en boll ger efter för kroppens rörelser, så att du sitter med små rörelser i stället för stilla. Den säljs också som balansstol, aktiv sittpall och sitta-stå-pall. Vi har jämfört sju modeller som säljs av svenska återförsäljare. De skiljer sig mest i hur pallen rör sig och hur högt sitsen går, från vanlig skrivbordshöjd till ståbord.

7 modeller från 4 butiker · specifikationer verifierade
Vilken balanspall är bäst i test 2026?

Leitz Ergo Cosy Active är bäst i test, med gungande bas, sitthöjd 46–79 centimeter och fem års garanti. Interstuhl UPis1 har längst garanti, tio år. Leitz Ergo Active är budgetvalet för vanligt skrivbord och JobOut Balanspall Sjöstjärna har en balansboll i ram. SUN-FLEX Active har kupolbas och passar ett höjt bord, medan Global Stole PIVO och Global Stole Beta Sway har plan fot och flexibelt underrede.

Jämförelsen utgår från två frågor: hur pallen rör sig och vilket bord den passar. Vill du ha ryggstöd och armstöd finns vår guide till ergonomisk kontorsstol.

Uppdaterad– Artikeln innehåller annonslänkar. Läs mer
Modeller7 jämförda
Balanspall med gungande bas
Detta är en konsumentguide.
Har du besvär från rygg eller höfter, eller är osäker på om en pall utan ryggstöd passar dig, stäm av med fysioterapeut eller företagshälsovård. Informationen är inte avsedd att ersätta råd från vårdgivare.

Så har vi bedömt

Fem kriterier för balanspallar

  • Sju pallar hos svenska återförsäljare

01RörelsemekanismRundad gungbas, kupol, boll i ram eller flexibelt stativ med plan fot. Konstruktionen avgör hur pallen rör sig och hur stadig den känns.
02SitthöjdSpannet går från 45 till 81 centimeter. Höjden avgör om pallen passar ett vanligt skrivbord, ett ståbord eller båda.
03HöjdjusteringKnapp, spak, rem eller fast höjd. Det avgör hur snabbt pallen ställs om mellan användare och bordshöjder.
04Max användarvikt110 eller 120 kilo. För Global Stole gäller samma värde hela sortimentet.
05GarantiFrån fem till tio år.

Vårt urval bygger på en grundlig och oberoende genomgång av marknaden. Vi kartlägger vilka balanspallar som finns, vad de är formgivna för och hur de skiljer sig åt, och verifierar specifikationerna mot tillverkarnas egna uppgifter. Priser och lager ändras löpande, så kontrollera aktuell uppgift hos återförsäljaren. Artikeln innehåller affiliate-länkar, men ersättningen påverkar aldrig urvalet, som styrs av kriterierna ovan.

Innehållsförteckning

15 avsnitt
  1. 01Leitz Ergo Cosy Active · Bäst i test→
  2. 02Interstuhl UPis1 · 10 års garanti→
  3. 03Leitz Ergo Active · Bäst i budgetklassen→
  4. 04JobOut Balanspall Sjöstjärna · Bäst med balansboll→
  5. 05SUN-FLEX Active · Bäst med kupolbas→
  6. 06Global Stole PIVO · Högst sitthöjd→
  7. 07Global Stole Beta Sway · Bäst arbetspall→
  8. 08Jämför alla sju→
  9. 09Specifikationer sida vid sida→
  10. 10Gungande bas, kupol, boll eller flexibelt stativ→
  11. 11Sitthöjd, skrivbord och ståbord→
  12. 12Studier om aktivt sittande→
  13. 13Balanspall, sadelstol eller kontorsstol→
  14. 14Så väljer du balanspall→
  15. 15Frågor och svar→

Hela jämförelsen

1 / 7
Bäst i test
Leitz Ergo Cosy Active, grå balanspall med rund sits och gungande bas
1888kr
Visa i butik

Finns hos CS MegastorePriset hämtas automatiskt · 1 okt

Sitthöjd 46–79 cm · 5,5 kg

1. Leitz Ergo Cosy Active – Bäst i test

Rekommenderas för: den som växlar mellan att sitta och stå vid ett höj- och sänkbart skrivbord och vill ha en pall som fungerar i båda höjderna.

Leitz Ergo Cosy Active står på en rundad bas som gungar och vrider sig med kroppen. Sitsen höjs och sänks mellan 46 och 79 centimeter med röda frigöringsknappar. Med det spannet fungerar samma pall vid ett skrivbord i vanlig höjd och som stöd att halvsitta mot när bordet är uppe i ståhöjd. Den är den enda pallen utanför premiumklassen som når så högt.

Sitsen är rund och gjord av skum med ett överdrag i 3D-mesh. Basen är halkfri, och pallen marknadsförs för att du ska gunga och svänga medan du sitter. Den väger 5,5 kilo och tål 110 kilo.

Garantin är fem år, samma som för Leitz enklare Ergo Active. Ska du bara sitta vid ett vanligt skrivbord räcker den modellen, och den ligger i budgetklassen. Interstuhl UPis1 har dubbelt så lång garanti men stannar på 63 centimeter, och Global Stole PIVO går två centimeter högre till premiumpris.

Visa specifikationer
Rörelse
Rundad bas som gungar och vrids
Sitthöjd
46–79 cm
Höjdjustering
Röda frigöringsknappar
Sits
Rund, skum med 3D-mesh-överdrag
Bas
Halkfri
Vikt
5,5 kg
Max användarvikt
110 kg
Garanti
5 år
Pris
1888 kr
Säljs hos
CS Megastore

Fördelar

  • Sitthöjd 46–79 cm, för vanligt skrivbord och ståbord
  • 5 års garanti
  • Halkfri bas

Att tänka på

  • 110 kg maxvikt, tio kilo under SUN-FLEX Active
Visa i butik
2 / 7
10 års garanti
Interstuhl UPis1, svart balanspall med rundad bas
2240kr
Visa i butik

Finns hos OfficestorePriset hämtas automatiskt · 1 okt

Sitthöjd 45–63 cm

2. Interstuhl UPis1 – 10 års garanti

Rekommenderas för: den som sitter vid ett skrivbord i vanlig höjd och vill ha längst garanti i jämförelsen.

UPis1 kommer från Interstuhl och har en rundad bas som gör pallen rörlig åt alla håll. Höjden ställs steglöst mellan 45 och 63 centimeter med en rem som löser ut säkerhetsgaskolven, och överdelen går att vrida runt.

Kroppen är gjord av polyamid och sitsen har en mjuk inläggning med en bredd på 33 centimeter. Garantin är tio år, den längsta i jämförelsen. Ingen maxvikt utlovas för UPis1.

Jämfört med Leitz Cosy Active saknar UPis1 ståhöjden, eftersom sitsen stannar på 63 centimeter. Garantin är i gengäld dubbelt så lång. Den passar bäst vid ett skrivbord som står kvar i sittläge.

Visa specifikationer
Rörelse
Rundad bas, rörlig åt alla håll
Sitthöjd
45–63 cm
Höjdjustering
Rem och säkerhetsgaskolv, steglöst
Sits
Mjuk inläggning, 33 cm bred, vridbar överdel
Material
Polyamid
Max användarvikt
Anges ej
Garanti
10 år
Pris
2240 kr
Säljs hos
Officestore

Fördelar

  • 10 års garanti
  • Steglös höjdjustering med rem
  • Vridbar överdel

Att tänka på

  • Högst 63 cm sitthöjd, för lågt för ståbord
Visa i butik
3 / 7
Bäst i budgetklassen
Leitz Ergo Active, grå balanspall med sadelformad sits
1390kr
Visa i butik

Finns hos CS MegastorePriset hämtas automatiskt · 1 okt

Sitthöjd 47–64 cm · 5,1 kg

3. Leitz Ergo Active – Bäst i budgetklassen

Rekommenderas för: den som ska sitta vid ett skrivbord i vanlig höjd och vill ha en gungande pall med garanti i budgetklassen.

Ergo Active bygger på samma gungande princip som Cosy Active, men sitsen är trekantig och formad som en sadel i stället för rund. Den är nio centimeter tjock, gjord av skum i två hårdhetsgrader, och fördelar vikten jämnt över bäckenet enligt tillverkaren.

Höjden ställs pneumatiskt mellan 47 och 64 centimeter med en knapp under sitsen. Pallen är byggd för sittande vid ett vanligt skrivbord och når inte upp till ståbordshöjd. Överdraget är gjort av återvunnet material och certifierat enligt OEKO-TEX 100, och basen är av halkfritt gummi.

Maxvikten är 110 kilo och garantin fem år, samma siffror som för Cosy Active. Skillnaden mellan Leitz två pallar ligger i höjden och sitsens form. Jämfört med JobOut Sjöstjärna, den andra pallen i budgetklassen, har Ergo Active steglös höjd och fem års garanti.

Visa specifikationer
Rörelse
Rundad bas som gungar
Sitthöjd
47–64 cm
Höjdjustering
Pneumatisk, knapp under sitsen
Sits
Trekantig sadelform, 9 cm skum i två hårdheter
Material
Återvunnet överdrag (OEKO-TEX 100), gummibas
Vikt
5,1 kg
Max användarvikt
110 kg
Garanti
5 år
Pris
1390 kr
Säljs hos
CS Megastore

Fördelar

  • 5 års garanti i budgetklassen
  • Sadelformad sits, 9 cm tjock
  • Överdrag av återvunnet material

Att tänka på

  • Högst 64 cm sitthöjd, passar inte ståbord
Visa i butik
4 / 7
Bäst med balansboll
JobOut Balanspall Sjöstjärna, filtklädd balansboll i stålram med fyra fötter
1338kr
Visa i butik

Finns hos RehabgrossistenPriset hämtas automatiskt · 1 okt

Sitthöjd 50 eller 65 cm · 2,45–3,4 kg

4. JobOut Balanspall Sjöstjärna – Bäst med balansboll

Rekommenderas för: den som vill sitta på en balansboll vid skrivbordet men inte vill att bollen ska kunna rulla undan.

Sjöstjärnan är byggd på ett annat sätt än övriga pallar i jämförelsen. Sitsen är en uppblåsbar boll av PVC med filtklädsel i polyester, och den sitter fast i en ram av lättviktsstål med fyra fötter. Ramen håller bollen på plats, medan den runda sittytan ger efter åt alla håll.

Höjden går inte att ställa om. Pallen säljs i två storlekar, 50 och 65 centimeter, där den lägre är avsedd för skrivbord på ungefär 72 till 75 centimeter och den högre för ett höjt bord eller en längre användare. Hur mycket sitsen ger efter styr du med den medföljande pumpen. Mer luft ger ett mer utmanande underlag och mindre luft ett mjukare och stabilare.

Maxvikten är 120 kilo för 50-centimetersmodellen. Den lägre pallen tar 48 × 48 centimeter golvyta och väger 2,45 kilo, den högre 63 × 63 centimeter och 3,4 kilo.

Visa specifikationer
Rörelse
Uppblåsbar boll i stålram med fyra fötter
Sitthöjd
50 eller 65 cm, två storlekar
Höjdjustering
Ingen, hårdheten ställs med pump
Golvyta
48 × 48 cm respektive 63 × 63 cm
Material
PVC, polyesterfilt, lättviktsstål
Vikt
2,45 kg respektive 3,4 kg
Max användarvikt
120 kg (50 cm-modellen)
Garanti
Anges ej
Pris
1338 kr
Säljs hos
Rehabgrossisten

Fördelar

  • Bollens hårdhet ställs in med pump
  • Fyra fötter håller bollen på plats
  • 120 kg maxvikt för 50 cm-modellen

Att tänka på

  • Fast höjd, 50 eller 65 cm
Visa i butik
5 / 7
Bäst med kupolbas
SUN-FLEX Active, vit balanspall med kupolformad bas
2903kr
Visa i butik

Finns hos OfficestorePriset hämtas automatiskt · 1 okt

Sitthöjd 62–71 cm

5. SUN-FLEX Active – Bäst med kupolbas

Rekommenderas för: den som arbetar vid ett höjt bord och vill sitta högt.

SUN-FLEX Active vilar på en kupolformad bas med en diameter på 29 centimeter, och kupolen får pallen att tippa med kroppen. Sitsen är rund, 31 centimeter i diameter, och klädseln har klarat 110 000 nötningsvarv i Martindale-test.

Sitthöjden går från 62 till 71 centimeter och ställs med en spak under sitsen och en EU-certifierad gasfjäder. Det är för högt för ett skrivbord i vanlig höjd men passar ett bord som höjts en bit. Leitz Cosy Active och Global Stole PIVO når högre och går dessutom lägre, ner till 46 respektive 55 centimeter.

Maxvikten är 120 kilo, i nivå med Sjöstjärnan och högst bland pallarna med utlovad maxvikt. Undersidan är klädd med räfflat naturgummi mot halka.

Visa specifikationer
Rörelse
Kupolformad bas, Ø 29 cm
Sitthöjd
62–71 cm
Höjdjustering
Spak under sitsen, EU-certifierad gasfjäder
Sits
Rund, Ø 31 cm
Material
Tyg, stål, ABS-plast, räfflat naturgummi under
Klädsel
110 000 varv Martindale
Max användarvikt
120 kg
Garanti
Anges ej
Pris
2903 kr
Säljs hos
Officestore

Fördelar

  • 120 kg maxvikt
  • Halkskydd i räfflat naturgummi
  • Klädsel provad för 110 000 varv

Att tänka på

  • Lägsta sitthöjd 62 cm, för högt för vanligt skrivbord
Visa i butik
6 / 7
Högst sitthöjd
Global Stole PIVO, balanspall med plan fot och flexibel led
7738kr
Visa i butik

Finns hos SwemedPriset hämtas automatiskt · 1 okt

Sitthöjd 55–81 cm

6. Global Stole PIVO – Högst sitthöjd

Rekommenderas för: den som står vid ett höj- och sänkbart bord större delen av dagen och vill ha en pall att sitta på eller luta sig mot i ståhöjd.

PIVO från danska Global Stole har en plan och stadig fot, och rörelsen kommer från en flexibel led i basen. Den marknadsförs för att ge små rörelser medan du sitter. Den som tycker att en rund gungbas känns ostadig får här rörelsen utan att foten rör sig på golvet.

Sitthöjden är 55 till 81 centimeter, högst i jämförelsen, och ställs med en rem i äkta läder. Därmed fungerar pallen både vid ett högt bord och som stöd att halvsitta mot vid ett ståbord. Sitsen är 30 centimeter i diameter och kan rotera.

Klädseln heter CURA och är gjord av 98 procent återvunnen polyester. Maxvikten är 110 kilo, ett värde som gäller hela Global Stoles sortiment. Garantin är fem år och gäller dokumenterade tillverkningsfel vid normal användning upp till åtta timmar om dagen.

Visa specifikationer
Rörelse
Plan fot med flexibel led
Sitthöjd
55–81 cm
Höjdjustering
Rem i äkta läder
Sits
Rund, Ø 30 cm, roterbar
Klädsel
CURA, 98 % återvunnen polyester
Max användarvikt
110 kg, gäller hela sortimentet
Garanti
5 år, normal användning upp till 8 timmar per dag
Pris
7738 kr
Säljs hos
Swemed

Fördelar

  • Sitthöjd upp till 81 cm
  • Plan och stadig fot
  • Klädsel av 98 % återvunnen polyester

Att tänka på

  • Smal sits, Ø 30 cm
Visa i butik
7 / 7
Bäst arbetspall
Global Stole Beta Sway, stoppad pall på flexibelt stativ
6988kr
Visa i butik

Finns hos SwemedPriset hämtas automatiskt · 1 okt

Sitthöjd 52–71 cm

7. Global Stole Beta Sway – Bäst arbetspall

Rekommenderas för: den som sitter långa pass på en pall och vill ha en stoppad sits och en fot som står still.

Beta Sway står på Global Stoles Sway-stativ, ett flexibelt underrede som ger efter för små rörelser medan foten står plant på golvet. Pallen ingår i tillverkarens sortiment för institutioner.

Sitsen har en diameter på 37 centimeter och är stoppad med 45 millimeter kallskum, klädd i tyg eller konstläder. Höjden ställs med en gasfjäder mellan 52 och 71 centimeter.

Jämfört med PIVO har Beta Sway gasfjäder i stället för rem och lägre topphöjd, men en större sits, 37 centimeter mot 30. Den större sittytan och stoppningen på 45 millimeter kallskum är skälet till att vi rekommenderar Beta Sway för långa pass. Maxvikt och garanti är desamma som för PIVO, 110 kilo och fem år vid normal användning upp till åtta timmar om dagen.

Visa specifikationer
Rörelse
Flexibelt Sway-stativ, plan fot
Sitthöjd
52–71 cm
Höjdjustering
Gasfjäder
Sits
Rund, Ø 37 cm, 45 mm kallskum
Klädsel
Tyg eller konstläder
Max användarvikt
110 kg, gäller hela sortimentet
Garanti
5 år, normal användning upp till 8 timmar per dag
Pris
6988 kr
Säljs hos
Swemed

Fördelar

  • Sits med 45 mm kallskum
  • Plan fot på flexibelt stativ
  • Klädsel i tyg eller konstläder

Att tänka på

  • Topphöjd 71 cm, lägre än PIVO
Visa i butik

Jämför alla sju

Klicka vidare till återförsäljaren för aktuellt pris och tillgänglighet.

ModellFormatUtmärker sig
01Leitz Ergo Cosy Active Gungande bas · 46–79 cm Når ståbordshöjd, 5 års garanti Visa i butik
02Interstuhl UPis1 Gungande bas · 45–63 cm 10 års garanti, steglös höjd med rem Visa i butik
03Leitz Ergo Active Gungande bas · 47–64 cm Sadelformad sits, 5 års garanti Visa i butik
04JobOut Balanspall Sjöstjärna Boll i ram · 50 eller 65 cm Hårdheten ställs med pump Visa i butik
05SUN-FLEX Active Kupolbas · 62–71 cm Kupolbas, sitthöjd för höjt bord Visa i butik
06Global Stole PIVO Flexibel led · 55–81 cm Högst sitthöjd, plan fot Visa i butik
07Global Stole Beta Sway Flexibelt stativ · 52–71 cm Sits Ø 37 cm med kallskum, plan fot Visa i butik

Inga balanspallar som passar dig?

Jämförelsen ovan tar upp sju modeller ur ett betydligt större sortiment. Söket nedan går igenom 22 balanspallar hos våra partners, med filter på modell, märke och butik.

Specifikationer sida vid sida

Tabellen visar det som skiljer pallarna åt. Maxvikten markerad med asterisk gäller hela Global Stoles sortiment, inte en enskild modell.

ModellRörelseSitthöjdHöjdjusteringMaxviktGarantiPrisklass
Leitz Ergo Cosy Active Gungande bas46–79 cmKnappar110 kg5 årMellanklass
Interstuhl UPis1 Gungande bas45–63 cmRemAnges ej10 årMellanklass
Leitz Ergo Active Gungande bas47–64 cmKnapp110 kg5 årBudget
JobOut Balanspall Sjöstjärna Boll i ram50 eller 65 cmFast höjd120 kg (50 cm)Anges ejBudget
SUN-FLEX Active Kupolbas62–71 cmSpak120 kgAnges ejMellanklass
Global Stole PIVO Flexibel led, plan fot55–81 cmLäderrem110 kg*5 årPremium
Global Stole Beta Sway Flexibelt stativ, plan fot52–71 cmGasfjäder110 kg*5 årPremium

Gungande bas, kupol, boll eller flexibelt stativ

Rörelsen i en balanspall kommer från fyra olika konstruktioner i den här jämförelsen. Tre av pallarna står på en rundad bas som gungar och vrider sig, nämligen Leitz Cosy Active, Leitz Ergo Active och Interstuhl UPis1. SUN-FLEX Active bygger på samma idé med en tydligt kupolformad bas. Med en rundad bas lutar hela pallen med kroppen när du flyttar vikten.

Global Stole PIVO och Beta Sway har i stället en plan fot som står still mot golvet. Rörelsen sitter i en flexibel led eller ett flexibelt stativ ovanför foten och marknadsförs som mikrorörelser. Det passar den som vill ha rörelse i sittandet men en pall som inte vickar när du sätter dig.

JobOut Sjöstjärna är den fjärde varianten, en luftfylld boll i en stålram med fyra fötter. Där bestämmer luftmängden i bollen hur mycket sitsen ger efter, och den ställs med en pump.

Hur mycket rör sig pallen?

Rundad bas och boll ger rörelse i hela pallen, medan plan fot med flexibel led håller rörelsen ovanför golvet.

Sitthöjd, skrivbord och ståbord

Sitthöjden avgör oftast valet, eftersom pallen ska passa det bord du redan har. Tabellen sorterar de sju efter lägsta sitthöjd. Sjöstjärnan står med två rader eftersom storlekarna har var sin fasta höjd.

PallSitthöjdPassar
Interstuhl UPis145–63 cmVanligt skrivbord
Leitz Ergo Cosy Active46–79 cmVanligt skrivbord och ståbord
Leitz Ergo Active47–64 cmVanligt skrivbord
JobOut Sjöstjärna 50 cm50 cmSkrivbord runt 72–75 cm
Global Stole Beta Sway52–71 cmVanligt skrivbord och höjt bord
Global Stole PIVO55–81 cmHöjt bord och ståbord
SUN-FLEX Active62–71 cmHöjt bord
JobOut Sjöstjärna 65 cm65 cmHöjt bord eller längre användare

Sitta-stå-pall eller ståstöd?

En sitta-stå-pall används på två sätt. Vid ett vanligt skrivbord sitter du på den som på vilken pall som helst. Vid ett höj- och sänkbart bord i ståhöjd halvsitter du mot sitsen och har en del av vikten kvar på benen. Det halvsittande läget marknadsförs som ett sätt att fördela vikten mellan sitsen och benen. Leitz Cosy Active och Global Stole PIVO är de två pallarna här som når upp mot 80 centimeter och klarar båda lägena.

Står du större delen av dagen är underlaget under fötterna en egen fråga, och den tas upp i vår guide om ståmatta.

Studier om aktivt sittande

Balanspallar marknadsförs ofta för att stärka rygg och bål medan du sitter. Två systematiska översikter, från 2012 och 2021, fann inget säkert stöd för det.

I en systematisk översikt från 2021 gick forskare igenom fjorton studier av stolar för kontorsarbetare, bland dem aktiva och dynamiska stolar. Underlaget för mindre smärta och obehag i ländryggen och för ökad aktivering av bålmusklerna höll mycket låg till låg kvalitet, och utfallen gick isär. Forskarna avrådde därför från stolbyten som åtgärd mot ländryggsbesvär, så länge inga bättre studier visar något annat. En äldre översikt från 2012 om dynamiskt sittande kom fram till att aktivt sittande saknar stöd som enda åtgärd vid ländryggsbesvär.

Energiförbrukningen ökar något på en rörlig sits. I en studie från 2017 förbrukade deltagarna mer energi på en dynamisk stol än på en vanlig kontorsstol, men nivån låg kvar under 1,5 MET, den gräns för energiförbrukning som brukar användas för att definiera stillasittande. En studie från 2025 på en pall utan ryggstöd med rörlig sits mätte skillnaden till ungefär sex kilokalorier i timmen.

Samma forskargrupp mätte 2024 ländryggens rörelser på en sådan pall under datorarbete. Rörelserna var ungefär desamma som på en vanlig kontorsstol, men deltagarna fick mer ont i skinkorna. Vår bedömning utifrån studierna är att en balanspall främst ger variation i sittandet.

Arbetsmiljöverket beskriver att arbetsplatsen vid datorarbete ska ge möjlighet till bekväma och varierade arbetsställningar, och att arbetsstolen ska vara stadig och ha ett ryggstöd som går att reglera. En balanspall ger ett extra sittläge att växla till, men den saknar ryggstödet.

Balanspall, sadelstol eller kontorsstol

En balanspall saknar ryggstöd, och det skiljer den från en ergonomisk kontorsstol med justerbart ryggstöd och armstöd. Pallen tar mindre plats men ger inget stöd att luta sig mot.

En sadelstol har en sits formad som en sadel, där du sitter grensle med benen isär. Leitz Ergo Active har en sits i sadelform men räknas som balanspall genom sin gungande bas.

Vill du träna balansen stående passar en balansplatta bättre. JobOut Sjöstjärna finns också med i den guiden, som alternativet för den som hellre vill sitta. Vill du behålla din vanliga stol tar guiden om ortopedisk sittkudde upp dynor att lägga på sitsen.

Så väljer du balanspall

Valet avgörs av fyra frågor.

1. Vilket bord ska pallen stå vid? Vid ett skrivbord i vanlig höjd räcker Interstuhl UPis1, Leitz Ergo Active, Global Stole Beta Sway eller Sjöstjärnan i 50 centimeter. Höjs bordet till ståhöjd behövs Leitz Cosy Active, som också fungerar vid det vanliga skrivbordet, eller Global Stole PIVO. SUN-FLEX Active passar bara ett bord som står högre än vanligt.

2. Hur mycket rörelse vill du ha? En rundad bas eller kupol lutar hela pallen med kroppen. En boll i ram ger efter åt alla håll, och hårdheten går att ställa. Med plan fot och flexibel led eller flexibelt stativ står foten still mot golvet medan sitsen rör sig.

3. Hur ofta ska höjden ändras? Delar flera personer på pallen, eller växlar du mellan sitt- och ståbord under dagen, behöver höjden gå att ställa om. Det gör den på alla utom Sjöstjärnan, som har fast höjd och kräver att du väljer storlek från början.

4. Vikt och garanti. Maxvikten är 110 eller 120 kilo, och för UPis1 utlovas ingen maxvikt. Garantin går från fem år hos Leitz och Global Stole till tio år hos Interstuhl.

Frågor och svar

Vad är en balanspall?

En balanspall är en pall utan ryggstöd där basen, en led eller en boll ger efter när du flyttar vikten, så att du sitter med små rörelser i stället för stilla. Den säljs också som balansstol, aktiv sittpall och sitta-stå-pall. I jämförelsen finns pallar med rundad gungbas, kupolbas, balansboll i ram och flexibelt stativ med plan fot.

Är en balanspall bra för ryggen?

Det finns inget säkert svar. En systematisk översikt från 2021 bedömde underlaget för minskad smärta och ökad aktivering av bålmusklerna med olika stolar som mycket svagt till svagt, och en översikt från 2012 fann inget stöd för aktivt sittande som enda åtgärd vid ländryggsbesvär. Pallen ger variation i sittandet. Vid besvär som inte går över, kontakta vården.

Hur hög ska en balanspall vara?

Det beror på bordet. Vid ett skrivbord i vanlig höjd passar pallar som går ner till mellan 45 och 52 centimeter, som Interstuhl UPis1, Leitz Cosy Active, Leitz Ergo Active, JobOut Sjöstjärna i 50 centimeter och Global Stole Beta Sway. Vid ett ståbord behövs en pall som når upp mot 80 centimeter, som Leitz Cosy Active med 79 och Global Stole PIVO med 81. För ett bord som bara höjts en bit räcker SUN-FLEX Active och Global Stole Beta Sway, som når 71.

Kan en balanspall ersätta kontorsstolen?

Ingen av de sju pallarna har ryggstöd. Arbetsmiljöverket skriver att arbetsstolen vid datorarbete ska ha ett ryggstöd som går att reglera i höjd och vinkel, så på en arbetsplats är balanspallen ett tillägg till kontorsstolen.

Vilken balanspall passar till ett ståbord?

Leitz Cosy Active med sitthöjd upp till 79 centimeter och Global Stole PIVO upp till 81 centimeter. Cosy Active ligger i mellanklassen och står på en gungande bas, PIVO i premiumklassen med plan fot och flexibel led. Leitz Ergo Active och Interstuhl UPis1 stannar under 65 centimeter och passar inte ståbord.

Vad är skillnaden mellan en balanspall och en balansboll?

En lös balansboll kan rulla iväg och har ingen höjdjustering. JobOut Sjöstjärna har en boll som sitter fast i en stålram med fyra fötter, och höjden väljs med storleken, 50 eller 65 centimeter. Övriga pallar i jämförelsen har en fast sits på en rörlig bas.

Hur mycket får man väga på en balanspall?

Maxvikten är 110 eller 120 kilo. SUN-FLEX Active och JobOut Sjöstjärna i 50 centimeter tål 120 kilo och Leitz två pallar 110 kilo. Global Stoles pallar tål 110 kilo, ett värde som gäller hela sortimentet. För Interstuhl UPis1 utlovas ingen maxvikt.

Vilken balanspall har längst garanti?

Interstuhl UPis1, med tio års garanti. Leitz och Global Stole ger fem år, och för SUN-FLEX Active och JobOut Sjöstjärna utlovas ingen garantitid.

Källor

Om stolar och ländryggen: Channak m.fl., The effects of chair intervention on lower back pain, discomfort and trunk muscle activation in office workers, International Journal of Occupational Safety and Ergonomics 2021. O'Sullivan m.fl., The effect of dynamic sitting on the prevention and management of low back pain and low back discomfort, Ergonomics 2012. Davidson m.fl., Traditional versus dynamic sitting, Applied Ergonomics 2024.

Om energiförbrukning: Synnott m.fl., The effect of a dynamic chair on seated energy expenditure, Ergonomics 2017. Davidson m.fl., An active sitting chair can increase energy expenditure while performing standardized data entry work, WORK 2025.

Om arbetsplatsen: Arbetsmiljöverket, Arbetsplatsen vid användning av datorer och bildskärmar.